МЕЖДУНАРОДНАЯ
   АКАДЕМИЯ
      ТРЕЗВОСТИ
Аббас – арабский халиф, дядя Мухаммеда Абдул-Баха (1844-1921) – глава бахаев Аввакум Петрович (1620/21-1682) – протопоп, глава старообрядчества Али Нури Мирза Хусейн (Баха-Улла) (1817-1892) – основатель бахаизма Амосов Николай Михайлович (1913-2002) – хирург, академик, член ЦС ВДОБТ Анслингер Гарри (1893-1975) – один из лидеров мирового прогибиционистского движения Асбери Фрэнсис (1745-1816) – первый методистский епископ Белов Василий Иванович (р. 1932) – русский писатель Бенсон Эзра Тафт (1899-1994) – духовный лидер адвентистов седьмого дня Бирюков Павел Иванович (1860-1931) – российский издатель, общественный деятель Бодхихарма (?-528/536) – основатель чань-буддизма Братанов Димитр Цочев (1909-?) – общественный и государственный деятель Болгарии Будда (Сиддхартхе Гаутаме) (623-544 до н.э.) – основатель буддизма Бунге Густав (1844-?) – профессор физиологии, доктор медицины, доктор химии Бутс Уильям (1829-1912) – основатель Армии спасения Вагнссон Рубен (1891-1978) – шведский государственный деятель, президент IOGТ Весли (Уэсли) Джон (1703-1791) – основатель методизма Весли (Уэсли) Чарльз (1708-1788) – основатель методизма Гагарин Станислав Семенович – русский писатель Ганди Мохандас Карамчанг (1869-1948) – индийский религиозный деятель, моралист Георгий Победоносец (?-303) – святой великомученик Гладков Борис Ильич (1847-?) – председатель Всероссийского Трудового Союза Христиан-Трезвенников Горбунов-Посадов Иван Иванович (1864-1940) – русский педагог, писатель, издатель Гхош Ауробиндо (1872-1850) – индийский религиозный философ Дейчман Эммануил Исаакович (1889-1968) – ответственный секретарь Всесоюзного совета противоалкоголных обществ в СССР Дернов Александр Александрович (1851-1923) – председатель Иоанно-Предтеченского Братства трезвости в России Домбровский Август (XIX-XX вв.) – меценат, основатель трезвеннического общества «Северное сияние» в Латвии Достоевский Федор Михайлович – русский писатель Дудочкин Петр Петрович (1916 – 2003) – русский писатель Жданов Степан Иванович (1926-1996) – основатель Международной Славянской Академии Заратуштра (Заратустра) Зороастр (между 10 и 6 вв. до н.э.) – пророк и реформатор древне-иранской религии Ибн Сина (Авиценна) (980-1037) – врач, энциклопедист Иванов Порфирий Корнеевич – основатель учения о здоровом образе жизни Иисус Христос – Богочеловек, Сын человеческий Иоанн (Снычев Иван Матвеевич) (1927-1995) – митрополит С.-Петербургский и Ладожский Русской православной церкви Иоанн Златоуст (347-407) – святой Русской Православной Церкви Иоанн Креститель (Иоанн Предтеча) – предшественник Иисуса Христа Иоанн Кронштадтский (Сергиев Иван Ильич) (1829-1908) – святой Русской Православной Церкви Иоанн Лествичник (до 579-ок. 649) – византийский религиозный писатель Караваев Виталий Васильевич (1913-1985) – основатель караваевского движения в России Карлсон Свен-Олоф – президент IOGT Катанов Николай Федорович (1862-1922) – профессор, лидер трезвеннического движения в России Кёртис Натаниэль (1801-1863) – лидер международного трезвеннического движения Ковен (Кальвин) Жан (1509-1564) – основатель Кальвинизма Кокушкин Яков Карпович (1892-1984) – зачинатель V этапа трезвеннического движения в СССР Колстад Хельге (р. 1944) – деятель мировою трезвеннического движения Конфуций (Кун-цзы) (551-479 до н.э.) – основатель конфуцианства Красноносов Игорь Александрович (1923-1999) – русский социолог, основатель 5 этапа трезвеннического движения в России Крепелин Эмиль (1856-1926) – немецкий психиатр, основатель научной школы Кун Леврет – основатель Международной организации обществ трезвости (IOGT) Лао-цзы (VII в. до н.э.) – основатель философского даосизма в Китае Ларин Юрий (Ларин Михаил Александрович, Лурье Михаил Зальманович) (1882-1932) – председатель Всесоюзного совета противоалкогольных обществ в СССР Левский Васил (1837-1873) – прародитель трезвеннического движения в Болгарии Линкольн Авраам (1809-1865) – 16-й президент США, сторонник сухого закона Мальцев Терентий Семенович (1895-1994) – русский полевод, народный академик Маркуссон Аке – президент IOGТ Мать Тереза (Агнесс Гонджа Бояджиу, Болдиску) (1910-1997) – лауреат Нобелевской премии Матью Теобальд (1790-1856) – капуцинский монах в Ирландии Миклухо-Маклай Николай Николаевич (1846-1888) – русский этнограф Миллер Уильям (1782-1849) – основатель адвентизма Мухаммад Абд аль-Ваххаб (1703/04-1792) – основатель ваххабизма Мухаммед (Магомет, Магомед) (570-632) – основатель ислама, пророк Носов Николай Николаевич (1908-1976) – русский писатель Орне Джонатан (1825-1890) – руководитель Международной организации добрых храмовников Павлов Иван Петрович (1849-1936) – советский академик, физиолог Пророк Даниил – праведник, мудрец Рабиндранат Тагор (1861-1941) – индийский писатель и общественный деятель Рамакришна Шри (Гададхар Чаттерджи) (1836-1886) – индийский мыслитель Рачинский Сергей Александрович (1843-1902) – народный учитель в России Раш Бенджамин – проповедник трезвости в США Свами Прабхупада (1896-1977) – основатель Международного общества сознания Кришны Святослав – князь Киевской Руси Серафим Саровский – святой Русской Православной Церкви Сергий Радонежский (Варфоломей) (1314/1319-1392) – святой Русской Православной Церкви Сеченов Иван Михайлович (1829-1905) – создатель русской физиологической школы Сикорский Иван Алексеевич (1842-1919) – русский психиатр, публицист Смит Джозеф младший (1805-1844) – основатель Церкви Иисуса Христа святых последних дней в США Смит Мервин (XIX в.) – лидер международного трезвеннического движения Сократ (470-399 до н.э.) – древнегреческий философ Соловьев Александр Титович (1853-1919) – председатель Казанского общества трезвости Тенев Иван (1913-1976) – председатель Национального комитета трезвенности Болгарии Тёрнбул Уильям (1842-1925) – руководитель Международной организации добрых храмовник Тициан – итальянский живописец Толстой Лев Николаевич (1829-1910) – русский писатель Углов Федор Григорьевич (1904-2008) – русский хирург, академик Финч Джон (1852-1887) – деятель международного трезвеннического движения Фишер Анна Клара (1921-1967) – президент Немецкого союза женщин-трезвенниц Фокс Джордж (1624-1691) – основатель квакеров Фокс Чарлз (1873-1929) – основатель пятидесятничества Форель Август (Огюст) (1848-1931) – швейцарский невропатолог, президент Нейтрального IOGT Форсайт Джесси (1847-1937) – деятель международного трезвеннического движения Франклин Бенджамин (Вениамин) (1706-1790) – американский государственный деятель Худолин Владимир (XIX-XX вв.) – профессор, основатель Международного движения семейных клубов трезвости Чамберс Гарри (1803-1896) – лидер международного трезвеннического движения Чейз Симеон (?-1909) – лидер международного трезвеннического движения Челышов (Челышев) Михаил Дмитриевич (1866-1915) – депутат Государственной Думы России Чуриков Иван (XIX-XX вв.) – лидер движения чуриковцев в России (духовных христиан-трезвенников) Шичко Геннадий Андреевич (1922-1986) – лидер трезвеннического движения в СССР, создатель метода избавления от зависимостей Шри Ауробиндо Гхош (1872-1950) – индийский философ, мыслитель Штубер Вилли (1928-1996) – президент Интернационального союза безнаркотического воспитания

Оптимализм - счастливая, трезвая жизнь - 6 класс

 

 

 

 

А.Н.МАЮРОВ, Я.А.МАЮРОВ, Е.А. КАКУНИНА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОПТИМАЛИЗМ – СЧАСТЛИВАЯ, ТРЕЗВАЯ ЖИЗНЬ

 

Учебное пособие для ученика и учителя

 

 

6 КЛАСС

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОКИ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ

Москва

2014

                 

А.Н.МАЮРОВ, Я.А.МАЮРОВ, Е.А. КУКУНИНА

 

 

 

 

УРОКИ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ

 

 

 

ОПТИМАЛИЗМ – СЧАСТЛИВАЯ, ТРЕЗВАЯ ЖИЗНЬ

 

 

 

Учебное пособие для ученика и учителя

 

 

 

6  класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Москва

2014

 

 

ББК

      М

 Одобрено Федеральным агентством по образованию Министерства образования и науки РФ     

    

       Рецензенты: И.В. Бестужев-Лада, академик РАО;

                            Д.В. Колесов, академик РАО;

                            С.С. Красновидова, кандидат педагогических наук.

                             А.В. Гусева, директор МОУ «Лицей №137» г. Омска,

                             Заслуженный учитель Российской Федерации.

 

          Маюров А.Н., Маюров Я.А., Е.А. Какунина Уроки культуры здоровья. Оптимализм – счастливая, трезвая жизнь.  Учебное пособие для ученика и учителя. 6 класс. – М.: Педагогическое общество России, 2014. - 108с.

 

Учебное пособие «Оптимализм – счастливая, трезвая жизнь» продолжает серию пособий из цикла «Уроки культуры здоровья» для средней школы Российской Федерации. Настоящее учебное пособие рассчитано на учащихся 6 класса.

          В нем рассматриваются такие темы, как: «Как наладить отношения с родителями?», «Полезные и вредные привычки», «Летучие и отравляющие вещества», «Как наладить отношения с родителями», «СПИД – как уберечь себя» и другие. В учебных пособиях предусмотрена возможность более глубокого изучения отдельных тем, имеющих наибольшее значение для достижения целей курса в формировании трезвого, здорового, счастливого образа жизни учащихся.

Пособие можно использовать в процессе учебной деятельности, а также во внеклассной и внешкольной работе, для проведения классных часов, факультативных занятий, родительских собраний, педагогического всеобуча, летнего оздоровительного отдыха.

                                                                                           ББК

 

 

          В учебном пособии использованы материалы: А. Вознесенского, Ю. Благова, В. Беловой, В. Бондаренко, В. Жданова, А. Аверченко, А. Дроздова, С. Есенина, А. Гракова, С. Ди, Л. Молокова, А. Карпова, М. Пляцковского, В. Барабаша, И. Горбунова-Посадова, М. Козловского и иллюстративные материалы: Муфтахова М.И. и Бондаренко В.А., картина художника Доброва Г.М. «Прощальный взгляд», материалы из журнала «Профилактика», журнала «Культура здоровой жизни», журнала «АнтиDOZA», ООО «Вариант», победителей конкурсов детских рисунков в Москве и Анадыре.

 

                                           © Маюров А.Н., Маюров Я.А., Какунина Е.А., 2014

ISBN                       

 

ВСТУПЛЕНИЕ

 

          Дорогой друг! Вот мы и встретились вновь, уже в 6 классе. И речь у нас больше пойдет об оптимальной и оптимистической жизни. Оптимальной - значит наилучшей, трезвой, счастливой жизни, а оптимистической – значит бодрой и жизнерадостной жизни, при которой человек видит светлые стороны, верит в трезвое, здоровое будущее, в успех, в то, что в мире господствует положительное начало, правит добро.

         Конечно, нельзя сегодня забывать, что в жизни бывают, проблемы, которые нужно решать. Бывают отрицательные случаи, которые нужно побеждать. Этому всему мы и будем с тобой учиться на уроках культуры здоровья. Хорошим подспорьем тебе в первичных знаниях послужили учебные пособия по циклу «Уроки культуры здоровья», которые ты прошел, изучил в начальной школе и 5 классе. А сегодня мы поразмышляем с тобой над разрешением табачной, алкогольной и прочих наркотических проблемах, наметим пути торжества трезвого, здорового, счастливого образа жизни. Подумаем, как к активным действиям по торжеству оптимальной и оптимистической жизни привлечь наших друзей и знакомых.

         Так, в путь!

 

 

 

 

 

 

УРОК 1

 

ЛЕТУЧИЕ ОТРАВЛЯЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

 

На этом уроке ты:

* узнаешь, как, то или иное отравляющее вещество искажает сознание;

* научишься оберегать себя от летучих отравляющих веществ.

 

Основные понятия темы:

* токсикомания

* токсиканты

* иллюзии

* галлюцинации

 

Токсикомания – зависимость от отравляющих летучих веществ.

Токсиканты – летучие отравляющие веществе, вызывающие зависимость человека от них.

Иллюзии – устойчивое искажение восприятия реальных предметов.

Галлюцинации – ложное восприятие предметов, обман органов чувств.

    

Наверное, ты уже слышал от своих друзей, что есть такие летучие вещества, которые при вдыхании искажают сознание. Но вряд ли ты слышал, сто от вдыхания таких веществ можно проститься со своей жизнью. Летучие вещества крайне ядовиты. Острая интоксикация растворителями напоминает алкогольное отравление, появляется плохая координация движений, сильная головная боль, боли в животе, тошнота и рвота.

      По описанию некоторых токсикоманов у них изменяется восприятие предметов или времени и /или появляются иллюзии и галлюцинации. Они говорят, что видят мультики. Чем сильнее уровень отравления, тем хуже координация движений, появляется звон в ушах, двоение и троение в глазах, кожа как бы горит. Если продолжать вдыхать вещество, то начнётся рвота, потеря рефлексов, появятся проблемы с сердцем и кровообращением, угнетается дыхание и очень часто все завершается смертью. У того, кто нюхает летучие вещества не первый раз, возникают сильные боли в почках, печени, других органах, а мозг как бы растворяется и «усыхает».

       Многие летучие вещества просто разъедают ткани организма, другие не выводятся из организма годами и их отрицательное действие продолжается очень и очень долго.

       Исследования  ученых показывают, что смерть от летучих веществ наступает от угнетения дыхания, от токсической реакции, от остановки сердца, в результате химического шока.

        Проще говоря, токсиканты – это те же наркотические вещества, так как вызывают зависимость, но пока по законам Российской Федерации, то ли по недоразумению, то ли по отсутствию политической воли, не признаны официально наркотиками.

       Наши исследования показали, что в по-настоящему здоровых, трезвых семьях не бывает токсикоманов и наркоманов.

                                     

                                         

Узелки на память

 

  • Летучие вещества очень токсичны  и не предназначены для употребления человеком.
  • Какой бы химикат тебе не предложили попробовать, он наверняка очень опасен для здоровья.
  • Вдыхать любое летучее вещество опасно, потому что оно попадает из легких прямо в мозг, не очищаясь предварительно печенью.
  • Умереть от летучих веществ можно очень быстро, так как химикаты воздействуют на мозг, лишая способности в дальнейшем рассуждать и заставляя делать, по-настоящему, дурацкие вещи.

 

Высказывания и афоризмы.

 

     Мудрые люди очень остерегаются иллюзий жизни под предлогом избежать разочарований.

                  /Прево Эжен Марсель (1862-1941) – французский писатель/

 

          Употребление наркотиков есть духовный недуг, который, поражая разум, волю, чувства, делает человека крайне уязвимым для действия демонических сил.

                  /Алексий II – Партиарх Московский и всея Руси Русской

                  Православной Церкви/

 

     Насколько физически и нравственно будет здоровым молодое поколение – будущее страны – настолько духовно и экономически сильной и процветающей будет наша Россия

                   /Муфтий Шейх Равиль Гайнутдин – Председатель Совета

                   муфтиев России, Председатель Духовного управления

                   мусульман Европейской части России/

 

     Наркомания представляет для человеческого общества серьезную угрозу, которая заключается в силе прямого негативного влияния на сознание личности и в способности управлять ею как своим рабом.

                    /Пандито Хамба Лама Дамба Аюшев – Глава Буддистской

                    Традиционной Сангхи России/

 

Вопросы и задания:

1. Что ты можешь рассказать о вреде летучих веществ?

2. В чем заключается ошибка некоторых ребят, применяющих токсические летучие вещества?

3. Какое впечатление произвели на тебя высказывания высших духовных лиц России?

 

 

4. Токсикоманами становятся дети, которые чаще всего не находят общего языка со взрослыми. С чем из ниже приведенного ты согласен, а с чем не очень?

  -Не балуйте меня, вы меня этим портите. Я очень хорошо знаю, что не обязательно предоставлять мне все, что я запра­шиваю. Я просто испытываю вас.

     -Не бойтесь быть твердым со мной. Я предпочитаю имен­но такой подход. Это позволяет мне определить свое место. Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это при­учит меня к тому, что считаться нужно только с силой.

 -Не давайте обещаний, которые вы не можете исполнить; это ослабит мою веру в вас.

-Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю "Я вас ненавижу". Я не имею это в виду. Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.

-Не заставляйте меня чувствовать себя младше, чем я есть на самом деле. Я отыграюсь на вас за это, став "плаксой" и "нытиком"

-Не делайте для меня и за меня того, что я в состоянии сделать для себя сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.

-Не поправляйте меня в присутствии посторонних людей. Я обращу гораздо больше внимания на ваше замечание, если вы скажете мне все спокойно с глазу на глаз.

-Не пытайтесь обсуждать мое поведение в самый разгар конфликта. Мой слух притупляется в это время, и у меня ос­тается мало желания сотрудничать с вами. Будет лучше, если мы поговорим об этом несколько позднее.

-Не пытайтесь читать мне наставления и нотации. Вы бу­дете удивлены, узнав, как великолепно я знаю, что такое хо­рошо и что такое плохо.

-Не заставляйте меня чувствовать, что мои поступки - смер­тный грех. Я должен научиться делать ошибки, не ощущая при этом, что я ни на что не годен.

-Не придирайтесь ко мне и не ворчите на меня. Если вы будете это делать, то я буду вынужден защищаться, притворя­ясь глухим.

-Не подвергайте слишком большому испытанию мою честность. Будучи запуган, я легко превращаюсь в лжеца.

   -Не забывайте, что я люблю экспериментировать. Таким образом я познаю мир, поэтому, пожалуйста, смиритесь с этим.

    -Не защищайте меня от последствий собственных оши­бок. Я учусь на собственном опыте.

 -Не обращайте слишком много внимания на мои малень­кие хвори. Я могу научиться получать удовольствие от плохо­го самочувствия, если это привлекает ко мне столько много внимания.

-Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откро­венные вопросы. Если вы не будете на них отвечать, вы уви­дите, что я вообще перестану задавать вам вопросы и буду, искать информацию на стороне.

-Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непог­решимы. Это дает мне ощущение тщетности попыток срав­няться с вами.

-Не беспокойтесь, что мы проводим вместе слишком мало времени. Значение имеет то, как мы его проводим.

-Пусть мои страхи и опасения не вызывают у вас беспо­койства. Иначе я буду бояться еще больше. Покажите мне, что такое мужество.          

-Не забывайте, что я не могу успешно развиваться без вни­мания и ободрения.

-Относитесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзьям. Тогда я тоже стану вашим другом.

         -И, кроме того, я вас так сильно люблю, пожалуйста, от­ветьте мне тем же...

 

РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЮ

 

      Разберите ниже приведенные трудные ситуации с классом.

1. Сегодня субботний вечер. Твои родители ушли к друзьям в гости. Сейчас 18 часов и их не будет дома до 22 часов вечера. Телевизор сломался. Чем ты займешься?

2. Закончились уроки в школе и у тебя с другом появилось сводное время. У тебя нет денет и вы никуда не можете пойти. По меньшей мере, тебе  не надо выполнять никаких домашних дел. Ужин будет готов лишь в полседьмого вечера. Что вы с другом будете делать до этого времени?

3. Сегодня воскресенье и к тебе должен приехать друг поиграть. Твои родители дома и заняты своими делами. Вдруг звонит телефон. Твой друг не может приехать. Возле дома нет никого поблизости, с кем бы ты мог поиграть. Чем ты можешь заняться, чтобы развлечься?

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

      Под воздействием токсических веществ, эритроциты начинают слипаться в комки или тромбы, перекрывая мельчайшие кровяные сосуды, расположенные в мозге и сетчатке глаз, из-за чего их кровоснабжение прекращается. Отдельные группы нейронов головного мозга сначала «немеют», а потом отмирают, клетки мозга гибнут миллионами. Особенно страдают клетки лобных долей, где капилляры тоньше, чем в других частях мозга. Именно здесь расположены нервные центры, ответственные за принятие решений. Немудрено, что токсикоман осиливает с тру­дом даже простейшие задачки.

Западная психиатрия одно время практиковала в отношении буйных пациентов сумасшедших домов лоботомию - хурургическое удаление лоб­ных долей мозга. Без них человек не умирает, а превращается в безвольное растение. Так вот: токсикоман совершает над собой эту ужасную операцию доб­ровольно, но не хирургическим, а химическим путём, превращая себя в тихо­го дебила либо же в идиота с симптомами «белой горячки».

Под действием отравляющих веществ в голове идёт процесс «вытекания мозга». После вдыхания отравляющих веществ, возникает нестерпимая жажда: организм требует прове­дения срочной промывки мозга, выведения из него мёртвых клеток (после «бомбёжки» с поля боя надо убрать трупы - погибшие клетки мозга). Жид­кость концентрируется в мозге до высокого давления, необходимого для вы­ведения мёртвых клеток. Ясно, без боли тут не обойтись - такова природа отравления. Вымывая мёртвые клетки, организм направляет их в выделитель­ную систему, и они в итоге попадают в мочу. Специалисты не шутят, говоря, что после вдыхания отравляющих веществ несчастный в буквальном смыс­ле слова мочится своими мозгами...

 

                                        ***

                                  ПИСАТЕЛЬ И РАЗБОЙНИК

Притча

Скончались в один день разбойник и писатель. Попали в ад. Под котёл с разбойником накидали много хвороста и подожгли, а под котлом с писателем развели маленький костерок. Шло время. Хворост под котлом разбойника давно прогорел, а пламя костра поджаривало писателя всё сильнее и сильнее, черти всё подбрасывали и подбрасывали поле­нья. Взроптал писатель: «Это несправедливо! Разбойник людей губил, а я...» - «А ты и сейчас губишь, - ответил бес. -Разбойник только при жизни грешил, а твои грешные, растлевающие людей писания учат греху и поныне».

«Как слово наше отзовётся?» - вопрошал поэт. Неужели
не знают, как отзовётся их слово?______________

***

            СОН

…Набирает правда силу.

Вся надеждами полна

протрезвевшая Россия,

синеокая страна.

                                    (А. Вознесенский)

                      ***

НЕ БУДЕМ СПЕШИТЬ...

 

Я бросил во-время курить.

И сам  от этого в восторге!

Я, если честно говорить,

Не тороплюсь валяться в морге,

Предоставляя шанс тому,

Кто и сегодня весь в дыму.

     (Ю. Благов)

 

                                               ***

 

                             Очень просим - не курите!

                             Дым опасен, он не лечит.

                              Он нас бедненьких калечит.

                              Спортом лучше занимайтесь,

                              В лес, на речку отправляйтесь.

                               Свежий воздух и вода

                              Жизни вам продлят года.

                              Ешьте лучше витамины,

                              Мандарины, апельсины.

                           Они всем всегда нужны,

                              В жизни каждого важны,

                              А злодеев этих страшных,

                              Очень хитрых и опасных,

                              Вы, друзья, гоните прочь,

                              Что есть силы день и ночь.

                                                                      (В. Белова)

 

 

 

 

 

                                                      

                                                            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 2

 

ПОДУМАЕМ ВМЕСТЕ

 

На этом уроке ты:

* узнаешь о коварстве наркотиков;

* поразмышляешь о том, какой жизненный путь тебе выбирать;

* подумаешь о том, почему многие люди в России употребляют легальные и нелегальные наркотики;

* задумаешься над тем, почему большинство населения нашей планеты ведут полностью трезвый образ жизни.

 

Основные понятия темы:

* легальные наркотики

* нелегальные наркотики

* нравственное сознание

* облик нравственный

 

Легальные наркотики – вещества вызывающие зависимость, но пока искусственно не признаны законами того или иного государства наркотиками (табак, алкоголь и различные токсиканты).

Нелегальные наркотики – вещества вызывающие зависимость и признаны законодательно наркотиками (марихуана, экстази, кокаин, героин и другие).

Нравственное сознание – осознание людьми норм своего поведения, характера взаимоотношений в обществе и ценности качеств человеческой личности.

Облик нравственный – нравственный портрет всего человека, склад его ума и характера.

 

      Тебе могут часто предложить легальные или нелегальные наркотики. И это, к сожалению, правда. При этом тебя будут убеждать, что ты почувствуешь себя хорошо, станешь более общительным, и что «только один раз» не принесет вреда.

      Это лож! Даже однократный прием любых наркотиков несет огромный вред твоему здоровью и даже может убить тебя! Наркотик завладеет тобой, и будет разрушать твоё тело и  твою душу!

      Конечно, на твоё решение может повлиять обстановка дома. Если твои родителю курят или пьют спиртное, то тебе сложнее будет справиться с таким коварным предложением. Но ты должен очень веско подумать. Правда многие твои сверстники из «пьяных» и прокуренных семей чаще думают так:

  • в жизни всё надо попробовать…
  • один раз не страшно…
  • я буду контролировать себя…
  • я сильный, я буду держать себя в руках…
  • те, кто стали табачниками, пьяницами и наркоманами – слабые и безвольные…
  • а мне «по барабану»…
  • ведь друг сказал, что он уже пробовал и все «О’кей»…
  • чем я хуже других…
  • когда почувствую, что начинается зависимость – брошу…
  • от пива зависимости не бывает…

     А, может быть, они не думали вовсе.

     Если ты скажешь НЕТ всем наркотикам, легальным и нелегальным, то тебе может вначале показаться, что ты теряешь друзей, что пропускаешь какой-то ритуал взросления, что становишься «белой вороной», не таким как все. Зато ты сможешь развить в себе сильное чувство независимости, которое поможет тебе многое добиться в дальнейшем. Запомни главное. Если ты поведешь по-настоящему трезвый образ жизни, то тебе по-хорошему будут завидовать очень многие. Старайся сделать так, чтобы и твои лучшие друзья не прикасались к наркотикам. Можешь даже создать специальную подростковую организацию, которая могла бы уже коллективно противостоять давлению табачного, алкогольного и другого наркотического бизнеса.

       Аргументов очень много в защиту здорового, трезвого образа жизни. Во-первых, ты не желаешь прокурить, как твой знакомый взрослый сосед, пять или шесть автомобилей за свою жизнь. Во-вторых, ты не хочешь выбросить на «алкогольный ветер» свое здоровье. И, в–третьих, ты против того, чтобы наркомафия процветала, а ты и  твои друзья погибали. Твой выбор сейчас определяет, как сложится вся твоя жизнь! А выбор твоих друзей закрепит ваше коллективное решение – жить счастливо и прекрасно, без каких-либо искусственных допингов и наркотиков.

       Но будь готов к различным видам давления. Существа, предлагающие наркотики, могут быть дружелюбны или агрессивны. Будь готов уйти от них или сделать что-нибудь, что могло бы уменьшить их давление на вас. Ты не обязан объяснять всем свои причины. Просто скажи «Нет!». Избегай печальных ситуаций. Ты ведь можешь знать, кто у вас во дворе или на улице курит, пьет алкоголь или потребляет другие наркотики. Знаешь, в каких местах они обычно собираются. Старайся быть подальше от этих лиц, от этих мест. Дружи с теми, кто не приемлет никакие наркотики: легальные или нелегальные.

       

Запомни главное условие проверки настоящего друга. Если друг предлагает тебе любой наркотик (пиво, табак, вино, водку или ещё что-то), то это уже не друг. К слову, странно, но на английском языке наркотик звучит как «друг» (Drug).

 

                                              Задачка

                          Зачеркни не нужное слово:

                          DRUG

                          ДРУГ

МНЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

Все мы дружно скажем: «Нет!»

Вот наркотикам ответ!

Мы курить не будем!

Брось привычку ты дурную.

Не кури, не пей втихую,

Жизнь не порти молодую!

 

 

      

 

Лучше будем есть конфеты

И забросим сигареты,

Не нужна такая мода

И - да здравствует свобода!

Мысли школьников по поводу употребления наркотических изделий: «И в нормальных семьях есть подростки - алкоголики. Пусть у него есть деньги, модные шмотки, но у него нет человека, которому он мог бы довериться, с кем поговорить. Если уделять больше внимания подросткам, то они никогда не станут алкоголиками».

России дочери, сыны!

Мы призываем к трезвой жизни.

России мы сейчас нужны

И будем мы служить Отчизне.

В общежитии № 25 завода «Синарский трубник» силами движения «За здоровый трезвый образ жизни» организован клуб «Пацаны - за трезвость». Название придумали сами ребята. У них есть эмблема и устав клуба.

 

Узелок на память родителям

Похвали своего ребенка с утра, и как можно раньше, и как можно доходчивее, теплее! Не бойся и не скупись, даже если собственное настроение никуда не годится. Твое доброе слово, твое объятие, поцелуй, ласковый взгляд -подпитка душевная на весь долгий и трудный день, не забудь! И на ночь не отпускай без живого знака живой любви!

 

 

ИНФОРМАЦИЯ УЧИТЕЛЮ

Большую роль в  подростковом  возрасте играет окружение, в первую очередь - друзья. Именно от окружения во многом зависит поведение детей, их отношение к старшим, к своим обязанностям, к школе и так далее.

Кроме того, в этом возрасте весьма высока тяга к разного рода экспериментам. Дети пробуют курить, пить. У многих в будущем это   может стать привычкой.

Самое сложное и важное в этот период - постараться воспитать в детях   независимость, способность отстаивать свое мнение, не идти на поводу у других.

К концу 6 класса дети должны:

знать, что существуют наркотики легальные и нелегальные
и понимать, к каким последствиям приведет их употребление;

уметь объяснить, почему они не хотят употреблять наркотики;

уметь предлагать друзьям другую форму общения, избегать
компаний, в которых травятся наркотиками.

К наркомании предрасположены дети.

имеющие конфликты с окружением (дома, в школе, во дворе);

не умеющие обретать доверительных, теплых отношений с семьей,
другими людьми;

замкнутые;

пренебрегающие собственным здоровьем;

со слабой иммунной системой;

не способные предвидеть возможные результаты потребления
наркотиков;

склонные к болезненным воспоминаниям прошлого;

не имеющие в своем духовном багаже благородных жизненных
ценностей, установок;

не удовлетворенные реальностью, не реализовавшие себя.

Что удерживает детей от наркотиков.

Раннее развитие интересов и увлечений.

Плотная загруженность трудными, но увлекательными
занятиями - очень важно при этом, чтобы детская самооценка не
подвергалась риску: самолюбивые дети, «пропустившие гол» (переругали,
недохвалили, кто-то оказался успешнее. . .) часто пускаются по наклонной
плоскости. . .

 

Длительная, развивающаяся дружба с родителями - открытость,
душевность плюс общее дело, предмет единения (спорт, походы, автомобиль,
домашний театр, видеотека, животные, музыка, совместный труд. . .)

Все клубные, политические, церковные и иные формы детско-
подростковой жизни, не имеющие в обиходе наркотиков. (В. Леви).

Только 36% опрошенных родителей полагают, что их дети пробовали алкоголь, а подтвердили это 66% учащихся. Только 14% опрошенных родителей думают, что их дети курили, но признались в этом 41% учащихся. Только 5% родителей считали, что их дети употребляли нелегальные наркотики, но признались в этом 17% учащихся.

 

Высказывания и афоризмы

      Даже у отдаленных потомков наркоманов никогда не родятся талантливые или просто жизнестойкие дети.

/ Калашников М.Т. (р. 1919) – генерал-лейтенант, конструктор/

 

      Надо будоражить общество. Что-то делать! Ведь уходят дети – погибает самое главное, что человек имеет в своей жизни! … Я не пью и никогда не пила… я не курю.

/Токарева В. – русская писательница, драматург/

 

      Ты родился и живёшь не сам по себе, в тебя двадцать, тридцать поколений по капельке генетический код закладывали, и если ты предал, продал, убежал – ты и их предал, и предал будущее, потому что после тебя нет продолжения.

/Ножкин М.И. – народный артист России, поэт, композитор/

 

      И не поддерживайте вы эти досужие, ведущиеся в печати разговоры о том, что наркотики способствуют вдохновению. Это не просто глупость, а полный идиотизм.

/ Хренников Т.Н. (р. 1913) – русский композитор/

 

Вопросы и задания:

1. Что общего у легальных и нелегальных наркотиков?

2. Есть ли разница между легальными и нелегальными наркотиками?

3. Что в твоей жизни ты можешь противопоставить давлению курящей, пьющей и пронаркотизированной среде?

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

КАК РАЗОРВАТЬ ПОРОЧНЫЙ КРУГ?

 

 

      Мы, жители Российской Федерации, представляем собой на Земле пьяное мень­шинство. 2/3 землян не упот­ребляют алкоголь и другие наркотики, а вот 1/3 населе­ния травится этой заразой и самоуничтожается. Каждый год население России сокра­щается почти на 1 млн. чело­век. Войны нет, но табачно-алкогольно-наркотическая война идёт!

И все пробуют искать вы­ход из табачно-алкогольно-наркотического омута. Про­буют и часто ошибаются, так как сшибают макушки черто­полоха, не трогая корней проблемы, А здесь нужна си­стемная и комплексная кор­чёвка.

      Год назад с группой Педро при ЮНЕСКО мы изучали состояние наркопроблемы в странах Центральной и Восточной Европы. Опрошено, изучено было около 10 тысяч нарко­манов, находящихся в воз­держании. Нас интересовал главный вопрос, когда наркоман-героинщик встал на опасную тропу наркотизма. И вот к каким двум выводам мы пришли. Во-первых, мы не нашли ни одного героиномана, кто бы начал тра­виться сразу с героина или марихуаны. Все 10 тысяч име­ли вначале печальную исто­рию никотинизма и пивомании, затем они проходили винные и водочные проблемы и, наконец, оказывались в объя­тиях нелегальных наркотиков. Во-вторых, ни в одной по-на­стоящему трезвой семье мы не нашли ни одного героинщика или кокаинщика.

      Таким образом, проблему нар­котизма можно представить об­разно в виде длинного желез­нодорожного состава, где два локомотива представляют собой доступность наркотиков и нар­котическую программу их по­требления. А вагоны заполнены поочерёдно табаком, пивом, токсикантами, вином, водкой, спир­том, марихуаной, экстази, кокаином, героином и прочей отравой. Так вот, потен­циальные героинщики заскаки­вают в этот поезд с первого вагона и пробегают весь состав с самого начала до конца. Впро­чем, многих на полном ходу со­бутыльники сбрасывают под от­кос, не дав дойти до вагонов с нелегальным зельем. Иные же проскакивают и туда и гибнут уже там.

       Некоторые борцы с наркоти­ками не прочь бы отцепить пос­ледние вагоны от состава. Но у них ничего не получится. Про­блема растёт, проблема ширит­ся, проблема становится нео­братимой!

       Как же разорвать порочный табачно-алкогольно-наркотический круг? Да очень просто. Нужно остановить весь состав.

 

 

НЕ КУРИТЬ!

Спасу нет от разгула

наркотика.

Не щадя, убивает меня

Ядовитая наркоэкзотика –

Принародно, средь бела дня.

Дым-убийца клубится

по зданиям...

Крематорий - в табачной чаду.

Страх: повальная наркомания,

А попробуй привлечь к суду...

Рак, бесплодье, инсульты, инфаркты

Сигаретой направлены в нас.

«Не курить!» - призывают плакаты,

Да не вышел такой указ.

И курильщики не стесняются –

На плакаты буквально плюют.

Жертв табачной войны

прибавляется:

Сигареты без промаха бьют.

...С детства знаем, что грамм

никотина

Валит лошадь и даже - быка

(Позавидуешь тут: скотина

Лучшим воздухом дышит

пока).

 

Человеку же меньше надо,

Чтобы - не в гроб, так в

невротики...

Уж невмочь от табачного яда.

Уберите с прилавка

наркотики!

                                      (В. Бондаренко)

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 3

 

СТОП, ОТРАВА!

 

 

На этом уроке ты:

* научишься противостоять отрицательному давлению;

* определишь вместе с одноклассниками, как можно сказать «нет» не обидев своих знакомых, друзей, родных;

* обсудишь различные способы сказать «нет» отраве.

 

Основные понятия темы:

* отрава

* ловушка

* приманка

 

Отрава – ядовитое вещество. Отравить – дать яд, убить. Алкоголь, табак и другие наркотики – классическая отрава.                             

 

Ловушка – приспособление для поимки, ловли кого-нибудь или опасное место, где можно погибнуть.

 

Приманка – форма обмана.

 

                                  

       У каждого есть свой круг общения, это твои одноклассники, приятели во дворе или на улице, друзья, живущие в твоем доме или соседи. Вы часто собираетесь вместе.

        В группе друзей и товарищей собираются люди, имеющие общие взгляды, интересы, мнения по многим вопросам. В группе любой из нас чувствует себя защищённым, может рассчитывать на помощь друзей, на их поддержку в трудную минуту. Но каждый в группе еще и в чем-то не похож на остальных, отличается и выделяется какими-то качествами. Порой группа требует от человека отказа от собственной точки зрения и принятия мнения коллектива. Это групповое давление. Люди по-разному ведут себя в такой ситуации. Кто-то сразу подчиняется общему мнению, кто-то отстаивает свою точку зрения. Надо всегда иметь своё мнение. А если то, что предлагают твои товарищи -  вредит твоему здоровью, например, курение, употребление алкоголя и других наркотиков, нюханье клея и прочей отравы – о каком согласии может идти речь? Конечно, стой на полной и принципиальной трезвости и отказе от любой отравы. Отказ дает тебе возможность почувствовать свою значимость, внутреннюю силу, уважение к себе. Но делать это надо и так, чтобы не обидеть никого, не рассориться со своими друзьями. 

      Можно провести игру «Нет, уважаемый сударь!»

     Все участники игры рассаживаются по кругу. Один из них выходит из класса (комнаты). Оставшиеся договариваются между собой, что именно они будут пытаться уговорить сделать вышедшего за дверь. Например, примерить шляпу, взять в руки книгу и т.д.

      Участник, которого будут уговаривать, входит в класс (комнату) и усаживается на стул в центре круга. Его задача вежливо отказываться от любых предложений окружающих. Отказ должен начинаться со слов: «Нет, уважаемый, сударь (сударыня)…». Задача остальных участников – сделать так, чтобы отказывающийся произнёс «Да». Для этого можно использовать разные провоцирующие формулировки, например:

       - Примерьте шляпу, уважаемый сударь.

       - Нет, уважаемый сударь спасибо.

       - Странно, я уверен, что она вам подойдёт. Ведь вы согласны, что у вас привлекательная внешность?

       Если вдруг отказывающийся все же произнес «да», он меняется местом с кем-то из других участников.

       После игры попробуйте обсудить вопросы:

       - Легко ли было говорить «нет» своим друзьям?

       - Какие чувства возникали в тот момент, когда ты произносил «нет»?

       - Какие были ощущения в тот момент, когда пришлось произнести «да»?

       - Какие чувства испытывал по отношению к тем ребятам, которые уговаривали тебя согласиться с их предложением?

       - Всегда ли отказ вызывает обиду или раздражение у окружающих?

       - Можно ли отказаться так, чтобы не поссориться?

       Эта игра учит владеть собой в трудных ситуациях, когда тебе предлагают попробовать отравиться табачищем или пивом. Ты научишься отказываться, никого не обидев, не настроив против себя товарищей.

 

                                      Способы, сказать «нет!»

1. Я в этом не нуждаюсь!

2. Я не курю (не пью).

3. Не думаю, что мне от этого стане хорошо.

4. Я не собираюсь загрязнять свой организм.

5. Нет, не хочу неприятностей.

6. Это крайне не понравиться моим родителям.

7. Эта дрянь не для меня.

8. А почему, как ты думаешь, эту штуку называют отравой?

9. Нет, спасибо, не хочу.

10. Нет, спасибо, у меня и так хватает проблем.

11. Ты что, смеешься?! Меня не выпускают из дома, даже если от меня пахнет сигаретным дымом после того, как я побывала рядом с курящими.

12. Нет, спасибо. Я – за витамины!

13. Нет, спасибо, я и без этого превосходно себя чувствую!

14. Нет, спасибо, у меня на это аллергия.

15. Нет, спасибо. Мне понадобятся ещё мои мозги!

16. Нет, спасибо, это крайне опасно для здоровья.

17. Нет, спасибо, я хочу заниматься спортом, а это вредит моему организму.

18. Спасибо, но эта «забава» не для меня.

19. Нет, спасибо, это опасно для жизни.

20. Нет, я только что прочел статью о вреде этого.

21. Спасибо, но это мне совсем не интересно.

22. Спасибо, но это не входит в мои планы.

Отказ должен звучать решительно, громко. При этом надо смотреть прямо в глаза предлагающему. Тон ваш не должен допускать возражений. Речь идет о вашем здоровье и вам его отстаивать и беречь.

 

 

 

Вопросы и задания

1. Вместе с родителями сегодня вечером устройте мозговой штурм и придумайте как можно больше способов отказа от легальной отравы.

2. Нарисуй рисунки со словами, которые вам хотелось бы видеть на пачке сигарет, на бутылке пива и шампанского.

 

 

 

Высказывания и афоризмы:

Настоящие мужчины

С табаком не знаются,

Пиво напрочь отвергают,

Спортом занимаются.

 

Я выбираю жизнь!

Я выбираю свет!

Я выбираю путь,

Где алкоголя нет!

                       (из народного фольклора)

 

Поборов гордость, человек становится приятным.

Поборов гнев, он становится веселым.

Поборов страсть, он становится преуспевающим.

Поборов алкоголь, он становится счастливым.

                         (Древнеиндийская мудрость)

 

  • Трезвость – путь к добру и честной жизни.
  • Счастлив тот, кто вина не пьет.
  • Трезв да умен – два угодья в нем.

                           (Русские пословицы)

 

УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬ

- Одно-единственное отравление алкоголем в детском возрасте может оказаться смертельным.

- Часто можно услышать по радио и телевидению, что алкогольные изделия надо пить «в меру». Но специально замалчивают то, что даже небольшая доза спиртного у детей может вызвать зависимость от шампанского или пива. «Пить в меру» - это еще один алкогольный миф. Точно такие же как «культурно воровать» или «красиво убивать».

- Девочкам, девушкам потреблять алкоголь и табак нельзя категорично всю их жизнь. Иначе у них не будет никогда и ни при каких условиях здоровых детей в будущем.

 

 

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

     Нужно сформировать у учащихся и критическое отношение к заманчивым предложениям рекламы.

     Реклама табачища и алкогольной отравы действует, в основном, на детей и подростков. Это происходит в силу отсутствия критического осмысления броско и ярко оформленных соблазнительных предложений. Приманкой служат краски, красивые люди, престижные вещи, техника. Привлекают великолепные пейзажи, иностранные слова и обещания сего-то необычного: путешествия, приключения, новые возможности и т.п.

      Дети бессознательно стремятся подражать рекламным «героям» и верят, что приобретение и использование легальной отравы принесут им обещанное счастье, красивую внешность, приятное общение. Правда, слово «отрава», в таких случаях, рекламщики стараются не использовать. Дети должны знать цель рекламы, кому это выгодно.

      Следует найти в рекламе сигарет скрытые ловушки и приманки.

      На картинке сильный, мужественный, загорелый мужчина с белозубой улыбкой, на которого очень хочется быть похожим. Это приманка

      Ловушка – человек начинает покупать и сосать табачную соску (сигареты), обогащая тем самым фирму, производящую данную отраву.

      Всем известно, что курение табачной отравы способствует появлению серого цвета лица, желтых зубов и уж точно не прибавляет силы мышцам.

Аналогично можно сказать и о рекламе пива. Ни одна реклама пива не скажет о том, что во всех сортах пива присутствуют так называемые нитрозамины – вещества вызывающие раковые заболевания. Кроме того в пиве есть психотропные вещества, переходящие в раствор из хмеля в результате производства пива. И уж совсем ни одна реклама пива не скажет о том, что в нем есть такие химические вещества (изопропиловый спирт и т.п.), которые мальчиков на генном уровне постепенно превращают в девочек, а девочек наоборот – в мальчиков.

       На вопрос: «Если это вредные вещества, почему же их рекламируют?» можно ответить примерно так: «Реклама этой отравы у нас в старне сейчас ограничена, но пока не запрещена полностью. Вот и находятся нечестные люди, которые свою прибыль ставят выше нашего с вами здоровья, по этому они идут на обман читателей, слушателей, зрителей».

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

 

АЛКОГОЛЬ ОПАСЕН ДЛЯ ОБЩЕСТВА -

ЭТО ПОНИМАЮТ ДАЖЕ ПОРОСЯТА

 

       Ещё в 1978 году студия «Киевнаучфильм» выпустила любопытный ролик о поведенческих реакциях животных – месячных поросят. Взяли 12 поросят от разных свиноматок и посадили в загон, где они со временем сдружились. Появился у них вожак. И все его стали слушаться. Однажды в кормушку с кашей поросятам вылили трехлитровую банку пива. Люди наблюдали, что же будет. Первым подошел вожак – понюхал, понюхал, посмотрел на право, понюхал, посмотрел налево и стал есть. За ним наелись все остальные поросята. И что тут началось! Самый маленький поросенок, расхрабрившись, налетел на вожака. Визг, свалка. Ну, как у нашей пивной. После этого поросята два дня приходили в себя, а затем вновь собрались в стаю. Снова появился старый вожак. 

      Люди решили повторить эксперимент и вновь в кашу налили пива. Подошел вожак, понюхал, понюхал… и пятачком перевернул корыто. Люди не поверили своим глазам, решили – случайность. Снова намешали каши с пивом. И снова вожак перевернул корытце!

      Экспериментаторы были поражены. Даже одномесячный поросёнок и тот понимает, что нужно делать с алкогольным корытом. Его нужно просто перевернуть. Жаль, что этого не хотят понять многие люди!

 

                                                                                      (В.Г. Жданов)

 

 

 

СТАРЧЕСКОЕ

Рассказ

 

      Не старик я, а буду стариком. Богатая у меня фантазия, роскошная фантазия. Вот захочу сейчас, закрою глаза, да и представлю себе, ясно, как солнце, - отрывок, огрызочек моей старческой жизни…

      - Кхе-кхе.

      - Дед, - говорит внук Костя, - Ну что ты все спишь да спишь. Рассказал бы что-нибудь. Эх, ты! А еще мамка говорит, что писателем был!…

      - Кхе-кхе-кхе…

      - Ну ее, ничего я там не пойму.

      - Ну, чего ты там не поймешь? В мое-то время люди понимали. Неужто уж умнее были?

      - Нет, непонятно. Вот сказано у тебя там: «Приятели чокнулись, выпили по рюмке водки и, поморщившись, решили закусить. После одной не закусывают, - крякнул Иван Иванович…» Ничего, дедушка, тут не разберешь.

      - Вот те раз! Чего же тут непонятного?

      - Да что это такое  - водка? Такого и слова-то нет.

      - Водка-то? Такое слово было.

      - Что же оно значит?

      - А напиток такой был, жидкость, понимаешь? Алкогольная.

      - Для чего?

      - А пить…

      - Сладкая, что ли?

      - Эва, хватил. Горькая, брат, была. Такая горькая, что дух зашибиет.

      - Горькая, а пили. Полезная, значит, была? Вроде лекарства?

      - Ну, насчет пользы – это ты, брат, того. Нищим человек от нее делался. Белой горячкой заболевал, под заборами ночевал.

      - Так почему же пили? Веселым человек делался, что ли?

      - Это как на чей характер. Иной так развеселится, что вынет из кармана ножик и давай всем животы пороть!

      - Так зачем же пили?

      - Приятно было.

      - А вот у тебя тут написано: «Выпили и поморщились». Почему поморщились?

      - А ты думаешь, вкусная она. Выпил бы ты, так похуже, чем поморщился.

      - А почему «они поспешили закусить»?

      - А чтоб вкус водочный отбить.

      - Противный?

      - Не без того. Крякать тоже по этому самому приятно было. Выпьет человек и крякнет. Эх, мол, чтоб ты пропала, дрянь этакая!

      - Что-то ты врешь, дед. Если она такая противная на вкус, почему же там дальше сказано: «После одной не закусываю»?

      - А это, чтоб сейчас другую выпить.

      - Да ведь противная?

      - Противная.

      - Зачем же другую?

      - Чтоб потом приятно было.

      - Когда приятно – на другой день?

      - Тоже мне скажешь: «На другой день…» На другой день, брат, человек ног не потащит – лежит и охает. Голова болит, в животе мутит, и на свет Божий глядеть тошно до невозможности.

      - Может, через месяц было хорошо?

      - Если не пил человек, то через месяц ничего особенного не было.

      - А если много пил, дед, а? Не спи.

      - Если много? Да, если много, брат, то и через месяц были результаты. Сидит человек с тобой и разговаривает как человек. Ну а потом вдруг…трах! Сразу чертей ловить станет. Смех! Ха-ха!

      - Ка-ак ловить? Да разве черти есть?

      - Ни шиша их нет и не было. Этому человеку кажется, что они есть.

      - Весело это было, что ли?

      - Какой там! Благим матом человек орал. Часто и помирали.

      - Так зачем же пили?

      - Пили-то? Да так пилось.

      - Может, после того как выпьют, добрыми делами занимались?

      - Это с какой стороны на какое дело взглянуть. Ежели лакею физиономию горчицей вымажет или жену по всей квартире за косы таскает, то для мыльного фабриканта это доброе дело.

      - Ничего я тебя не понимаю. А что значит «чокнулись»?

      - А это делалось так: берет, значит, один человек в руку рюмку и другой человек в руку рюмку. Стукнут рюмку о рюмку и выпьют. Если человек шесть-семь за столом сидело, то и тогда все перестукаются.

      - Для чего?

-        А чтобы выпить?

-        А если не чокаться, тогда уж не выпьешь?

      - Нет, можно и так, отчего же.

      - Так зачем же чокались?

      - Да ведь не чокнувшись как же пить? А то еще, бывало, чокнуться и говорят: «Будьте здоровы!» или «Исполнение желаний», или «Дай Бог, как говорится».

      - А как говорится?

      - Да никак не говорится. Просто так говорится. А еще так говорили: «Пью этот бокал за Веру Семеновну».

      - За Веру Семеновну, - значит она сама не пила?

      - Какое! Иногда как лошадь пила.

      - Так зачем же за нее? Дед, не спи! Заснул…

      - А я и не спал вовсе. Просто унесся в длинный коридор воспоминаний.

      …Вздохнув и отойдя к сестренке, Костя заметил соболезнующе:

      - Совсем наш дед Аркадий из ума выжил.

      - Кого выжил? – забеспокоилась сердобольная сестренка.

      - Сам себя. Подумай, говорит, что пили что-то, от чего голова болела, а перед этим стукались рюмками, а потом садились и начинали чертей ловить. После ложились под забор и умирали. Будьте здоровы, как говорится. Совсем дед поглупел, что там и говорить.

      - Никогда молодость не может понять старости. Плохо мне будет в 1954 году, ох, плохо. Кхе-кхе!

                                                                                      (А. Аверченко)

 

       Рассказ написан Аркадием Аверченко в 20-е годы двадцатого века. Как оказалось, писатель очень ошибся в благоразумии своих потомков. К великому сожалению, не забыли мы, что такое водка ни в 1954 году, хотя тогда пили ее не так уж и много, ни в XXI веке… А жаль.

 

 

 

 

 

УРОК 4

 

«МИФЫ И ЦЕННОСТИ»

 

На этом уроке:

* узнаешь, что есть мифы, а, что есть реальности;

* начнёшь отличать правдивое представление о проблеме наркотизма от ложного;

* научишься говорить табаку, алкоголю и другим наркотикам слово «НЕТ».

 

                                                   Основные понятия:

  • Миф.
  • Правда.
  • Ценность.
  • Реальность.

Миф – недостоверные сведения, выдумка.

Правда – то, что существует в действительности, соответствует реальному положению вещей.

Ценность – значение чего-либо, важность.

Реальность – действительно существующий, не воображаемый.

 

     Какие человеческие ценности вам известны?

     Интересная учёба, хорошая семья, развлечения, свобода (к слову сказать, свободным бывает тот человек, который свободен от дурных поступков), справедливость, доброта, честность, вера…

     Продолжи этот список.

     Какие качества в человеке вам не нравятся?

     Злость, агрессивность, ложь, обман, драчливость, жадность… Что ещё?

     Почему вам не нравятся эти качества?

     Среди них есть еще одно отрицательное качество – создание мифов об алкоголе и других наркотиках. Например, существует такой миф, что будто бы пиво или вино согревают замерзшего человека.

      

 

      Оказывается всё наоборот, человек быстро замерзает на морозе, если выпьет сколько-то алкоголя. Давно доказано, что именно алкоголь выгоняет всё внутреннее тепло из человека. Человек замерзает и погибает.

      Есть и другой очень распространённый миф. Говорят, что алкоголь вызывает аппетит.

      Учёные специально изучали это явление. Когда у человека появляется аппетит – это значит, в желудке начал активно вырабатываться желудочный сок для переваривания пищи. Но оказалось, что в случае потребления алкоголя, у человека сок вырабатывается, но совсем другой сок. Это сок спасения, спасения стенок желудка от алкогольной отравы. И пища не переваривается. Отсюда все болезни желудка: гастриты, язвы и рак.

      Кое-кто высказывает такой миф, что если будешь пить пиво или вино умеренно, то ничего и не случится.

     Оказывается пиво, вино и водка относятся к наркотическим веществам, то есть к тем страшным и опасным веществам, которые вызывают привыкание к ним. Кроме того, ученые посчитали, сколько гибнет клеток мозга при употреблении алкоголя. И оказалось: при употреблении 100 граммов пива человек навсегда /клетки мозга практически не восстанавливаются/ теряет 7,5 тысяч клеток, при употреблении 100 граммов вина человек теряет 10 тысяч клеток мозга и так далее.

 

                                   Многие на праздники

                                   Водку, безобразники,

                                   Поглощают внутрь.

                                   Яд то – не забудь!

 

                                   В будни тянут пиво,

                                   Чтобы стать дебилом.

                                   Пиво – это яд

                                   И наркотик, брат.

     (А. Дроздов)

 

                                    

                                 Родила царица в ночь

                                   Не то сына, не то дочь.

                                   Виноваты были в этом

                                   Алкоголь и сигареты!

     (Казанские трезвенники)

 

                                              ***

                                   Друг мой, друг мой,

                                   Я очень и очень болен.

                                   Сам не знаю, откуда взялась эта боль.

                                   То ли ветер свистит

                                   Над пустым и безлюдным полем,

                                   То ль, как рощу в сентябрь,

                                   Осыпает мозги алкоголь.

       (С. Есенин)

 

      И самое главное, алкоголь уносит в могилу всё новые и новые человеческие жизни. Специалисты посчитали, у нас в стране от алкоголя умирает в год 800-900 тысяч человек. Примерно,  по 2 – 3 тысячи человек ежедневно. Даже за то время, которое вы потратили на чтение этого урока, алкоголь отнял у нас несколько человек.

 

                                     Алкоголь осмыслить должен каждый,

                                     Выстрадать и в сердце, и в душе -

                                     Миллионы гибнувших сограждан,

                                     Миллионы павшие уже.

 

                                    Замысел коварен, подл и меток,

                                    Как Мамай* прошёлся по Руси…

                                    Миллионы не рождённых деток

                                    Молят из грядущего: «Спаси!»

 

                                     Время вспомнить Родины заветы,

                                     Не впадая вновь в самообман,

                                     Наложи решительное «вето»

                                     На наркотик вражий, на дурман!..

                                                                               (А. Граков)

                                      ___________________

                                      * Мамай – организатор походов татаро-монгольских войск на Русь.

 

     Что мы можем сделать с вами вместе сегодня против алкоголя? Наверное, сказать решительной «НЕТ!» Попробуй сказать «Нет!», когда тебе кто-то из старших знакомых дома предложит алкогольный яд. Сумей сказать «Нет!», когда во дворе знакомые ребята предложат тебе сначала закурить табачную соску, а затем выпить пива. Найди силу воли и скажи «Нет!», когда тебе в школе старшеклассник предложит какую-то гадость. И тогда ты будешь настоящим победителем, настоящим человеком.

 

Вопросы:

1. В чём заключается опасность употребления алкоголя?

2. Как вы поняли стихотворение поэта Анатолия Гракова? Обсудите его вместе со своими родителями.

3. Что бы вы предложили, чтобы у нас в стране не было алкогольной беды?

 

Задания:

1. Вспомните героев мультфильмов, которые сосут табачную соску и пьют вино или пиво?

2. Составьте рассказ о своём друге (подруге). Почему вы дружите? За что вы больше всего цените друг друга?

 

Задание:

1. Вы можете помочь Собриолу, если скажете родителям, бабушкам и дедушкам, что находится в шампанском. Помогите им отказаться пить его.

Для родителей:

Радоваться в одиночку грустно.

                            /Готхольд Эфраим Лессинг (1729-1781) – немецкий драматург/

Радости оплодотворяют.

                            /Уильям Блейк (1757-1827) – английский поэт и художник/

Единственное в мире, что имеет ценность – это деятельная душа.

                            /Эмерсон Ралф Уолдо (1803-1882) – американский философ и поэт/

Если говорить правду, свидетели не нужны.        /Античный афоризм/

 

 

 

 

УРОК 5

 

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ?

 

На этом уроке ты:

* научишься понимать непреклонную позицию родителей;

* узнаешь, как лучше предупреждать конфликты дома;

* уяснишь, что такое компромисс;

* попробуешь правильно выражать свои обиды.

 

Основные понятия темы:

* конфликт

* компромисс

* ссора

* спор

 

Конфликт – столкновение, серьезное разногласие.

Компромисс – соглашение на основе взаимных уступок.

Ссора – состояние взаимной вражды, размолвка, нелады, несогласие.

Спор – борьба мнений, препирательство, противоречие, несогласие.     

 

      Ты часто ссоришься с родителями? Тебе кажется, что они тебя не понимают, не любят? Ты с ними конфликтуешь.

      Конфликт* – это реальность любых отношений, люди ведь все разные. И нужно правильно относиться к конфликту – это всего лишь испытание, кризис отношений.

      В будущем тебе придется не раз вступать в конфликты с разными людьми, в том числе и с родителями. Поэтому понимание и разрешение конфликтов в семье – процесс даже полезный: он учит лучше понимать друг друга, может подтолкнуть к созданию более крепкой и тесной семейной связи.

      Есть отличное средство посмотреть на конфликт с другой стороны: попробуй взлетев над ситуацией, словно вертолет, поднимись над происходящим, отбросив в сторону эмоции, и взгляни трезвым взглядом на то, что же все-таки происходит. Может быть, конфликт был всего лишь выяснением отношений, объяснением двух сторон? Ну, так это же совсем другое дело! Объясниться или выяснить отношения – значит установить взаимопонимание. Только есть одно «но» в этом диалоге: устанавливать дальнейшее взаимопонимание придется тебе, даже если тебе кажется, что родители тебя не любят.

      Но для того, чтобы ситуация как-то изменилась, ты должен искренне признать в первую очередь себе: ты действительно хочешь помочь своим родителям? Тебе действительно нужно, чтобы твои папа и мама тебя понимали? Ты на самом деле готов к сотрудничеству с ними?

     Если ответ положительный, помни: для того, чтобы твои родители «не мешали» тебе дружить с кем ты хочешь, слушать музыку, какую ты любишь, давали больше

 

_______________________________

* При подготовке этого урока использованы фрагменты из  «Блокнота для работ» - М.: Вариант, 2004.

 

самостоятельности и свободы действий, доверяли бы тебе, - все это решается не само по себе и не в один день.

     Собственно, почему родители иногда бывают против всего этого?

     Может быть, им просто так спокойнее жить… Нужно понять, что твои родители жили и формировались совсем иных условиях, нежели ты. Это ты рискуешь, даже зная о неблагоприятных последствиях, прогулять урок, а мама или папа не могут прогулять свою работу, потому что от этого напрямую зависит благосостояние вашей семьи.

     

 

     Нужно постараться взглянуть на своих родителей новыми глазами. Посочувствуй и погордись ими в душе, даже если минуту назад страшно злился на них. Золотое правило: не доводи конфликт до взаимонетерпимого ожесточения. Диалог и еще раз диалог. С родителями нужно разговаривать. Придется, конечно, выслушать и их жалобы, претензии и недовольства, но ведь и ты не ангел.

      Контакт можешь начать со следующего. Попробуй подойти к родителям в отдельности и попроси рассказать, как они встретились и как полюбили друг друга. Еще не было ни одной ситуации, чтобы на вопрос «А как ты в первый раз поцеловалась с папой?» мама не изменилась бы в лице. Понял намек?

      Затем попроси их совета: «Мне нужен ваш совет…» или «Помогите, пожалуйста, советом…». Уж в совете тебе родные точно не откажут. Конечно, вероятность того, что тебе ответят: «Делай так, как я говорю!» есть. Но ведь ты уже привык вести разговор в виде диалога. Так что, не повышая голоса, возражай: «Да ведь мы и ссоримся, потому что я не могу поступить так, как требуете вы. Что бы вы сделали на моем месте, посоветуйте…» Компромисс можно найти во всех случаях, кроме тех, о которых ты и сам знаешь: курение, потребление алкоголя и других наркотиков, антиобщественное поведение. Все остальное разрешимо.

 

                        Несколько правил, как выходить из конфликта:

  • попробуй все свести к шутливому концу;
  • попробуй перевести внимание на другую, более положительную тему, с тем, чтобы вернуться к обсуждению конфликта в более спокойном расположении духа;
  • попробуй подойти к сложившейся ситуации по-деловому и использовать при этом деловой тон;
  • попробуй найти компромисс;
  • прояви заботу и расположенность, вырази доверие – этому сейчас самое время, поверь;
  • примени логику с убедительными доводами, доказательными фактами;
  • умей поставить себя на противоположную сторону.

 

     Приучайся выражать свои обиды, неудовольствие, негодование не бессодержательным криком, а внятными словами по существу. Объясняй причины переживаний: «Мама, мне больно и обидно, когда ты кричишь на меня, я чувствую себя униженным, и мне начинает казаться, что ты не любишь меня». Проверено на опыте: накал страстей тут же уменьшится, родительское сердце смягчится.

     И последнее. Если у тебя случилось действительно что-то страшное, не ходи кругом, сообщи родителям. Множество твоих настоящих несчастий может произойти в твоей жизни оттого, что ты станешь скрывать, чреватую наказанием, но не смертельную неприятность. Помни одно: ближе родителей у тебя никого нет. Они тебя любят. Разговаривать с кем-то из родителей нужно один на один. Начни со слов: «кроме тебя мне никто не сможет помочь. У меня случилось несчастье. Я не знаю, что делать». Если ты не решаешься на разговор – напиши письмо, начни его с этих слов.

      Как бы ни было страшно твое признание и какую бы бурю эмоций тебе ни пришлось выдержать, знай: родители на твоей стороне. Когда дело дойдет до милиции, то все будет на много сложнее. С тобой там будут обращаться как со статистической единицей, на общих основаниях. Только для родителей ты – это ты.

 

                                    Афоризмы и высказывания.

 

      Компромисс – это достижение обоюдного удовлетворения при сохранении некоторой доли индивидуального недовольства.

                  /Севрус Эдуард Александрович (р.1948) – русский литератор/

 

      Лучше гнуться, чем ломаться.

                  /Шотландская пословица/

 

      Вопросы и задания:

1. Были у тебя конфликты с родителями и как ты выходил из неприятной ситуации?

2. Что нового ты узнал из сегодняшнего занятия?

3. Подумай, что в твоих силах реально изменить в себе в лучшую сторону?

 

                                  ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

 

      Будет полезно на одном из родительских собраний обсудить «Кодекс общения с подростком». Впрочем, вы можете дополнить сами опубликованное ниже:

  • говорите с подростками как со взрослыми людьми;
  • общайтесь без нравоучений и упрёков;
  • не играйте в друзей, будьте настоящим другом;
  • не расхваливайте своего ребенка при посторонних, а без «свидетелей» не распекайте его;
  • чаще подбадривайте;
  • умейте помолчать;
  • не кричите, не повышайте голос;
  • не отвечайте грубостью на грубость;
  • не бойтесь, когда надо сказать: «Извини!».

 

 

                                    ДАМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

                                         Два монаха                                           Притча

 

      Два монаха, находились в гостях у своих товарищей из другого монастыря. Стали возвращаться домой. Путь был не близкий, а идти пришлось пешком. Идут – идут и видят впереди реку, которую надо перейти. На берегу сидит вороватая женщина. Она не хотела мочить свое платье и попросила монахов посадить её на плечи и перенести на другой берег. Один, фыркнув, заявил, что не будет никогда такого, чтобы святой человек носил на себе вороватую женщину. Другой же спокойно посадил её себе на плечи и перенёс на обратную сторону, поставил её на землю. Она его поблагодарила и монахи пошли дальше. Шли молча, разговора не получалось. И вот уже когда стал виден их монастырь, первый монах не выдержал и упрекнул своего товарища в том, что тот носил на своих плечах воровку. А другой, который был на много мудрее первого, ответил: «Знаешь, я посадил её на свои плечи, перенёс её через реку, поставил её на землю, и на этом моя ноша была окончена. Ты же нес её на плечах всё это время».

 

                                              ***

 

                                                                                                               Снайдер Ди

 

                    КУРС ВЫЖИВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКА

 

                                   И так приходит юность...

      Я не хотел этого делать.
      Ну кто я такой, чтобы советовать подросткам, как прожить "юные
годы", если моя собственная юность вряд ли может служить примером и уж
точно бы я не назвал ее лучшим временем моей жизни? По правде говоря, в
те бесславные юные годы я был довольно мерзким типом.
Но, пожалуй, именно потому мне и стоит этим заняться. Мы, мерзкие
типы, можем быть весьма прозорливы, когда дело касается проблем
взросления, потому что у нас было мало друзей и еще меньше подружек,
следовательно, гораздо больше свободного времени, чтобы размышлять. И,
похоже, чем более мерзким типом ты был, тем точнее твой анализ. А я был
весьма мерзким типом (злобным притом).

      "Курс выживания для подростков" - это не путеводитель, который
каким-то чудесным образом выведет тебя из отрочества во взрослость. Я
предлагаю лишь набор фактов и мои размышления по поводу взросления. И
хотя не все ситуации применимы именно к тебе, готов поклясться, что
изрядное число проблем, с которыми я стоял лицом к лицу, и чувств,
которые я при этом испытывал, будут тебе понятны. Возможно, сквозь
призму моего опыта ты сможешь четче разглядеть себя и тех, кто тебя
окружает. Надеюсь, ты даже придешь к мысли, что можешь изменить свою
жизнь (если она тебе не нравится). Взгляни на меня: в средних и старших
классах я был отнюдь не популярной личностью, но зато сегодня я - звезда
хэви метал-рока и вообще невероятная знаменитость. (Но, несмотря ни на
что, я до сих пор парень скромный, да ты это и сам понял!) Порой
достаточно определить проблему и понять, что эта проблема есть и у
других парней, чтобы сделать первый шаг к ее решению.
      С годами я заметил, что буквально одержим сложностями взросления; я
пишу об этом песни, сейчас собираюсь поведать тебе об этом в прозе. Мне
кажется дело вот в чем: меня выманили из отрочества обманом - родители,
сверстники, учителя, короче, все. Когда я записывал песню "Нам это не
подходит", я изливал злобу на тех, кто постоянно заставлял меня "шагать
в ногу". Я прекрасно помню, как удирал от этих призывов и разговоров в
свою комнату и включал проигрыватель. Слушая рок-н-ролл - и притом
громко, по крайней мере, настолько громко, как позволяли родители и
двадцатипятидолларовый проигрыватель, - я хоть на время находил спасение
от неуверенности и сумятицы чувств. А другая песня - "Я никогда не
вырасту, вот так" - родилась из дурных воспоминаний о том, как меня

пилили, чтоб я бросил группу, нашел себе "настоящую" работу, постригся и
вообще был "как все". Так что можешь считать "Курс выживания для
подростков" частью многотомной рок-оперы, которую я скорее всего никогда
не запишу на пластинку. Этой опере наверняка не хватает визга гитар и
грома ударных, но зато слова разобрать можно.
      Я из тех, кто расцветает поздно, из тех, кто всегда принимает моду
после того, как она из моды вышла, и сейчас, хотя мне уже за тридцать, я
все еще чувствую себя подростком. И, если на то пошло, я только сейчас
начинаю понимать некоторые из чувств, что испытывал в юности. Насколько
мне было бы легче, если бы я понимал все это тогда, по крайней мере
понимал бы, что это пройдет. Верю, что смогу быть честным и объективным
по отношению ко всему хорошему и плохому, что было в моих "юных годах"
(ненавижу это словосочетание). Порой даже отчаянно объективным: нам всем необходим некто со стороны, чтобы помочь нам разобраться в наших
проблемах. Уверен, что теперь, прочтя все эти размышления рок-звезды
(каковой я стал), профессиональные психологи надают мне кучу объективных советов (бесплатно).
      А поскольку я уже и сам родитель - у меня есть сын Джесси, -
надеюсь, что смогу пролить некоторый свет и на наши родительские
взгляды, и на наше зачастую дурацкое поведение. Став родителем, я стал
лучше понимать конфликты, которые возникали у меня с моими родителями.
Когда рос я, за помощью обратиться было некуда. Я не мог поговорить
ни с родителями, ни с друзьями, ни с учителями и получал ответы на
некоторые из моих вопросов в песнях любимых героев рок-н-ролла - Элиса
Купера и Роберта Планта из "Лед зеппелин". Рок-н-ролл был моим

единственным другом. Но найти сразу все ответы в одной лишь трехминутной песне не так-то просто (если ты только не поклонник группы "Раш").
      Помню, в школьной библиотеке я увидел книгу "Между двенадцатью и
двадцатью", написанную в 1958 году чертовски чистеньким поп-идолом, о
котором ты, может, и слышал - Пэт Буном. Сейчас такую книгу следовало бы
назвать "Между десятью и двадцатью" или даже "Между восемью и
двадцатью", потому что сегодня ребята гораздо раньше сталкиваются с
социальными и моральными проблемами: ранняя беременность, алкоголь,
наркотики, самоубийства - все это возрастает в геометрической
прогрессии. Каждое поколение тешит себя мыслью, что уж вот его-то юные
годы были самыми несносными, но мы-то знаем, что перед вами, братцы,
стоит куда больше проблем и у вас куда больше стрессов, чем у предыдущих
поколений. Когда я был подростком, я почти ничего не знал о сексе и
наркотиках, а был озабочен лишь тем, чтобы получше смазывать бейсбольную перчатку и пополнять коллекцию пластинок.
Некоторые взрослые станут уверять, что те времена были проще,
здоровее и счастливее. Конечно, проще. Но какими бы ни были те времена,
в них нельзя вернуться. Хуже он или лучше, мы-то живем в этом мире. И
"Курс выживания для подростков" обращен к реальностям и проблемам
взросления в конце восьмидесятых годов.

                                                  
                                "Юные годы" – лучшие годы?

      Юность великолепна и трудна - но это ее великолепие непонятно, пока

ты не повзрослеешь и не обретешь возможности оглядываться назад. Это
время необъяснимых несоответствий: тело тянется вверх, а голос
становится ниже; усы, хоть убей, не прорастают, зато физиономия усыпана
целым урожаем прыщиков; к тому времени, когда ты, наконец, начинаешь
интересоваться противоположным полом, противоположный пол демонстрирует явную потерю интереса к тебе; родители требуют, чтобы ты "был взрослым", требуя одновременно, чтобы ты "прекратил изображать из себя умника" (кто бы знал, что это означает?).
       К тебе относятся не как к ребенку, но и не как к взрослому, а как к
чему-то посередке. Перефразируя одну из моих любимых песен Элиса Купера "Мне восемнадцать" ты мальчик - и ты мужчина, ты девочка - и ты женщина (или одновременно мужчина и женщина - если дело обстоит так, надо обратиться к соответствующему специалисту). Даже Пэт Бун тридцать лет назад ухватил суть: "Мы чувствуем, что мы отделены, что нас изгнали, что мы виноваты как общность". Общество всегда загоняло юность в чулан.
Между прочим, сорок пять лет назад слова ""тинэйджер" вообще не
существовало: потому что тогда, в дни бабушек и дедушек, молодые люди
прямиком из детства отправлялись во взрослость, сквозь врата ранних
браков.
       "Adolescence" ("adolescence" - англ. "юность"), так уж это
получалось, происходит от латинского слова "adolescere", означающего
"вырасти в..." (да, я - кладезь знаний!). Полагаю, это означает, что ты
еще не тот человек, которым должен бы стать. Родители, учителя, вообще
все взрослые настолько заняты тем, чтобы "формировать" тебя, что им не
удается заметить, что ты уже до определенной степени сформирован, что ты

- личность.
        Но кто эта личность? Тот ли неуклюжий мальчик или девочка, чьи
глаза все еще наполняются слезами всякий раз, когда бранит учитель, или
- "крутой парень" или кокетливая и вполне женственная девица, когда они
оказываются в своей компании? Твое настроение, словно качели, взлетает
вверх и падает вниз: от полного, ликующего, невероятного счастья до
немыслимого горя - и все это в течение одного школьного дня. Я помню,
какими чудовищными могут быть эти взлеты и падения.
       Ты идешь в школу, встречаешь по дороге приятелей, направляешься
прямиком в класс, и все отлично. Первый урок - английский, но его можно
спокойно продремать, потому что учитель тоже еще толком не проснулся. Ты
в превосходном настроении.
       А потом второй урок. Надо идти в спортзал. И идти мимо автокласса,
а там все восемь уроков в день слоняется этот амбал Кавалски. В прошлый
раз он использовал твою руку в качестве гаечного ключа, "потому что
сегодня среда, а я терпеть не могу среду". И хотя эта маленькая трагедия
длится не более двух минут, ты в панике. Ты глядишь в окно. На улице
январь, жутко холодно, лежит снег. У тебя есть выбор: либо попытаться,
спрятавшись за спинами, проскользнуть мимо автокласса, либо рискнуть на
двухстороннее воспаление легких и рвануть к раздевалкам через наружный
вход. А что, если Кавалски из всех месяцев больше всего ненавидит
январь?
      Итак, ты чешешь по улице и, проверив себя на признаки обморожения и
швыряя мяч в корзину, весь урок терзаешь себя мыслями о том, как на
самом деле следовало поступить: "Надо было залепить ему учебниками по

морде. Ну, в следующий раз..."
     На химии ты сидишь с Робин Титарски. Эта крошка - что надо! Может,
сегодня она хоть как-то отреагирует на твое присутствие?
     Ты наверху блаженства - приятель пригласил после уроков поиграть в
новую компьютерную игру. И ты в абсолютном дауне - оказывается, ее
родители разводятся и она переезжает в другой район и переходит в новую
школу. И кого-то из спортзала уволокли к врачу, потому что он наглотался
таблеток. И некоторые из твоих друзей сомневаются, что это произошло
случайно. А потом ты возвращаешься домой, и мама, оторвавшись от
очередной телекомедии, спрашивает:
      - Как дела в школе, детка?
      - Ничего.
     Ты же не можешь рассказать ей, что чуть сегодня не спятил из-за
этого амбала Кавалски, потому что знаешь: мама ответит либо "Ну и почему
же ты просто не сказал ему оставить тебя в покое?", либо "Ну и почему же
ты просто не рассказал об этом директору?"
      Потому что тогда он созвал бы всю футбольную команду, чтобы дать
мне пинка под зад.
      Так как говорить с ней о более серьезных вещах? Она же все равно не
поймет!

(Что, понравилось? Тогда, найди в библиотеке и прочитай до конца)

 

                                                         УРОК 6

 

                    ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

 

На этом уроке ты:

* узнаешь о безопасном поведении на улице;

* поразмышляешь о вреде жевательной резинки;

* познакомишься с некоторыми правилами культуры речи;

* задумаешься о доброте;

* получишь информацию о вредных продуктах.

 

Основные понятия темы:

* мат

* ябеда

* консерванты

 

Мат – мерзопакостная речь, грубая непристойная брань.

Ябедник – мелкий доноситель, клеветник, наушник.

Консерванты – вещества, добавляемые в пищевые продукты для предохранения от порчи во время длительного хранения ( Продукты могут храниться долго, а консерванты могут вредить здоровью).

 

 

      Общественные места, улица часто таят в себе опасности.

      Чтобы избежать случайной беды, несчастья, будь осторожен, находясь на улице:

       - избегай безлюдных мест, старайся не уходить далеко от дома один. Никогда не задерживайся на улице до темна;

       - избегай общения с незнакомыми людьми. Не соглашайся, чтобы тебя прокатили на машине, или чем-нибудь вкусным угостили, или что-то интересное обещали показать. Даже если тебя попросят помочь, будь внимателен и лучше, если рядом нет никого из надежных знакомых, не соглашаться;

      - перед тем, как войти в подъезд, в лифт, открыть ключом свою квартиру, оглянись, чтобы никто не шел за тобой. Если заметил подозрительное, не заходи, а пережди или попроси родных или знакомых, чтобы тебя проводили.

      - если чувствуешь, что тебе грозит беда, можешь убежать, кричать: «Пожар! Горим!», звать на помощь. В этом случае не стесняйся привлечь к себе внимание окружающих и просить о помощи;

      - отклонение в поведении может быть не только у незнакомых тебе людей. Если действия знакомых людей настораживают тебя, не оставайся с ними наедине. А после обязательно расскажи об этом своим родителям;

      - помни, что лучшее средство от всех бед – послушание родителям. Всегда говори, куда идешь, когда вернешься. Предупреждай, если что-нибудь меняется в твоих планах. Знай, что самый лучший и добрый совет дадут тебе родители. Не имей от них тайн.

 

                                                  О НАШЕЙ РЕЧИ

 

      Нам во владение дан великий, богатый и могучий русский язык. Это важнейшее средство общения. Не будь его, сколько бы трудностей встало перед нами. Представь такую ситуацию.

      Владея языком, мы можем учиться, овладевать знаниями, общаться друг с другом, выражать свои мысли и чувства, понимая друг друга. И нам надо беречь этот великий дар и богатство!

      Что же портит, коверкает, уродует наш родной язык?     

      Пустословие, многословие. Кое-кто из нас любит «поболтать». Этот недостаток нашей речи устранить легко: чем больше будет полезных дел, тем меньше будет пустых слов. Сбережешь себя от безделья – оградишь от пустословия и многословия. К примеру, разговор по телефону должен быть по делу, коротким и ёмким. Возьми за правило, больше 3 минут по телефону ни с кем ни на какие темы не говорить.

       Избегай слов-паразитов: «блин», «клево», «прикольно» и подобных. Больше читай классическую литературу и тогда речь будет грамотной и хорошей.

       Сквернословие, мат имеет прямое отношение к миру зла, поэтому чаще слышится среди пьяниц, хулиганов, преступников. Услышав на улице грязное слово, никогда его не повторяй, не оскверняй свой рот, свою душу этой мерзостью. Запомни: кто материться, тот бесчестит свою мать, он унижает себя. Будет хорошо, если ты со своими друзьями заключишь соглашение или договор, что в вашей среде никто никогда не произнесет бранных слов.

       Никогда не ябедничай. Когда учитель спрашивает группу ребят: «Кто разбил стекло?» - он не ябедника ищет и даже не виноватого. Он ищет честного человека, который сумел бы признаться, раскаяться и понести наказание за свой проступок, не допуская того, чтобы невинно был наказан другой. Набедокурил – не жди, когда на тебя наябедничают, сам признайся. Повинную голову меч не сечет. А если кто другой пошалил – скажи ему наедине, чтоб признался. Не отнимай у него возможность чистосердечного раскаяния.

       Не случайно в народе родилась поговорка «Доносчику – первый кнут». Ябедничанье – свойство человека лживого, подлого, трусливого и тщеславного. Честный и прямодушный человек не способен на доносы и клевету.

 

                                         НЕ СКУПИСЬ НА ДОБРОТУ

 

       * Ты взял у товарища тетрадь до вечера, а вечером не принес её. И завтра забыл отдать, потом и вовсе потерял.

  • Ты позвонила подруге домой. Тебе сказали: «Её нет дома». И ты повесила трубку, не сказав: «Спасибо» или «Извините».
  • Мама просила купить хлеба. Ты забыл. И вся семья осталась на ужин без хлеба.
  • Вы обещали на встречу с учителем прийти к 9 часам, а пришли в 9 часов 20 минут.

       Это примеры нашего неуважительного отношения к окружающим. Они говорят об отсутствии культуры и внимания. Симпатии к тебе такое поведение не добавит, наоборот.

       Становясь источником положительных эмоций, ты создаешь вокруг себя зону здоровья и высокой творческой работоспособности. Оказав другому добрую услугу, мы испытываем радость. Мы ощущаем прилив энергии и готовность помогать ещё. А стоит кого-то несправедливо обидеть, не сдержаться и на душе гадкий осадок, пустота. Гнев есть признак не силы, а слабости.

 

 

Пословицы и поговорки:

Злое на языке – заноза в сердце.

Сердитый сам себе мстит.

Долг языка – говорить добро.

Какое слово посылаешь, такой и ответ получаешь.

Доброе слово и кошке приятно.

Доброе слово – хорошо, а доброе дело – лучше.

На сердитых воду возят.

 

                                            Узелки на память

 

1. Избегай так называемой «пищи ларьков»: чипсов, рулетов, жевательных резинок и всего подобного, так как эти продукты содержат большое количество консервантов. Сокам в коробках предпочитай свежие фрукты и овощи.

2. Внимательно рассматривай информацию на упаковке. Вот вредные консерванты, они обозначаются так:

Е 223, Е 341, Е 450 – вызывают расстройства желудка.

Е 330 – вызывают раковые заболевания.

Е 230, Е 228 – вредны для кожи.

Е 311, Е 312 – вызывают аллергию (сыпь).

3. Старайся сахар заменять медом, если ты очень любишь сладкое.

 

                          Афоризмы и высказывания

Честный человек боится позора преступления, нечестный – наказания за преступление.

                   /Античный афоризм/

Честного человека можно подвергнуть преследованию, но не обесчестить.

                   /Вольтер (1694-1778) – французский писатель, философ/

Честность – лучшая политика.

           /Сервантес де Сааведра, Мигель (1547-1616) – испанский писатель/

Вопросы и задания:

1. Проведи беседу со своими друзьями, младшими братьями и сестрами о вредных и полезных продуктах.

2. Проведи игру: отмечай красным флажком свои добрые дела и поступки. Наблюдай, как будет с каждым днем увеличиваться число красных флажков. Значит, с пользой живешь на этом свете, значит ты нужен людям.

 

 

                                         ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

                      Полезна ли самая вкусная защита от кариеса?

 

     Реклама жевательной резинки на экране телевизора крайне назойлива. Она убеждает нас, что «Орбит – самая вкусная защита от кариеса». Реклама стоит на телевидении очень дорого, откуда же такие деньги у рекламодателей?

     От массовой продажи жевательной резинки производители, продавцы, а также рекламодатели имеют немалую выгоду, незаслуженно расхваливая свой товар.

     А что имеют потребители, то есть те, кто покупает и жует «самую сладкую защиту от кариеса»? О чем умалчивает реклама?

     Жевать – очень хорошее дело, когда ты сидишь за столом и принимаешь пищу. И надо хорошо и долго жевать, чтобы пища лучше усвоилась, чтобы были здоровыми твои пищеварительные органы.

      Ну а если после приема пищи прошло 2-3 часа, пища уже переварилась, желудок пуст. А мы жуем жевательную резинку. Выделяется слюна. Мы ее глотаем. Желудок начинает переваривать… Что? Свою слизистую оболочку. Если это происходит часто, то недалеко и до гастрита, а то и язвы.

      О чем еще молчит реклама?

      Широкая реклама жевательной резинки избегает упоминания о том, что в ней содержится фенилаланин. Это вещество, поступая в детский организм в повышенных количествах, ведет к нарушению обмена веществ и способно вызывать фенилкетонурию – серьезное заболевание, приводящее к умственной отсталости. Лечение этого недуга эффективно лишь при раннем обнаружении – таково мнение новосибирских врачей.

       В ряде жевательных резинок, особенно китайского производства, добавлены специальные вещества, которые вызывают у потребителей в дальнейшем устойчивое бесплодие. В современном мире нельзя сбрасывать со счетов и возможность добавления других вредных веществ, например психотропных. Ведь главное для производителей жевательной резинки как можно больше иметь потребителей и чтобы они покупали именно их изделие.

        Что же касательно сохранения зубов, то чаще следует есть овощи и фрукты, утром и вечером чистить зубы, а после каждого принятия пищи хорошенько прополаскивать рот теплой водой. Тогда тебе красивые и здоровые зубы обеспечены!

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 7

 

ЗАКОН ТЕБЯ ЗАЩИЩАЕТ

 

На этом уроке ты:

* узнаешь, что такое дисциплина;

* познакомишься с некоторыми статьями Уголовного кодекса России;

* выяснишь, что уголовная ответственность за некоторые виды преступлений, оказывается, наступает уже с 14 лет;

* научишься тому, как правильно себя вести, если вдруг тебя остановил на улице или в общественном месте милиционер.

 

Основные понятия темы:

* дисциплина

* Уголовный кодекс

* порядок

 

Дисциплина – обязательное для всех членов какого - либо коллектива подчинение установленному порядку, правилам.

Уголовный кодекс – систематизированный законодательный акт, который определяет, какие общественно опасные деяния являются преступными.

Порядок – правила, по которым совершается что-либо, существующее устройство, режим.

 

     За любым поведением близкого человека, что бы он не предпринимал, всегда стоят положительные намерения. Если изо дня в день тебе кто-то (угадай с трех раз, кто?) в ухо постоянно включают одну и ту же «пластинку», что бы ты не забыл: помыть посуду за собой, убрать постель и сесть за уроки.

     Знай, это делается не со зла! Это всего лишь означает, что если ты не приучишь себя с этого возраста к элементарному порядку, то у тебя в дальнейшей жизни может быть много проблем. От систематического беспорядка несколько шагов до преступления. Наверное, комментарии здесь излишни.

     Есть и вторая сторона у человека не обладающего дисциплиной и порядком. Если ты не научишь свой организма к ним, то это может привести к тому, что ты не дополучишь каких-то знаний, а, значит, будешь допускать ошибки и это может  в дальнейшем вызывать смех у твоих товарищей. А когда ты подрастешь – это может привести и к более существенным проблемам, например, тебя просто не возьмут на понравившуюся тебе работу. Кому нужен недисциплинированный разнузданный сотрудник, когда-то по своей вине недополучивший знаний? Ведь чем выше заработная плата – тем выше требования к сотруднику. Такое не нужно никому доказывать. 

      Большинство твоих сверстников не знают, что уголовная ответственность за некоторые виды преступлений наступает с 14-летнего возраста. Некоторые думают, что совершенное ими - простая шалость, как это было в начальной школе, а, оказывается - нет. Тебя могут попросить, что-то передать, пронести, сохранить. Вроде бы пустяк. Потом оказывается, что это преступление. К таким преступлениям относятся: хищение либо вымогательство наркотических средств или психотропных веществ, умышленное причинение тяжкого вреда здоровья, изготовление, приобретение, хранение, перевозка, пересылка либо сбыт наркотических средств или психотропных веществ и  другие.      

      К примеру, незаконное приобретение или хранение наркотических средств и психотропных веществ (статья 228) наказывается лишением свободы на срок до 3 лет. Те же действия с целью сбыта наказываются лишением свободы на срок от 3 до 7 лет. Передача наркотика от одного человека другому есть распространение наркотика (или сбыт).

 

     Запомни, что «друг», который настойчиво предлагает тебе наркотик, оказывается тоже совершает преступление. Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, опасного для жизни человека или повлёкшего за собой потерю зрения, слуха или какого-либо органа, либо утрату органом его функций, а также причинение вреда здоровью, повлёкшее за собой психическое заболевание наркоманией или токсикоманией, наказывается лишением свободы на срок от 2 до 8 лет (статья 111).

      Хищение либо вымогательство наркотических средств или психотропных веществ (статья 229) наказывается лишением свободы на срок от 3 до 7 лет. Те же действия, совершённые группой лиц по предварительному сговору, неоднократно, лицом с использованием своего служебного положения или с применением насилия, не опасного для жизни и здоровья, либо с угрозой применения такого насилия – наказывается лишением свободы на срок от 6 до 10 лет с конфискацией имущества или без таковой. Если то же самое совершено организованной группой, в крупных размерах, с применением насилия, опасного для жизни или здоровья, либо с угрозой применения такого насилия наказывается лишением свободы на срок от 8 до 15 лет с конфискацией имущества.

       А вот в Китае еще более жесткие законы. Там за одну найденную у человека дозу наркотика он получает 8 лет лишения свободы, а за две – смертная казнь. Расстрел торговцев наркотиками (другими словами – убийц в рассрочку) в Китае происходит на больших стадионах при большом стечении народа да еще при прямой трансляции по телевидению. И сейчас желающих торговать наркотиками в Китае практически нет.

       Такие же жесткие законы в Арабском мире (41 государство). Там за любую торговлю наркотиками - только смертная казнь. А за торговлю алкоголем наказание от 60 до 80 ударов плетьми или 120 ударами палкой по пяткам (человек физически может выдержать только 80 ударов палкой). Таковы законы. И в арабском мире практически нет наркомании и алкоголизма.

 

                                       Это интересно и важно знать.

       Есть такие черви – планарии. Они, когда совсем нечего есть, едят… себя! Клетка за клеткой их органы добровольно отправляются в кишечник и там перевариваются. Но никогда, даже если в самом себе ему нечего будет есть, червь не пожирает свой мозг и нервы. В них вся суть! Наскотлько же человек отличается от червя, убивая свой мозг спиртным! Этот червяк, даже потеряв шесть седьмых своего тела, способен быстро восстанавливаться. Когда мозги в порядке, всё можно одолеть.

 

                                            ***

       Подмена понятий – известный приём мошенников. Иногда достаточно заменить одну букву в слове – и смысл сказанного меняется на противоположный. «Ин вино веритас» - истина в вине – этой латинской поговоркой часто козыряют сторонники винопития, защищая свою безобразную алкогольную привычку. Ну какая же там может быть истина? Да нет никакой истины: просто в слове заменили одну букву. Первоначально пословица звучала так: «Ин вино феритась» (In vino feritas), что означает «в вине дикость». Кто-то подменил букву, превратив дикость (feritas) в истину (veritas). Так и вбили нам в голову бессмыслицу.

 

Как нужно себя вести, если вдруг тебя остановил милиционер?

  • Сохранять спокойствие.
  • Не сопротивляться.
  • Быть вежливым.
  • Выполнять требования милиционера.
  • Попросить, чтобы тебя соединили по телефону с родителями.

 

                                  Афоризмы и высказывания

 

      Противодействие и искоренение наркомании – задача государственная, требующая консолидации усилий всех заинтересованных министерств, ведомств, организаций, широкой общественности.

                   /Иванов С. – бывший министр обороны России/

 

       Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дана не только для того, чтобы он наслаждался дарами природы, но и для того, чтобы он делал доброе для своих близких, друзей и общества. Но такое может сделать только тот, кто крепок духом и телом.

                   /Варенников В. И. – генерал армии, Герой Советского Союза/

 

      Государство, думающее о своем будущем, должно сделать все, чтобы сформировать духовно-нравственное, здоровое и образованное поколение.

                   /Ивашов Л.Г. – генерал-полковник/

 

      Надо показывать на примерах жизни, что такое наркомания, чтобы ребенок с детства увидел наркомана; чтобы увидел окончательное состояние, до которого он доведен наркотиками; объяснить, что он сам тоже может стать таким, если заинтересуется наркотиками.

                  / Михалков С.В. (р. 1913) – русский писатель, академик/

 

Вопросы и задания:

  1. Проанализируй, к чему могут привести следующие «Ошибки молодости»:
  • Грубил(а) родителям.
  • Курил(а).
  • Пропускала(а) занятия в школе.
  • Пробовал(а) пиво.
  • Отбирал(а) деньги у младших школьников.
  • Гулял(а) допозда, не предупредив родителей

     2. Подумай и дай определение «хорошего поступка».

     3. Перечисли свои хорошие поступки за прошедший месяц.

     4. Назови привычки, которые тебе надоели и ты хотел(а) бы от них избавиться.

     5. Назови качества, которые ты хотел(а) воспитать в себе.

 

                                     МАТЕРИАЛ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

 

     Приведем одну любопытную таблицу. В ней отражены результаты двух исследований (1961 и 1998 годов), выявивших мнение опрошенных на основные проблемы в школах Российской Федерации. Картина, как говорится, не нуждается в комментариях.

 

                        1961 год

                    1998 год

Ученики разговаривают во время уроков.

Приходят с не выученными уроками.

Шумят.

Бегают по коридорам.

Обижают слабых.

Сорят в классах.

Ломают мебель.

Употребляют наркотики.

Употребляют алкоголь.

Курят.

Беспризорность.

Самоубийства.

Проституция.

Хулиганство и грабежи.

 

 

 

                                                           ДАМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

                  Почему человек от алкоголя дуреет?

 

В человеческом организме нет ни одного органа, кото­рый не разрушался бы алкоголем. Но самые сильные из­менения в самую первую очередь наступают в челове­ческом мозгу, потому что именно в мозгу алкоголь имеет свойство накапливаться. Кружка пива, стакан вина, приня­тые вовнутрь - спирт всасывается в кровь, с кровотоком поступает в мозг, и у человека начинается процесс интен­сивного разрушения коры головного мозга. И ведь меха­низм этого разрушения давным-давно известен. Меха­низм очень простой.

В 1961 году три американских учёных, физики Найсли, Москау и Пенингтон сидели и разглядывали в изготов­ленный ими длиннофокусный микроскоп человеческий глаз. Они сквозь зрачок сфокусировались на мельчайших сосудах сетчатки, сбоку дали подсветку, и им впервые в истории науки удалось заглянуть внутрь сосуда и увидеть, как по сосуду течёт кровь.

Что же увидели физики? Стенки сосуда, и здесь - крас­ные и белые кровяные тельца. Всё это текло, всё это они записывали на плёнку. В один из понедельников посади­ли очередного клиента, глянули в микроскоп и ахнули: у человека по крови гуляли тромбы-сгустки, склей­ки эритроцитов. Причём в этих тромбах они насчитали по пять, десять, сорок, четыреста, даже до тысячи штук эрит­роцитов. Они их образно назвали «виноградные гроздья». Физики страшно перепугались, а человек сидит - вроде ничего. У второго, третьего -нормально, а у четвёртого -опять тромбы. Начали выяснять и выяснили: эти двое, с тромбами, накануне пили спиртное. Тут же физики совер­шили варварский эксперимент: трезвому человеку, у ко­торого было всё нормально, налили сто граммов виски, он их заглотнул, и через 15 минут в крови бывшего трезвого человека побежали алкогольные склейки эритроцитов.

Физики решили, что они совершили величайшее науч­ное открытие. Они напрямую доказали, что алкоголь не только в пробирке сворачивает кровь, это известно давно (из пальца берётся кровь в пробирочку и капается капля водки - и прямо хлопьями раз, кровь сворачивается). Ока­зывается, в сосудах кровь сворачивается. Но на всякий случай физики полезли в медицинскую литературу и с удивлением обнаружили: медицина уже триста лет диаг­ностирует алкоголь как наркотический, протоплазматический смертельный яд. Попадая в кровь, он повреждает эрит­роциты - он снимает с них отрицательный заряд, и они вместо того, чтобы отталкиваться, начинают склеиваться. Но для больших сосудов в руке, в ноге эта склейка, может быть, особой опасности не представляет, разве что у лю­дей, которые долгие годы травятся алкоголем, у них ха­рактерный цвет лица и носа. У человека в носу очень много мелких сосудов, и они ветвятся, делятся. И вот когда вме­сто ветвления сосуда подходит алкогольная склейка, она его закупоривает, сосудик раздувается, отмирает, и такой сине-фиолетовый цвет нос приобретает. Иногда у алко­голиков видна даже сеточка отмерших сосудов на лице.

Но в мозгу и всех людей, в том числе и у детей, которых для забавы травят алкоголем, ситуация происходит совер­шенно одинаковая. Человеческий мозг состоит из 15 мил­лиардов нервных клеток - нейронов. И каждую нервную клеточку-нейрон питает кровью свой микрокапилляр. При­чём микрокапилляр настолько тоненький, что эритроциты для нормального питания нейрона могут протиснуться толь­ко в один ряд. Так вот, когда к основанию микрокапилляра подходит алкогольная склейка эритроцитов, она его заку­поривает, проходит 7-9 минут, и очередная мозговая клет­ка-нейрон у человека безвозвратно погибает. После каж­дой так называемой умеренной выпивки у человека в моз­гу появляется новое кладбище погибших нервных клеток-нейронов. И врачи всякий раз, когда вскрывают череп у любого так называемого умеренно пившего человека, вся­кий раз видят одинаковую клиническую картину: сморщен­ный мозг. Мозг меньше в объёме, и вся поверхность коры в микрорубцах, микроязвах, выпадах структур - это всё уча­стки мозга, разрушенные алкоголем. И когда врачи вскры­вают алкоголиков, погибших от алкогольных отравлений, то они удивляются не тому, как разрушен мозг, они удивляют­ся, как с таким мозгом человек мог жить.

Таким образом, алкоголь - самое мощнейшее средство лишить человека разума. А если начнёт пить какой-то народ, как наш народ, загнанный в эту пропасть пьянства, это лишит разума и весь народ, и превратит людей из людей мыслящих, творческих, нацеленных вперёд, вверх -просто в двуногое рабочее стадо, с единственной мыс­лью кое-как до обеда лопатой доковыряться, после обеда напиться и забыться.

Чтобы вы себе представили мозг алкоголика и мозг нормального человека, пойдите на базар, купите два оре­ха, грецких ореха. Расколите хороший орех - что напо­минает? Мозг человека. Расколите гнилой сухой - это мозг алкоголика. А вот тот, кто по праздникам пьёт - у них по­средине, между тем и другим.

Кстати, почему человек от алкоголя дуреет? Вы знаете, вопрос не праздный и не простой. Пьяницы - они ведь поэты, они говорят: «Мы хмелеем» или: «Мы пьянеем». Слова-то какие придумали. Но мы-то, трезвые люди, ви­дим, что человек от алкоголя самым натуральным обра­зом дуреет. Дуреет. Пришёл нормальный человек, стакан заглотил - окосел, второй заглотил -тут уже поднялся, третий заглотил - тут уже не знаю: то ли спать упадёт, то ли с вилкой набросится. Что происходит? Почему чело­век от алкоголя дуреет? Я, когда был совсем молодой, толь­ко закончил физико-математическую школу, поступил на первый курс Новосибирского университета, и нас вече­ром собрали вдруг в красном уголке, и пришёл к нам лек­тор из общества по распространению знаний по фами­лии Меерович Леонид Яковлевич, я с ним потом хорошо был знаком. И он нам целый час читал лекцию: что с чем пить можно, как тосты говорить - в общем, всю «культуру» так называемую употребления этого наркотического яда

он нам, семнадцатилетним, кстати, целый час докладывал. К сожалению, многое мы уже и без него знали, и у нас прошло всё гладко. А в соседнее общежитие пришёл мо­лодой распространитель знаний, и вот он эту лапшу алко­гольную вешал-вешал на уши, а один парень, мой земляк, Срубцов, говорит: «Да ладно, чего, вот вы лучше на паль­цах объясните нам, почему человек с алкоголя дуреет?» А тот так оскорбился: «Ну что вы, ну зачем же так грубо: дуреет! Ну, конечно, если он некультурно напьётся, да неумеренно... А я, -говорит, - вообще-то и не знаю. Но у меня идея: наверное, у человека в голове есть какая-то дурость. Он алкоголя напьётся, дурость выходит, он дуре­ет, а проспится - то умнее становится, правда же? Умный-то проспится, дурак же - никогда». Ну, похохотали и мы над его наивностью в те годы.

А что же на самом деле происходит? Никакой дурости у человека в голове нет. Всё происходит банально просто. Человек в силу невежества заливает в себя пиво, вино и водку. Спирт, содержащийся в этих так называемых изде­лиях, всасывается в кровь. Повреждает, склеивает эритро­циты. Эти склейки с кровотоком идут в мозг, закупоривают клетки мозга. Клетки мозга начинают в массовом порядке погибать, нормальная работа коры головного мозга нару­шается, и человек поэтому дуреет. Причём процесс одуре­ния у разных людей протекает по-разному. У одних в пер­вую очередь разрушается затылочная часть, вестибуляр­ный аппарат, их вот так болтает. У вторых разрушается нравственный центр, про этих говорят: «Это он пьяный сде­лал, трезвый бы ни-ни». Так всё правильно, человек стано­вится сумасшедшим. У него клетки, контролирующие по­ведение, убиваются алкоголем. У третьих разрушается па­мять. Медицина знает тысячи случаев, когда наутро пьяни­ца не мог вспомнить, где был, что пил, с кем что. У него огромный участок мозга - там рубец с палец толщиной. Владимир Высоцкий, который в 42 года погиб от алкоголь­но-табачных наркотических отравлений, он эту проблему на себе знал лучше, наверное, нас всех вместе взятых, и в одной из своих песен написал: «Ах, где был я вчера, не найду днём с огнём, только помню, что стенки с обоями...» Все клеточки за вчерашний день убил алкоголем, две чу­дом остались, запомнили - стенки-то были с обоями.

Что же происходит дальше с этими клетками? Эти клет­ки мозга, человеческая ткань, избитые, начинают разла­гаться, температура-то 36 градусов. Чтобы эти клетки не отравили мозг, не убили человека, организм закачивает под череп значительное количество жидкости. Вот эта жидкость утром как тисками жмёт пьянице с похмелья голову. Эта жидкость растворяет погибшие клетки, и на­утро, через мочеполовую систему, выводит их в городс­кую канализацию. Поэтому существует абсолютно точный научный афоризм: «Тот, кто пьёт вино и пиво, тот наутро мочится собственными мозгами».

 

                                                                        Владимир Георгиевич ЖДАНОВ

 

 

 

 

 

 

Эта свадьба, видно сразу,

Перед обществом права,

В соответствии с Указом

Вся, как стеклышко, трезва.

А гостей, гостей-то сколько!

Как ведется на Руси...

Возле дома «Чайка» в кольцах,

 В ленты убраны такси.

 

А застолье так застолье!

Сослуживцы и родня.

Всем привет и всем раздолье

Ради праздничного дня.

 

С доброй щедростью, по-русски,

Вдоль по скатертям — взгляни –

Горы фруктов и закуски,

Лишь хмельного здесь — ни-ни!.

 

Молодые чуть картинно

И с опаской старики

Пьют шипучий «буратино»

Под грибки да балыки.

 

Сколько сбережено денег,

И здоровью нет вреда.

Развлекает всех затейник,

По-былому - тамада.  

 

Подбочениваясь гордо,

Подмигнув гостям хитро, 

Вновь и вновь кричит он: «Горько!»,

Вознося в руке ситро.

 

И народ честной смеется,

Отзываясь хрусталем.

Все пристойным остается:

Коль не пьется,

То не бьется

И посуды за столом.

 

И идет себе веселье,

Как идти себе должно,

И никто не вспомнит зелье,

Распроклятое вино…

                                          (А. Вознесенский)

 

Трезвый мир

Отрава захватила белый свет.

Не видит слез и горя вражья сила.

Кто сможет защитить народ от бед,

Сегодня - это Трезвая Россия!

Трезвый дом. Трезвый двор. Трезвый мир.

Это будет соратники – знайте!

Останоним чумы страшный пир!

Подымайте людей, подымайте.

 

Чтоб радоваться шороху дождей

И видеть мир цветущим и веселым,

Должны мы стать и выше и сильней,

Должна быть Трезвость всенародной школой.

 

 

 

Без Трезвости на свете жить нельзя,

Нельзя чтоб счастье проходило мимо,

Где есть у нас соратники - друзья

Те города пусть будут побратимы.

 

И с каждым годом Трезвость все сильней,

Мы будем жить в огромном чистом доме,

А там где Трезвость, там и счастье с ней

И никакая сила нас не сломит.

 

                                                      (Л. Молоков)

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 8

 

ТЕЛЕВИЗОР И КОМПЬЮТЕР

 

 На этом уроке ты:        

* Ознакомишься с хорошими и плохими сторонами просмотра телепередач;

* Уяснишь проблемы, которые могут возникнуть у тебя, если будешь играть в американские игры на компьютере.

 

Основные понятия темы:

* гармония

* истерия

* гебефрения

 

Гармония – согласованность, стройность в сочетании чего-нибудь.

Истерия – психическое заболевание, выражающееся в судорожных припадках, в слезах, смехе, крике.

Гебефрения – странности у человека в одежде, поведении и поступках.

 

          Ты любишь смотреть кино? Конечно, да. Правда, фильмы бывают разными. Некоторые приносят вред.

          Многочисленные исследования психологов показали, что постоянные просмотры фильмов со сценами насилия воспитывают агрессивных, жестоких молодых людей.

          Другая закономерность – постоянные потребители телепродукции имеют самые смутные представления о реальном мире.

          Чаще всего они его боятся и чрезмерно преувеличивают опасности, которые им могут грозить.

          Они уверены, что полицейским приходится постоянно участвовать в перестрелках с бандитами, тогда как в действительности «блюстителям порядка» приходится стрелять на работе раз в сто или тысячу реже, чем в кинофильмах.

          Телезрелища воспитывают страх перед реальностью с детского возраста.

          Американский психолог Дэвид Майерс пишет:

          «Возможно, однако, что наибольшее влияние телевидение оказывает косвенным путем, так как год за годом оно вычеркивает из жизни людей тысячи часов, которые они могли бы посвятить какой-либо другой деятельности. Подумайте, как бы вы использовали это время, если бы у вас не было телевизора? Каким бы это сделало вас сегодняшнего?»

Конечно, более умным и самостоятельным,  менее зависящим от навязанных нам мнений.

          Стараться  как можно меньше смотреть телевизор. Полезных передач мало: «В мире животных», «История одной картины» (о Третьяковской галерее), некоторые наши отечественные мультфильмы и художественные кинофильмы.

          А вот от многих иностранных «мультиков» в душу вселяется страх, ночью могут сниться кошмары. В основном телепередачи пустые, в них пытаются нам навязать мысль, что главное в жизни – удовольствие, а не труд. Много передач напичкано сценами убийств, насилия, драк, воровства, общения с колдунами и прочей нечистой силой. Телевидение насаждает пустословие, зависть, жадность и другие пороки. Игры, которые идут на экранах телевизора, поощряют плохие качества.

               Иногда говорят: « Компьютер помогает думать». А может быть, он более всего помогает не думать? Он поставляет информацию, но не учит культуре мышления.

         Что же касается компьютера, то это является величайшим достижением человечества. Компьютер может помочь очень во многом: найти нужную информацию, отправить срочное письмо через интернет, написать книгу, сохранить множество фотографий, и даже учит провописанию. Но, если компьютер использовать в качестве игр и особенно американского производства, где процветает насилие, то можно получить настоящие болезни, например неврозы и другие. Жестокие компьютерные игры уничтожают в человеке самые положительные качества, они могут изменять психику человека и даже программировать его на преступления и правонарушения. Таким образом, достижением современности нужно пользоваться очень осторожно и взвешенно.

 

 

                                          Афоризмы и высказывания

 

Всё хорошо и прекрасно в гармонии, в соответствии с самим собой…

                    /Белинский Виссарион Григорьевич (1811-1848) – русский критик/

 

Из разнообразия возникает совершенная гармония.

                    /Гераклит Эфесский (530-470 гг. до н. э.) – древнегреческий   философ/

 

Вопросы и задания:

1. Попробуй проанализировать сегодняшние вечерние телепередачи с 17.00 до 19.00. Выясни, сколько раз там будут курить, пить алкоголь, стрелять, грубить. Обсуди результаты со своими родителями.      

 

 

                                     РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЮ

 

               Воспитание ребенка тесно связано с проблемой сформированности личности родителей.

               Через общение человек получает знания об окружающем мире.

               В семье – ребенок в качестве идеала видит мать, отца. В раннем детстве отсутствует у ребенка критическое отношение к родителям. Он просто копирует их. Авторитет родителей достаточно высок и в младшем, и в среднем возрасте. То, что делают родители, все их слова, поступки, привычки, обычаи в семье, минуя сознание, бесконтрольным путем попадают в область бессознательного, где формируются установки, привычки.

 

                                            Культура общения и воспитание.

 

               Уважение, доброжелательность, терпимость, вежливость, тактичность, уступчивость, деликатность – все это дети перенимают от родителей, если видят это ежедневно в своей семье. Это они возьмут и в свою взрослую жизнь, в свою семью и будут служить примером своим детям. Дети усваивают лучше то, что видят часто дома.

               Морали и нотации мало кому помогают В современной действительности, по утверждению многих родителей, нет времени в достаточном количестве на воспитание детей: работа, быт, хозяйство, добыча средств к существованию Но как этот быт устроен, какое место принадлежит каждому члену семьи в общем труде, заботе о чистоте, порядке в доме и кто как справляется со своими обязанностями – это важно для ребенка. Он по образу и подобию устроит свою будущую семейную жизнь.

               Родители, помните! Вы всегда находитесь под пристальным оком своих детей. Будьте им примером во всем.

               Будьте честными, искренними, добрыми, любящими. Это так важно для формирования будущих пап и мам, все, что вы воспитаете в детях сейчас – вернется  Вам в старости.

               Любите детей! Они ответят тем же. Иногда затурканные жизнью, борьбой с недостатками родители срывают зло на детях. Приходят домой, посуда не вымыта, пол грязный. И начинается:  лентяй, неряха, - а причина может быть и не в этом. И так продолжается довольно часто. В результате у ребенка развивается комплекс неполноценности, т.к. родители вызывают у него чувство вины. Их, родителей, также воспитывали их родители. Они лгут детям, заставляя верить в то, что значат меньше, чем есть на самом деле.

               И потом многие живут с чувством гнетущей вины. Они как бы всегда не правы, делают что-то не так, ругают себя за прошлые ошибки.

               Надо воспитывать любя. Ребенок должен чувствовать всегда защищенность со стороны родителей и их любовь.

               Если совершит ребенок проступок, то поступок надо осуждать, а не ребенка… «Я тебя люблю, ты у меня, в общем-то, славный парень, но вот этот поступок я не одобряю…»

               Ребенка можно сравнить с зеркалом. Он отражает любовь, но не начинает любить первым.

               Если детей одаривают любовью, они возвращают ее. Если им ничего не дается, им нечего возвращать.

               Если  нас не уважают  наши дети, значит мы сами не уважали их раньше и не уважаем сейчас.

               Родители должны прежде всего спрашивать с себя, а не с ребенка.

               Отец формирует у дочери уверенность в себе (умница и красавица), как и чувство долга.

 

                                               Советы родителям.

 

            Отец ничего не может более сделать для своего ребенка, чем любить его мать.

               Семья создается ради счастья детей.

               Ссора мужа с женой ведет к болезни их ребенка.

               Стремитесь понять друг друга, учитесь терпению и взаимному прощению.

               Умейте прощать и признавать свою вину.

               Чувствуя гнев, не надо ни действовать, ни говорить!

               Никогда не вспоминайте старые обиды!

               Учитывайте настроение и страдания другого.

               Любовь – соревнование в том, кто доставит больше счастья другому.

 

                                                     

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

ПРИЗНАКИ МУЗЫКИ И ТАНЦЕВ,

РАЗРУШАЮЩИХ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

                   

          В последнее десятилетие появился новый источник вреда для психического и физического здоровья – «разрушительная музыка».

          Известные всем слова «Нам песня строить и жить помогает» относятся в основном к старым песням. Их правильность подтверждена опытом нашей жизни и не вызывает возражений.

          Но сейчас появилось много музыки и песен, которые помогают «разрушать и умирать».

          В старых «нормальных» песнях имелась гармоничная конструкция из содержательных слов, мыслей, образов, мелодичных звуков, которая дополнялась красивым голосом, соответствующим костюмам и поведением исполнителей. Песня людей объединяла, вызывала положительные чувства и побуждения, придавала им направленность, воспитывала, развивала и организовывала. В песне жила душа народа.

          Такие песни действительно помогали строить и жить. Еще великий Пушкин сказал об искусстве: «Служенье муз не терпит суеты. Прекрасное должно быть величаво».

          В современных же песнях, заполнивших эфир, нет  красивой и гармоничной конструкции. Они состоят из отдельных примитивных элементов. Текст – несколько слов и предложений, не содержащих мысли. Звуки – несколько аккордов, не образующих мелодии. Одни и те же слова и звуки повторяются несколько раз.

          Певцы одеты и причесаны вопреки полу, возрасту, климату и общественному положению. Имеют заурядные голоса. Пение – своеобразное. Они не только поют, но и ноют, воют, стонут, вопят, визжат, кричат, рычат и т.д. Эти звуки сопровождаются примитивными эмоциями, причем утрированными, вычурными позами, голыми интимными частями тела…, гримасами и другими выразительными средствами, похожими на симптомы острых психозов (заболевание!).

          Кроме солиста на сцене много людей, которые вычурно одеты или раздеты, подпевают, подтанцовывают, перемещаются и совершают выразительные телодвижения. Мелькает свет, расходятся лучи, летят искры, создается туман.

          Во всем этом нагромождении звуков, красок, форм и ритмов отсутствует красота, культура, мастерство, талант, интеллект и другие признаки настоящего искусства.

          Зато присутствуют признаки психических расстройств у режиссеров, авторов, исполнителей и других создателей таких «шедевров».

          Психиатры видят в этих музыкально-развлекательных представлениях много психопатологических симптомов:

-        истерию, для которой характерно стремление привлечь внимание жителей и слушателей к своей персоне, произвести сильное впечатление, удивить, поразить, используя избыток эмоций и слабость самокритики;

-        обратное развитие психических функций и примитивное поведение. Эти расстройства бывают у тяжелобольных при развитии слабоумия. Наш народ имеет богатейшую музыкальную культуру, множество талантливых певцов, музыкантов, поэтов и композиторов. Почему в эфире и на экране господствует примитивность и бездарность?;

-        гебефрению – вычурность, манерность, дурашливость, нелепость, кривляние, утрированная юность и непосредственность во внешнем виде – прическе,

      гриме, украшениях, в одежде и поведении, не соответствующие полу, возрасту       и социальному предназначению артистов.

Гебефрения бывает при шизофрении, начавшейся в юношеском возрасте.

          Мы назвали только часть элементов современной музыкальной продукции, господствующей в эфире.

 

Теперь о танцах.

 

          Для психического здоровья имеют значение признаки танцев.

          Классический балет, бальные и народные танцы отличаются от «скачек» на дискотеках тем, что они, как и песни, имеют конструкцию – чувство, образ, символическое отражение человеческих отношений. Пушкин о танце сказал: «Душой исполненный полет».

          А что бы он сказал о современных дискотеках?

          По интенсивности (силе) воздействия на мозг и психику хаотичных звуковых, световых, цветовых, ритмических и других раздражителей это сравнимо с катастрофой. Такие песни, звуки людей возбуждают, но дезорганизуют их поведение – мышление, тонкие чувства не получают сюжетного развития и отключаются. Движения становятся стереотипными, повторяющимися. От такой музыки люди становятся глупее, грубее, примитивнее. Именно на дискотеках молодые люди эмоционально перевозбуждаются, теряют контроль над своими побуждениями и поступками и приобщаются к алкоголю, табаку и другим наркотикам, знакомятся с любителями развлечений, попадают в опасные компании.

          Подобная музыкально-развлекательная продукция способствует разрушению духовного, психического и физического здоровья людей, способствует распространению наркомании, пьянства, заболеваний.

               Самозащита – это отказ, причем добровольный, от такой развлекательной продукции средств массовой информации.

 

                                                                           (А.М. Карпов, профессор)

 

 

     

                         УЛЫБКА

 

                                                           Муз. В. Шаинского

                                                           Слова М. Пляцковского

 

          От улыбки хмурый день светлей,

          От улыбки в небе радуга проснется…

          Поделись улыбкою своей,

          И она к тебе не раз еще вернется.

 

          Припев:

                    И тогда наверняка

                    Вдруг запляшут облака,

                    И кузнечик запиликает на скрипке.

                    С голубого ручейка начинается река,

                    Ну а дружба начинается с улыбки.

 

          От улыбки солнечной одной

          Перестанет плакать самый грустный дождик

          Сонный лес простится с тишиной

          И захлопает в зеленые ладошки.

         

          Припев:

 

          От улыбки станет всем теплей

          И слону и даже маленькой улитке…

          Так пускай повсюду на земле

          Словно лампочки, включаются улыбки.

 

 

 

 

 

 

 

                     

 

 

УРОК 9

 

НАСИЛИЕ И РЕКЛАМА НА ТЕЛЕЭКРАНЕ

 

На этом уроке ты:

* познакомишься с тем, как какой вред может принести тебе телевизор;

* узнаешь, что игры в «ужастики» на компьютере приносят тебе только вред;        

 

Основные понятия темы:

* 25 кадр      

* насилие

* развращение

* зомбирование

 

25 кадр – кадр на кинопленке, применяемый недобросовестными кинопроизводителями для зомбирования населения.

Насилие – принудительное воздействие на кого-нибудь, нарушение личной неприкосновенности.

Развращение – привитие испорченности нравов, низкого морального уровня поведения и отношений.

Зомбирование – превращение человека в искусственного робота.

 

        Пришла  пора поговорить о вреде телевидения. Ты, вероятно, знаешь, что все чаще родители твоих знакомых обращаются к психологам и психиатрам с жалобами на детские страхи, причина которых – телевизор, мультфильмы и кино герои.

        Ты помнишь мультфильмы, которые показывают два общероссийских канала в воскресенье? Названия безобидные – «Американский хвост», «Алладин», «Приключения Вуди и его друзей». Попробуй подсчитать количество ударов, выстрелов, взрывов и просто столкновений, которые успевает увидеть ребенок на экране за полтора часа. Мы как-то подсчитал: 78 ударов, 53 падения с высоты, 14 взрывов и 3 физические смерти за один показ. Слава богу, с лексикой у них в последнее время стало получше – когда на экранах свирепствовали черепашки-ниндзя, роботы- трансформеры и вампиры, впору было затыкать уши.

        Давай прочитаем, как своими мыслями на эту тему делится психотерапевт, соучредитель фонда социально-психического здоровья Ирина Медведева: «Существует мнение, что демонстрация насилия на экране отвращает от насилия в реальной жизни. Довод этот безосновательный: вам же не придет в голову на глазах у ребенка свернуть шею курице, приговаривая при этом: «Смотри, сынок, никогда так не делай, не убивай птичек». Чтобы вызвать неприятие зла, совсем необязательно его показывать.

          Дети не так четко различают искусство и реальность. Поэтому, виды, что зло на экране тотально, что опасность таится на каждом шагу, ребенок поневоле начинает думать, что насилие – это норма жизни и зло находится в «подавляющем большинстве» по отношению к добру. Чувствуя свою слабость, беззащитность, он стремится «пристроиться» к этому большинству, как говорится, получить «крышу». Недостаток физической силы многие мальчики компенсируют, подражая интонациям (порой достаточно идиотским) тех кино- и мультгеров, которые кажутся им воплощением силы. Таким наивным способом они защищают себя от реальных проявлений зла. К примеру, от агрессии своих одноклассников».

          Знай, что страхи не всегда безобидны. Они становятся источником неврозов: тиков, недержания мочи, заикания и просто навязчивого шмыганья носом (этих детей называют «фобиками» - от слова «фобия», то есть страх). Из-за страха притупляется чувствительность. Эмоциональное    отупение – защитная реакция психики: если кто либо из твоих сверстников ежедневно видит «по ящику» расчлененные трупы, реки крови и прочие кошмары, стоит ли удивляться, что его уже не трогают более обыденные несчастья.

 

           Теперь – о некоторых особенностях менталитета. Мальчикам нашим внушают, что настоящий мужчина не должен выказывать свой страх. Поэтому простой российский паренек смотрит «ужастики» с невозмутимым видом, подавляя свой страх, порой запредельный. Правда, потом, ночью, он писается в кровать, чем удивляет родителей. Им невдомек, что сын просто стесняется признаться: я боюсь.

            Злодей в западном боевике, как правило, - беспросветный  злодей. Его можно только убить, уничтожить. По большому счету, это некое Абсолютное Зло, олицетворение дьявола. И хотя оно в конце концов проигрывает, стоит заметить, что в православной культуре вообще не принято вступать в контакт с дьяволом. Этот образ вытеснен у нас в «подвалы» психики, а регулярное извлечение его на поверхность сознания народа чревато ни много, ни мало массовыми психозами.

            Да и положительный западный герой ничем, кроме своей «вывески», от злодея не отличается. Так же убивает налево и направо. Их будто назначили на эти роли: одного – быть плохим, другого – хорошим. А значит, их легко можно поменять местами. Это ж проще простого: перевесил таблички, и все. Кстати, так и произошло с «Терминатором». В первом фильме Шварценеггер гонялся за героиней, чтобы ее убить, и был натуральным злодеем, во втором – он же стал ее защищать и таким образом предстал перед зрителем в качестве положительного героя. 

           Телевидение зомбирует тебя даже в «спокойных» фильмах, своей рекламой. Вспомни, каждый герой или героиня не выпускают сигарету или сигару из губ. Вино, пиво льётся рекой. Какая красивая жизнь, все такие «крутые»! Поневоле захочется подражать им. Это значит гробить своё здоровье, пополняя карманы производителей табака и алкоголя.

           Реклама утверждает, что без пива жить скучно, не интересно. Ты уже знаешь, о ком она заботится и что несёт тебе.                   

 

 

                  

                    ***

Реклама врет и очень круто

Что пиво – витаминов клад.

Ах, обмануть тебя не трудно,

Коль сам обманываться рад.

 

Молодежь без пива –

                 Модно и красиво!

 

Вопросы и задания:

1. Есть ли у тебя знакомые, кто очень много смотрят телевизор? 

2. Используешь ли ты сам компьютерные игры?

4. Какие заболевания может получить человек, увлекающийся телевизором и компьютерными играми?

5. Что бы ты противопоставил увлечению некоторых ребят компьютерными играми?

 

 

Информация для педагогов

 

СЕКРЕТЫ ТЕЛЕКОДИРОВАНИЯ

 

              Чтобы осуществить кодирование с помощью телевизора, специалисты используют особенности человеческого зрения… Оказывается, глаза воспринимают предложенный им теле материал в полном объеме только на частоте 24-х кадров в секунду. Поэтому кинематограф работает именно на такой частоте кадров. А вот 25-й кадр, если он включен в тот или иной теле материал, зрение не фиксирует. Содержание этого дополнительного кадра минует сознание. И все-таки эта не зафиксированная глазами, хотя и просмотренная информация 25-го кадра,  остается в мозгу… Но только в его подсознательной сфере.

             Информация 25-го кадра записывается на подсознание в том функциональном значении, в каком была открыто подана. Допустим, в форме приказа выброситься из окна на цифровой или любой другой сигнал. Хочет обрабатываемый или нет, но его подсознание принимает этот страшный приказ. Это вариант крайней установки, используемый, как правило, в процессе индивидуального кодирования или группового, осуществляемого в сектах и т.д. Массовые самоубийства членов определенных сект имеют именно такую (искусственную) природу.

            Отсутствие воспринимающей реакции глаз на информацию, заключенную в 25-м кадре, дает возможность кодировать население скрыто,  так как содержание 25-го кадра людьми не воспринимается. Они даже не догадываются, что на этом дополнительном кадре их подсознание может получить разрушающий код. С помощью навязанного кода теневые управленцы могут осуществлять мозговой контроль в том или ином государстве.

           В свете этой информации вызывает тревогу многочасовая ежедневная прикованность нашего населения к телевизорам. Масштабная выключенность трудящихся масс из борьбы за свои права дает основания предполагать, что большинство населения в лучшем случае закодировано на невмешательство в политику. В худшем случае теле наркоманы могут получить в подсознание еще более трагичные коды, стирание которых представляет большую сложность. Оно может осуществляться только в условиях полного отказа от телевизора или установления высокого барьера к телеинформации.

           Специалисты по дезомбированию (стиранию чуждых организму кодов) рекомендуют выключить телевизор на весь период правления нечистоплотных политиков.

           Недавно программа «Время" сообщила о массовой теле эпилепсии 700 японских детей… Тяжелую болезнь вызвал детский мультфильм «Карманные монстры», который транслировался по японскому ТВ на частоте 30 кадров в секунду.

 

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

КАК ТЕЛЕВИДЕНИЕ ВЫЖИГАЕТ МОЗГОВОЕ ВЕЩЕСТВО

 

         Зависимость населения от телесериалов Запада похожа на патологическую. Быть может, западные киноленты начинены скрытыми вставками (кодами), вызывающими эту зависимость? Предположение усиливает отнюдь не случайный возврат Госдумы в августе 1995 года к Закону РФ «О средствах массовой информации». В частности, в статье 4, которая запрещает «использование в теле-видео-, а также кино хроникальных программах скрытых вставок, воздействующих на подсознание». Рассматриваемая статья была дополнена новыми ограничениями такого же характера.

            Существуют ли прямые или косвенные доказательства использования скрытых вставок (кодов) в магнетических телесериалах, а также рекламных роликах?

            Можно ли говорить о теленаркомании как массовом явлении и насколько тяжелы последствия этой болезни?

            Как избавиться от опасной для здоровья зависимости?

 

                                                        *              *                *

 

            Прямых доказательств кодирования нет. По всей видимости, эта информация тщательно скрывается.  Но вот какой необычный эксперимент провели в нескольких высокообразованных семьях родители, заподозрившие наличие разрушительных кодов в телепродукции Запада.

            Родителей насторожили неожиданные провалы в здоровье их детей. Провалы совпадали по времени с днями и часами демонстрации по телевизору западных телесериалов из числа низкопробных. У двенадцатилетней девочки, например, начались несвойственные ей прежде тяжелые болевые приступы в области правой  части головы. Они происходили именно в период демонстрации фильмов. В частности, уже закончившегося сериала «Элен и ребята» и ряда аналогичных кинолент. Странно и то, что они  сделали ее теленаркоманкой, хотя до этого она телевизором не увлекалась. Ломота в области правого глаза и зубная боль в той же стороне усилились настолько, что девочка не обходилась без лекарства ни дня. Удаление зуба не сняло боль. Болевые симптомы распространились на позвоночник, что совпало  с появлением хронического насморка, кашля… Здоровье дочери разрушалось так очевидно, что родители поведали ей о своих подозрениях и предложили на время отказаться от сериалов, чтобы проверить сомнения. С трудом отказавшись от наркотических кинолент, девочка переключилась на просмотр сюжетов о природе, а также старых отечественных фильмов. В качестве дезомбирования это рекомендует болгарский академик Т. Дичев всем, кто стал жертвой телеоружия. Лечение проходило за счет положительных эмоций, полученных от просмотра хороших лент. Эти эмоции телевизор усиливал в той же степени, в какой до того усиливал отрицательные эмоции: в 25 тысяч раз! В усиленном варианте положительные эмоции приобретают высокий лечащий эффект. В итоге патологическая зависимость от телевизора у больной ослабла. Боли затихли, но магнетическая тяга к сериалам сохранялась еще год. Как только юная особа игнорировала запрет и возвращалась к просмотру негативных лент, боли возобновлялись.

            Характер протекания болезни указывал на то, что школьница была больна «телевизионным столбом». Так эту новую болезнь называют в России. Болезнь входила в неокрепший организм именно тогда, когда гипнотические сериалы погружали девочку в наркотическое состояние. На основе наркотического эффекта формировалась патологическая зависимость от сериалов. Этот разрушительный эффект заинтересованные службы достигают разными способами. Кодирование определенного киноматериала – самый быстрый способ негативного вторжения в ауру человека. Кодирование мозга применяется в самых неожиданных случаях. Например, оно было применено к членам секты «АУМ СИНРИКЕ», руководитель которой Сиоко Асахара не зря оказался в тюрьме. Как же кодирование открывает человека болезням? Оказывается, навязанный подсознанию код действует как нож и оставляет рану. Разница лишь в том, что нож вонзается в тело, а код – в аурную оболочку человека. Разрывая ее, он открывает имунную систему для вторжения в нее всевозможных инфекций.

             Особенно опасно кодирование для подростков, Специалисты утверждают, что их аурное поле к 15 годам временно уменьшается до 60-70 см с последующим проявлением аномалий. Если в этот период на подростка осуществляется негативное влияние, то отклонения закрепляются.

              Даже если киноматериал не закодирован, сидящий у телевизора подросток получает код в ауру. Незакодированный теле удар слабее, тем не менее он тоже разрушает (правда, медленнее) иммунную систему. Роль разрушителя играет сам телевизор, как сильнейший электромагнитный облучатель.

              Еще более скрыто разрушает человека алогичная информация. Она тоже способна погрузить доверчивого индивида в наркотический транс. Алогичная информация действует наподобие того же ножа, вонзающегося в ауру человека и разрывающего ее с теми же последствиями. Почему? Будучи гармоничным созданием, человек, отрицательно реагирует на ложь. Пока он не догадывается об идущем с экрана обмане, происходит разрушение его защитных структур. Он дает всасывающую реакцию на ложь, так как не в состоянии отличить правду от лжи по утверждению болгарского академика Т. Дичева. Эту брешь в конструкции большинства людей с успехом используют некоторые политики и прочие деятели, прививая ложь с помощью таких авторитетов, как радио и телевидение. После таких «прививок» в организме человека начинается хаос, так как нераспознанная ложь нарушает гармонию в его биологической машине. И все-таки со временем организм человека начинает отторгать навязанную ложь, так как сконструирован гармонично. Однако прежде ложь проведет в нем немалую разрушительную работу.

             Если же телевизионщиками применены изощренно-скрытые формы обмана, восприятие ложной информации пойдет через ломку тончайшей психической системы индивида, что может вызвать любые физиологические последствия, Даже смерть… На Западе фиксируют смертельные случаи, вызванные непосредственным действием телевизора. Так возникает болезненная зависимость от телесериалов, построенная на алогичной или закодированной информации. Случай с двенадцатилетней девочкой является одним из множества аналогичных и иллюстрирует тяжесть физиологических страданий, наступаемых при формировании теле зависимости. Диагностировать ее крайне сложно. Еще сложнее оборвать, так как люди в основном беспомощны перед ложью. И все-таки родителям заболевшей девочки удалось преподнести ей несколько уроков по распознанию лжи. Она особенно хорошо видна в низкопробных сериалах и рекламных роликах. Взять хотя бы рекламу запрещенных в Америке к реализации  сникерсов и других низкокачественных, замешанных на вредных эмульгаторах, импортных лакомств. Так как на Западе эти суррогаты запрещены, спрос на них у нас приходится организовывать через внушение. Реклама как раз и является внушением в игровом варианте, усиленном электромагнитным излучением. В этом насильственном варианте она превращается в разрушительное оружие.

             Распознаваема и алогичность, являющаяся не меньшим  разрушителем здоровья. Это легко обнаруживается при анализе полюбившегося молодежи и уже  прошедшего сериала «Элен и ребята». Его герои вызвали массовый интерес среди нашей молодежи, хотя были озабочены только бесконечной сменой любовных партнеров. Наше общество осуждает такое поведение. Однако зарубежный режиссер внушил телезрителям обратную (положительную) реакцию на антинравственное поведение героев ленты. Навязанная оценка не совпадает с той системой ценностей, которая принята обществом и согласуется с  гармоничностью человека. В этом и состоит алогизм низкопробного теле материала. Поэтому усвоение лжи идет через психическую ломку индивида, что провоцирует развитие в его организме неожиданных недугов.

             Разрушающий эффект  многих западных сериалов основан именно на алогизме и лжи. Только установив высокий критический барьер к подобной информации, человек закроет себя от разрушительного действия лжи и алогичных сюжетов даже в случае вынужденного (во время пребывания в гостях) просмотра.

             Аналогичные провалы в здоровье своих детей наблюдали родители в других семьях. Особенно ярко проявлял  восьмилетний мальчик. Каждые каникулы он уезжал  к бабушке и буквально «прилипал» к цветному телевизору вместе с бабушкой, которая приобрела эту яркую  электронную и небезопасную игрушку. После таких каникул мальчик серьезно заболевал, выключаясь из учебного процесса на две-три недели, а после длительных летних каникул – на полтора-два месяца.  Так продолжалось два года, на протяжении которых ребенок перенес серьезные болезни: астму, гепатит, воспаление легких и т.д. Когда к ним добавились провалы в памяти, родители наконец-то соединили их с разрушительным действием телевизора… Усвоенный на отлично материал мальчик забывал уже через час… К этому времени он заболел узелковой эритемой, а его бабушку свалил инсульт.

 

           Причина провалов в памяти кроется в облучающих лучах телевизора, которые разрушают нервные клетки глазного дна. Но глаза являются часть головы… Это значит, идущая с экрана энергия в буквальном смысле слова выжигает мозговое вещество. Поэтому специалистов не удивляет тот  факт, что сидящие  у телевизора или дисплея постепенно превращаются в дебилов. Замечено также, что увлекающиеся компьютерными играми получают зачастую тяжелую форму эпилепсии. В Японии, где электроника, компьютеры и зомбирование пришли значительно раньше, 80% старшеклассников имеют пораженное зрение.

             Еще более тяжелые физиологические последствия получил другой семилетний мальчик. У него развилась шизофрения… Полгода он говорил на лексиконе героев из фильмов ужасов, считая себя суперманьяком. В другой семье маленький теле наркоман перешел из разряда хорошистов в число неуспевающих и остался на второй год. Это случилось через год после того, как он получил в подарок на день рождения компьютерную игру. Мальчик остановился в росте и в 10 лет выглядел, как первоклассник. Остановка в интеллектуальном развитии происходит почто одновременно с остановкой в физическом развитии.

             Таких детей, которые как бы замерли на одной возрастной ступени, очень много. Они маленькие зомби. Если родители не предпримут шаги по их дезомбированию, дети останутся в разряде бесперспективных… Так происходит разбалансировка организма, спровоцированная кодированием, алогичной информацией и электромагнитным излучением телевизора. Как видите, его можно использовать в политических целях: для достижения сверх управляемости населением. Его глубинная заторможенность указывает на то, что телевизор применяется в России и в этом разрушительном качестве.

 

                                                                                      Академик В. Барабаш

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 10

 

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

 

На этом уроке ты узнаешь:

* основные правили питания;

* об особенностях питания при болезнях;

* что полезно и что вредно для организма;

* кухня – святое место в доме.

 

Основные понятия темы:

* правильное питание

* вегетарианское питание

* диета

 

Правильное питание – употребление пищи, полноценной по своему составу и объёму с точки зрения потребностей организма, разумно распределенной по времени и правильно съеденной.

 

Вегетарианское питание – употребление в питании растительной пищи.

 

Диета – специальное лечебное питание, назначаемое доктором при каком-либо заболевании.

 

                                ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

 

     1. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил организм. Еда без чувства голода не идет впрок. Она лишь перегружает и засоряет организм. Не желательно сразу садиться за стол после напряженной работы, после охлаждения или перегревания, а также после бурных эмоций.

     2. Тщательно пережевывай пищу. Помни, что комками пища не усваивается. Жевать следует до тех пор, пока кусочек не станет совершенно жидким и сам не исчезнет во рту (до момента непроизвольного глотания). Тогда даже самая грубая пища усвоится относительно легко. Жидкости (молоко, соки) тоже нуждаются в «пережевывании», т.е. смешивании со слюной.

     3. Еда должна быть вкусной. Натуральная неиспорченная пища, даже самая простая, голодным человеком воспринимается с радостью.

     4. Желательно пищу принимать 4-5 раз в день и в одно и то же время, чтобы организм был готов к приему пищи. Перекусывать между основными приемами пищи не следует, но воду пить можно. И еще полезно за час-полчаса до еды можно выпить сок или съесть что-нибудь из фруктов.

     5. Ужинать рекомендуется не позже, чем за 2-3 часа до сна.

     6. Наилучшей едой признаются фрукты, мед, свежие и вареные овощи, злаки, зелень, орехи. Растущему организму необходима и белковая пища: творог, сыр, мясо, рыба, бобовые. Каждый день на столе должны быть салаты из свежих овощей. Очень полезны лук, укроп, чеснок, хрен, петрушка.

     7. Из жиров предпочтительнее растительное и сливочное масло.

     8. Очень важно правильно сочетать продукты. Хорошо сочетается мясо, рыба с овощами, зеленью. Плохо – с макаронами, кашей, картофелем.

     9. Желательно питаться разнообразно в течение дня и в течение недели.

     10. Пищу надо готовить с любовью, тогда она будет и вкуснее, и полезнее.

     11. Повторно разогретое блюдо менее полезно, лучше есть свежеприготовленную пищу.

     12. Более полезная пища, приготовленная на пару, сваренная, запеченная, чем жареная.

     13. Полезно есть пищу в теплом виде, но не горячую и не холодную.

     14. Золотое правило разумного питания – не переедать.

     15. Принимать пищу желательно за красиво накрытым столом. Во время приема пищи за столом должна быть спокойная обстановка, способствующая хорошему усвоению пищи.

     16. И последнее: помни, что мы едим для того, чтобы жить, не делай из еды культа, не делай из еды проблему. Будь разумен!

 

                                      Пословицы и поговорки

Лук – от семи недуг.

Лакомств тысячи, а здоровье одно.

Обед без овощей, что праздник без музыки.

Чем меньше для ребенка сегодня сладостей, тем больше для него завтра радостей.

Умеренный в еде всегда здоров.

Лучше недоесть, чем переесть.

Есть много – копать себе могилу ложкой и вилкой.

Щи да каша – пища наша.

Сытое брюхо к ученью глухо.

От переедания умирает больше людей, чем от голода.

 

Афоризмы и высказывания

Кто отказывается от излишеств, тот избавится от лишений

                        /Кант Иммануил (1724-1804) – немецкий философ/

 

Чем проще пища, тем она приятнее – не приедается, тем здоровее и тем всегда и везде доступнее.

                        /Толстой Лев Николаевич (1828-1910) – русский писатель)

 

Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.

                        /Гиппократ (460-370 до н.э.) – древнегреческий врач/

 

 

УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬ

Наше питание опирается на 7 компонентов:

1. Белки (Животные: мясо, рыба, яйца, творог. Растительные: бобовые, баклажаны).

2. Жиры: растительные и животные.

3. Углеводы: картофель, крупы, мучное, сладости.

4. Витамины: А, С, Е, В, Д и другие.

5. Минеральные вещества: кальций, калий, йод, фтор, магний, фосфор, селен и т.д.

6. Клетчатка: овощи,  многие фрукты.

7. Вода.

 

ЖИВИТЕЛЬНАЯ ВЛАГА

          Тело взрослого человека на 80% состоит из воды. Вода входит в состав всего, что мы едим. Во фруктах и овощах её бывает до 98%. Вода – эликсир жизни. Она находится в крови, в клеточной жидкости. Она необходима при обмене веществ. Она же разносит вещества по всему нашему организму, одновременно выводя ненужные химические соединения, помогает печени и почкам. Без воды человек погибнет через несколько дней, без пищи – через несколько недель. Испаряясь через кожу и во время дыхания, вода предохраняет наш организм от перегрева. В нормальных условиях человек должен потреблять от 1,5 до 3 литров воды в день.

 

 

            На Руси издавна в почете были напитки: квас, сбитень, чай, морс, соки, пили сыворотку, взвары (насыщенный отвар из сухофруктов – грушевый взвар), напитки из ягод, целебных растений.

      А вот алкогольные изделия типа: пиво, вино, водка и другие – к напиткам не имеют никакого отношения. Напитки – вещь полезная и притом вкусная. Они питают организм чем-то полезным, насыщая его живительной влагой, витаминами и другими полезными веществами. Алкогольные же изделия нельзя называть напитками, так как они не питают организм, а отравляют его. Об алкогольных изделиях мы еще обстоятельно поговорим на следующих уроках.

 

СВЯТОЕ МЕСТО

 

      Речь пойдет о кухне, где готовится и чаще всего принимается пища. Здесь должен быть всегда образцовый порядок и чистота, так как тут идет священнодейство, связанное с приготовлением блюд. После принятия пищи нельзя оставлять грязную посуду. Её сразу надо вымыть и поставить на место. Каждый день на кухне следует делать влажную уборку. Здесь может звучать тихая музыка. Во время принятия пищи можно вести неторопливую, спокойную беседу. В противном случае пусть действует неписаный закон: «Когда я ем – бываю глух и нем».

      Пища занимает важное место в нашей жизни. Если она приготовлена с любовью, с заботой о тех, кто будет пищу есть, тогда пища будет вкусной, полезной и даже оздоравливающей. Пища же, приготовленная злым человеком, несет в себе отрицательные эмоции тому, кто будет есть такую пищу. Если постоянно питаться такой пищей, то можно и заболеть.   

 

ПИТАНИЕ ПРИ БОЛЕЗНЯХ.

 

      Все мы знаем, что заболевший человек слабеет, не хочет ничего делать, да и сил на это нет, хочется полежать. Отсутствует аппетит. В этот время домашние проявляют усиленную заботу и внимание, стараются повкуснее накормить. А есть больному все равно не хочется. Срабатывает «древнейший инстинкт», направленный на выживание: еда буквально не идет.

      Не случайно заболевшие звери не притрагиваются к пище, даже лежащей перед носом! Все правильно: ослабленный болезнью организм бережет свои силы для борьбы с болезнью. А ведь для переваривания пищи тоже нужна энергия. С двумя задачами ослабленному организму справиться сложнее и он выбирает то, что в данный момент важнее.

      В этой ситуации надо дать больному покой, уложить его в постель, давать чаще теплое питье. Если есть не хочется – насильно кормить не надо. Как только полегчает, больной сам попросит еду. И лучше, если это будут соки, фрукты, каши, вегетарианские блюда, потому что мясная пища труднее переваривается и требует больших затрат энергии от организма.

 

 

Вопросы и задания:

1. Как правильно питаться?

2. Какие советы по организации правильного питания ты усвоил?

3. Почему за едой нельзя ссориться и выяснять отношения?

4. Какие пословицы и поговорки тебе запомнились? О чем они?

5. Составь меню для вашей семьи на весь день с учетом полученных рекомендаций.

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

      11 апреля 1915 года после ряда выдающихся военных операций в воды США вошел немецкий крейсер «Кронпринц Вильгельм. За 255 дней Первой мировой войны он пустил ко дну 14 английских и французских грузовых судов, предварительно захватив богатые трофеи. Среди добычи было 75 тонн мясных консервов, большое количество сухарей, белой муки, бисквитов, овощных консервов, свежего мяса, картошки, овощей, соленой рыбы, шоколада, чая, какао и даже шампанского. И только от пшеницы, занимающей много места, избавилось командование корабля, за ненадобностью утопив её в океане.

     Экипаж немецкого корабля не только жил в полном достатке, но, можно сказать, объедался.

     Матросы получали полтора килограмма в день, картофель, тушеный в маргарине, овощи и фрукты в сиропе. Белый хлеб и бисквиты не нормировались. И несмотря на это, после нескольких месяцев пребывания в открытом море у членов экипажа начали проявляться признаки заболевания. Число ослабевших все увеличивалось. У моряков появились признаки мышечного паралича, расширения сердца, общей слабости, причем такой, что некоторые просто на ногах не держались. Капитану ничего не оставалось, как войти в ближайший нейтральный порт, чтобы спасти членов команды. 109 человек из 500 находились на краю гибели, а остальные были на грани заболевания.

      Вызвали 12 американских врачей, которые попытались определить странную болезнь. Оказалось, болезнь была вызвана недостатком витаминов и минеральных солей. Была предложена правильная диета, способствующая излечению. На судне было 2 ящика с зернами еще не очищенной пшеницы, и ею стали кормить матросов. После того, как команда начала есть картошку вместе с шелухой и пить вместо шампанского натуральные соки, люди стали выздоравливать.

      В качестве диетического питания применяли: отвар из 1/3 отрубей пшеницы и 2/3 воды с добавлением 2 чайных ложек сухих отрубей; соки шпината, лука, моркови, капусты и, наконец, вареную картофельную шелуху – не картошку, а именно шелуху. Потом, когда люди начали поправляться, к этому рациону добавили много свежего молока, взбитые желтки, сок свежих лимонов с апельсинами, яблоки, черный хлеб и 30 граммов мяса. Трех дней хватило, чтобы результаты стали очевидными для всех. А через 10 дней половину больных выписали из госпиталя. Это был, пожалуй, первый случай, наглядно подтвердивший, что не только отсутствие витаминов, но и минеральных солей, может привести к смертельному исходу.

      Однако большая часть минеральных солей, как было показано на примере риса и пшеницы, не содержится во вкусной, съедобной части растений, а изобилует в отрубях, шелухе. В кожуре яблока содержится больше минеральных солей и витаминов, чем во всей мякоти плода. Точно так же обстоит дело с картошкой и овощами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                             

 

 

 

 

 

 

УРОК 11

 

УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ РОСТОМ

 

На этом уроке ты:

*  узнаешь, что же мешает твоему росту;

*  сделаешь выводы о том, что помогает росту человека;

*  научишься управлять своим ростом;

* научишься рассчитывать свой возраст к 20 годам.

 

Основные понятия темы:

* щитовидная железа

* гормон роста

* гипофиз

 

    

Щитовидная железа – специальная железа внутренней секреции, вырабатывающая гормоны роста человека. Расположена на шее.

Гормон роста – биологически активное вещество, вырабатываемое щитовидной железой.

Гипофиз – железа внутренней секреции, оказывающая влияние на рост и обменные процессы. Расположен у основания головного мозга.  

 

На рост человека прежде всего влияет наследственный фактор, а в период развития подростка – образ жизни. Повлиять на первый фактор мы не можем. А вот образ жизни можно изменить таким образом, что мы сможем добиться нужного результата.

      Убедительным примером того, что за счет целенаправленного воздействия можно увеличить длину тела, является случай с известным прыгуном в высоту Рустамом Ахметовым. В 14 лет он совсем перестал расти, и в 16 лет его рост был всего 164 см. По прогнозу рост юноши в 20 лет должен бы  быть не более 170 см. Однако, благодаря образу жизни и специальной физической нагрузке, рост Ахметова уже в 19 лет стал 185 см, а к 20 годам он подрос ещё на 2 см. Таким образом, ему удалось увеличить свой рост по сравнению с прогнозируемым почти на 20 см.

 

                                             Что же мешает росту?

  • Недостаток в пище подростка таких микроэлементов, как йод, цинк, железо, кобальт.
  • Избыток в пищевом рационе солей тяжелых металлов: свинца, ртути, олова.
  • Постоянные стрессы, вызывающие невроз.
  • Простуды, хронические заболевания легких, почек, печени, болезни костей и пищеварительной системы, инфекции, отравления и особенно заболевания щитовидной железы и всей эндокринной системы.
  • Курение, употребление алкоголя и других любых наркотиков, которые наполняют организм сильнейшими ядами.

     

                                          Что способствует росту организма?

 

  • Для нормального роста необходимо употреблять не менее 25-30 г. белка в сутки.         

Там, где это требование не выполняется (в Индонезии, на Филиппинах, в Новой Гвинее и в некоторых районах индии и Индокитае) население низкорослое.

               Увеличение количества потребляемого белка в Японии до 30г. (эта мера контролировалась правительством страны) привело к тому, что за короткое время 13-летние мальчики обогнали в росте своих бывших однолеток. Белок увеличивает выработку главного гормона роста – соматотропина, а также некоторых других гормонов, обеспечивающих процесс роста. Но при этом очень важно помнить, что избыток белка и плохое выведение из организма продуктов его распада – вредно для организма: нарушается работа кишечника, возможны аллергии, могут возникать опухоли.

  • Для успешного роста необходимо употреблять достаточное количество всех витаминов. И в первую очередь – витаминов А и Д. Витамин А непосредственно воздействует на интенсивность роста костей, а также на работу эндокринных желез, особенно гипофиза. Роль витамина Д сводится к регуляции фосфорно-кальциевого обмена, ответственного за нормальное развитие скелета человека. Непосредственно на рост влияют витамины В1, С, Е, Р.

 

Источники витаминов.

 

Витамин А: морковь, красный перец, рыбья и говяжья печень, сливочное масло, икра.     

Витамин В1: изделия из муки грубого помола, гречневая и овсяная крупа, дрожжи, горох, фасоль, свинина не жирная.

Витамин С: свежие овощи и фрукты, зелень, черная смородина, шиповник, цитрусовые.

Витамин Д: жирные сорта рыб, желток яйца, сливочное масло, сметана, сливки.

Витамин Е: салат, шпинат, горох, соя, растительные масла, хлеб из муки грубого помола.

Витамин Р: свежая зелень и плоды, окрашенные в темный цвет – вишня, брусника, черноплодная рябина.

 

      Росту костной ткани, а следовательно, человека способствует содержание достаточного количества солей кальция и фосфора в пище. Источники кальция и фосфора: творог, сыр и другие молочные продукты, мясо, рыба, бобовые, ржаной хлеб, вершки овощей (особенно ботва молодой репы и фасоли), капуста, редис, морковь, свекла, апельсины, яблоки, мед. Употреблять эти продукты (за исключением мяса и рыбы) желательно в сыром виде. Термическая обработка овощей снижает содержание в них, например, кальция на 25%.

Помогает растягиванию тела

1. Висение на перекладине или турнике.

2. Сон на слегка наклонной к ногам кровати.

3. Большое желание вырасти.

4. Регулярная физическая нагрузка, доставляющая удовольствие по 1-1,5 часа (подскоки, различные прыжки, висы, плавание, специальные упражнения).

5. Растягивание тела резиновыми жгутами во время сна (жгуты крепятся к плечам и ногам).

 

         

 

                            Народные средства для увеличения роста.

 

1. Хорошо взболтать смесь из 1 яйца (от домашних кур) и 2 стаканов молока. Прием смеси 3 раза в день дает прекрасный результат.

2. Измельчить 1столовую ложку шиповника, залить двумя стаканами молока, прокипятить на водяной бане 10-15 минут, настоять 1 сутки. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

3. Размять 100 граммов сливочного масла, посолить по вкусу, добавить 2-3 столовые ложки мелко нарезанной петрушки, кинзы или другой зелени и чайную ложку лимонного сока. Всё взбить и намазывать на ржаной хлеб. Употреблять 2-3 раза в неделю.

4. Смешать ½ стакана муки с ½ стакана манной крупы. Очистить 3 средних свеклы и 2 яблока, пропустить через мясорубку и смешать с крупой и мукой. Влить 10 граммов дрожжей, растворенных в теплой воде. Соль по вкусу. Через 30 минут из этой массы сделать лепешки (по 50 – 100г.) и выложить на сухой противень. Выпекать в духовке 20-30 минут. Перед употреблением намазать на лепешку сливочное масло.

5. Мелко пропустить через сито 200 граммов творога. Добавить 1 стакан мелко нарубленной зелени – побегов крапивы, з зубчика чеснока, 0,5 чайной ложки горчицы и 3 столовых ложки растительного масла. Всё тщательно перемешать. Употреблять 2-3 раза в неделю.

6. Необходимо регулярно (3-4 раза в день) употреблять сырые фрукты, овощи и зелень, в том числе и дикорастущую: крапиву, мяту, подорожник, мать и мачеху и другие.

 

                                Прогноз роста к возрасту 20 лет

 

 

Мальчики

Девочки

12 лет

151,5

145,7

149,8

153,9

142,7

147,3

151,9

157,3

20 лет

170,0

175,0

180,0

185,0

155,0

160,0

165,0

170,0

 

                                

 

Специальные упражнения для роста

 

  1. Стоя, ноги на ширине стопы, руки поднять вверх, сцепить в замок, встать на носки и сильно потянуться всем телом, затем руки опустить. Сцепить «замок» за спиной, встать на пятки, приподнять носки, повторить 10-12 раз.
  2. Стоя, ноги на ширине плеч, прогибы назад, стараясь достать пальцами до пяток. Повторить 20 раз.
  3. Руки отвести назад и взяться за перекладину шведской стенки или за спинку кресла (примерно на уровне лопаток). Приседать 20 раз, не отпуская рук.
  4. Стоя, ноги вместе. Наклоны вперед, касаясь лбом коленей. Повторить 20 раз.
  5. Сидя на полу. Одна нога вытянута вперед, вторая согнута в колене. Наклоны вперед, руками коснуться пола. Повторить 20 раз.
  6. Лежа на спине. Ноги вытянуты, руки в стороны. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу до прямого угла. Повторить 15-20 раз.
  7. Лежа на животе. Ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Приподнять голову, плечи, ноги, обхватить ноги руками и потянуться вверх. Повторить 15-20 раз.
  8. Сидя на полу. Ноги вытянуты. Наклоны вперед, достать руками кончики пальцев ног, а головой – колени. Повторить 15 – 20 раз.
  9. Лежа на спине. Руки на поясе. Медленно поднимая ноги вверх, закинуть их за голову. Повторить 15 – 20 раз.

     (Все специальные упражнения можно делать после совета с врачом)

 

Формула Каркуса

      На основании экспериментальных данных чехословацкий исследователь В.Каркус вывел обобщенную формулу, предсказывающую будущий рост человека в зависимости от роста родителей.

      Для мальчиков: рост отца прибавить к росту матери, сумму умножить на 1,08 и разделить на 2.

(Ро + Рм) х 1,08

Рм = ----------------- ;

                   2

 

       Для девочек: рост отца умножить на 0,923, прибавить рост матери и сумму разделить на 2.

 

 

          (Ро х 0,923 + Рм

Рд =  ----------------- ;

                   2

 

 

Афоризмы и высказывания

 

       Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

                 /Леббок Джон (1834-1913) – английский моралист/

 

Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь.

                 /Фуллер Томас (1608-1661) – английский литератор/

 

 

Вопросы и задания:

1. Что, на твой взгляд, мешает твоему росту?

2. Как ты стараешься развивать свой рост?

3. Спрогнозируй свой рост к 20 годам.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 12

 

КАК СБЕРЕЧЬ ЗЕНИЦУ ОКА?

 

На этом уроке ты:

  • порассуждаешь о бесценном даре природы – своих глазах;
  • задумаешься о причинах ухудшения зрения;
  • узнаешь, как сохранить и улучшить зрение;
  • научишься приемам расслабления;
  • познакомишься со специальным комплексом упражнений по сохранению зрения.

 

Основные понятия темы:

  • близорукость
  • дальнозоркость
  • астигматизм
  • косоглазие
  • нистагм
  • релаксация
  • пальминг

 

Близорукость – нарушение зрения, при котором рассматриваемые предметы хорошо видны только на близком расстоянии.

Дальнозоркость – недостаток зрения, мешающий видеть на близком расстоянии, вдали все предметы видны четко.

Астигматизм – нечёткое зрение, двоение, троение изображения на расстоянии.

Косоглазие – неправильное положение одного, или реже обоих глаз; отклонение одного или обоих глаз от нормы.

Нистагм – дрожание, несознательное подёргивание глаз, как результат нарушения соответствующих нервных путей.

Релаксация – расслабление.

Пальминг – это искусственное затемнение глаз с помощью ладоней для отдыха и расслабления глазных мышц. Пальминг будет отличным, когда добьешься полной черноты под ладонями.

 

 

 

Жизнь человека – постоянное и активное взаимодействие с окружающей средой, которое невозможно без сложных и совершенных органов чувств. И важнейшим из них является зрение. Благодаря ему мы различаем предметы, правильно определяем их местоположение в пространстве, воспринимаем все богатство красок окружающего мира.

Подсчитано, что 90% информации о внешнем мире мы получаем благодаря зрению и 50% энергии потребляется зрением, остальное идет на движение, пищеварение, дыхание, мышление и все остальное.

В современном мире нашим глазам достались большие перегрузки, с которыми они не всегда могут справиться, в результате зрение ухудшается. Ослабленное зрение лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познание, ограничивает выбор профессии. Всего в мире носят очки около миллиарда человек. Но близорукость присуща чаще подросткам и молодежи.

Почти все люди рождаются дальнозоркими. По мере взросления у детей развивается нормальное зрение. У школьников 1-5 классов уже окончательно устанавливаются шаровидная форма и необходимые размеры глазного яблока.

При близорукости глаз становится слегка вытянутым, как бы приобретает форму «огурчика». Лучи света, попадающие через зрачок в глаз, не совпадают с внутренней оболочкой глаза – сетчаткой. Это и является одной из причин плохого зрения. О других причинах мы тоже поговорим.

Наследственная близорукость – явление редкое и чаще встречается у детей, когда близоруки оба родителя.

Глаза – часть нашего организма, а весь организм – целостная система, где все взаимосвязано, и ухудшение зрения говорит о том, что эта целостность нарушена, надо её восстановить, начав заботиться о своем здоровье. А этому надо учиться, как и многому другому, что необходимо в жизни. Ведь научились же мы чистить зубы, мыть волосы…. Их при необходимости можно заменить протезами, париком…Глаза не заменить. Но беречь глаза, заботиться о них не учат даже в институте.  

Чтобы зрение беречь и даже восстановить, сначала необходимо установить причины его ухудшения, и по мере возможности устранить их. Назовем некоторые из причин:

  • смещение, подвывихи позвонков, особенно шейных, 1-го и 2-го.
  • плохая освещенность рабочего места дома и в школе;
  • неправильная посадка во время занятий;
  • частые простуды, болезни, травмы;
  • отсутствие гигиены зрения;
  • неумение расслабляться;
  • сдерживание позывов природы;
  • нервные перегрузки, стрессовые ситуации;
  • неправильный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • курение, употребление других наркотиков.

 

Исходя из этого, можно сделать вывод, что никакие  разрекламированные операции на глазах не могут исправить зрение, если не устранить причины его ухудшения. А устранив причины, и начав выполнять некоторые несложные упражнения, можно значительно улучшить и даже полностью восстановить зрение. Одним из лучших упражнений для глаз является пальминг.

 

Как сделать пальминг?

Сидя на стуле или в кресле, прими удобное положение. Закрой глаза. Разотри ладони друг о дружку. Накрой глаза ладонями так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а середина левой – перед левым. Пальцы скрещены на лбу. Не дави на глаза. Попробуй глаза открыть, не отнимая рук. Нужно приладить руки так, чтобы под ними была полная темнота. Это один из самых простых, естественных и самых эффективных методов расслабления и улучшения зрения.

 

 

Полезный совет

Предлагаем тебе освоить простейшую аутогенную тренировку. Сидя удобно в кресле или лежа на спине, закрой глаза, расслабся. Повторяй про себя следующие фразы (каждую по 2-10 раз):

  • мои веки расслаблены;
  • мой взгляд спокоен и ясен;
  • мои глаза хорошо снабжаются кровью;
  • я смотрю легко;
  • я хорошо вижу;
  • мои глаза видят отчетливо и ясно.

Все должно проговариваться медленно, про себя и без усилий, без напряжения. Старайся хорошо представлять то, что произносишь. Только в этом случае наступит состояние успокоенности, расслабленности и появится ощущение ясного зрения.   

Если в течение первых дней занятий не ощутишь результата, не отчаивайся, он наступит через 7 – 10 дней регулярных занятий.

 

Чем опасны табак, алкоголь и другие наркотики?

Алкоголь, табак и другие наркотики оказывает отрицательное действие на самую нежную часть глаза – сетчатку, зрительный нерв, где расстройства наступают очень быстро и в обоих глазах. Сначала появляется отек, затем начинается постепенное перерождение их и отмирание, что приводит в частности к страшной болезни – алкогольной или табачной амблиопии. (утрачивается способность видеть).

Даже у молодых табачников наблюдаются атеросклеротические изменения в сосудах, особенно в сосудах головного мозга. У 70% табачников уже в первые 5 лет обнаруживается начальная стадия склероза сетчатки и кровеносных сосудов. Чем больше стаж, тем глубже болезнь. После выкуривания одной сигареты ограничивается угол зрения и снижается острота цветового ощущения на 20%. У табачника постепенно развиваются болезни глаз: атрофия зрительного нерва, катаракта, глаукома. Вредно и нечастое курение – снижается способность к координации движения, ослабевает память, глазомер, внимание.

Особенно опасно для органа зрения одновременное употребление алкоголя и табака, так как вредное воздействие возрастает вдвое.

После полного отказа от алкоголя, табака и других наркотиков зрение через некоторое время может улучшиться. Однако отрицательные изменения в зрительном нерве остаются на всю жизнь.

 

Как правильно смотреть телевизор

Во-первых, надо ограничить время просмотра телепередач до 1 – 1,5 часов в день. Комната должна быть в это время освещена. Нельзя смотреть телевизор в темноте, это вредно для зрения.

Во-вторых, садиться надо прямо перед телевизором, а не сбоку, причем на расстоянии лучшей видимости, но не ближе чем 2,5 – 3 метра. Не смотрите в одну точку, пусть глаза путешествуют по экрану.

В-третьих, во время рекламы можно сделать пальминг, массаж для глаз, выполнить упражнения для глаз.

В-четвертых, для тренировки зрения детям с близорукостью надо постепенно отодвигаться от телевизора, с дальнозоркостью – приближаться. Необходимо стараться обходиться без очков, пусть глаза выполняют свою работу. Надев очки, мы лишаем глаза возможности двигаться.

 

Как правильно читать

Прежде всего, надо познакомиться о хорошем освещении. Не забудь о том, чтобы голова и позвоночник были на одной линии, то есть о правильной посадке, чтобы не нарушалось кровоснабжение головного мозга. Книга должна быть расположена перпендикулярно глазам. Дыхание глубокое, ровное, спокойное. Перед чтением полезно сделать пальминг.

Нужно выработать привычку часто моргать, так как моргание снимает напряжение с глаз и улучшает видимость. Моргаем легко и часто: в начале каждой строки, в середине и в конце, или на всех знаках препинания. Периодически меняй расстояние от глаз до текста.

Чтобы снять усталость с глаз, можно отвести взор в даль, посмотреть за окно на небо или на зелень комнатного цветка, на летний пейзаж, изображенный на картине, или просто закрыть глаза.

В конце каждой страницы сделать пальминг, дыхательные упражнения.

 

Компьютер и зрение

Непрерывная длительность занятий на компьютере для учащихся 5 – 6 классов не должна превышать 20 минут. После чего проводится 10-минутный перерыв, помещение проветривается в отсутствии людей. Общая продолжительность занятий – не более 40 минут.

Экран должен быть расположен чуть выше уровня глаз. Стул или кресло должны соответствовать росту, причем, обязательно должна быть опора в области поясницы. Общий фон стен в помещении должен быть голубоватым, чтобы не было резкого контраста с дисплеем. Не забывай о снятии напряжения с глазных мышц с помощью частого моргания, о правильном дыхании. В перерыве сделай пальминг, выполни несколько физических упражнений, дыхательные упражнения.

 

                                         Дыхательные упражнения

Стоя в проветренной комнате или на свежем воздухе, сделай глубокий вздох, задержи дыхание, наклонись вперед, чтобы голова находилась ниже уровня сердца, досчитай до 5, выпрямись и выпусти воздух через сомкнутые губы. Повторить 3 раза. Упражнение способствует притоку крови, обогащенной кислородом, к глазам. Кислород способствует очищению глаз.

Делай такое очищение глаз дыханием, по крайней мере 10 раз в день.

 

Комплекс физических упражнений для улучшения циркуляции крови

и внутриглазной жидкости

  1. Сидя. Сильно зажмурить  оба глаза на 3-5 секунд. Затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
  2. Сидя. Быстро моргать обоими глазами в течение 10-15 секунд, отдохнуть, и повторить то же самое 3-4 раза с интервалом в 10-17 секунд.
  3. Сидя. Сомкнуть веки обоих глаз и указательными пальцами рук массировать их круговыми движениями сначала по часовой, а затем против часовой стрелки 1 минуту.
  4. Сидя. Закрыть глаза и тремя пальцами каждой руки слегка, мягко надавливать, постукивать , барабанить подушечками пальчиков по закрытым векам глазных яблок 1-3 секунды. Повторить 3-4 раза.
  5. Сидя. Прижать четырьмя  пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и, стараясь удержать это положение пальцев, выполнять вибрирующие надавливания этих участков глаз 6-8 раз. Разгладить кожу лба от центра к ушам 2-3 раза.  Крепко зажмурить глаза, помигать.
  6. Сидя. Подушечками пальцев помассировать виски круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки. По 5-7 раз.
  7. Прижать четырьмя пальцами обеих рук  нижние дуги глазных впадин и помассировать их вибрационными движениями. 6-8 раз. Разгладить кожу ниже глаз от переносицы к вискам 5-7 раз. 

 

Комплекс упражнений для укрепления глазодвигательных мышц.

 

  1. Сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы. Повторить 8-12 раз.
  2. Сидя. Медленно переводить взгляд вправо, влево и обратно. Повторить 8-10 раз.
  3. Сидя. Медленно переводить взгляд вправо - вверх, затем влево - вниз и обратно. После этого переводить взгляд по другой диагонали – влево – вверх, затем вправо – вниз и обратно. Повторить 8-10 раз.
  4. Сидя. Делать круговые движения глазами, сначала по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Сделать 3-5 кругов одну сторону и столько же – в другую.

 

Комплекс упражнений для улучшения способности глаз

видеть далеко и близко

  1. Стоя. Смотреть далеко вперед в течение 2-3 секунд. Затем перевести взгляд на указательный палец правой руки, расположенной перед лицом на уровне носа на расстоянии 25-30 см. И снова посмотреть далеко – близко. Повторить 10 раз. Через 3-5 секунд опусти руку.
  2. Стоя. Смотреть на указательный палец вытянутой перед лицом левой руки в течение 2-3 секунд. Затем, сгибая руку, приближать палец к своему носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
  3. Стоя. Смотреть 3-5 секунд на указательный палец вытянутой руки, затем прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибать и разгибать. Проделать то же самое, прикрывая правой рукой правый глаз. Повторить 6-8 раз.
  4. Стоя на расстоянии 30-35 см. от оконного стекла, на котором на уровне глаз прикрепляется круглая цветная метка из бумаги диаметром 3-5 мм. Вдали выбрать какой-либо объект для рассматривания. Смотреть на метку 1-2 секунды, затем перевести взор на намеченный объект 1-2 секунды. После продолжать переводить взор то на метку, то на объект. Первые два дня продолжительность упражнения – 1 минута, затем 3 минуты, потом 5 минут, 7 минут (по самочувствию). Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день в течение 15-20 дней, повторять его систематически с перерывами в 10-15 дней.

 

 

УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬ

  • Рабочее место школьника должно располагаться у окна так, чтобы свет падал слева (у леворуких – справа).
  • При работе в вечернее время включать, крове верхнего света, настольную лампу.
  • Во время работы лучше всего сидеть глубоко на стуле, опираясь на спинку, слегка наклонясь вперед.
  • Расстояние от глаз до книги или тетради должно составлять 30—35 см.
  • Утром, умываясь, днем, когда моешь руки, очень полезно для глаз поплескать на закрытые глаза холодной водой. Затем, вытирая глаза, помассировать их полотенцем.
  • Во время выполнения уроков после каждого часа работы надо давать глазам отдых под пальмингом хотя бы по 3 минуты.
  • Следует избегать ссор и обид – они злейшие враги зрения.
  • Необходимо закаляться, обливаясь утром и вечером холодной водой.
  • Не прикасаться к табаку, алкоголю и другим наркотикам

 

Афоризмы и высказывания

Человека хорошего, благожелательного и искреннего можно узнать и по его глазам.

              /Марк Аврелий Антоний (121-180) – римский император/

Глаза есть зеркало души.

               /Русская пословица/

Что не упражняется, то умирает.

              /Лесгафт Петр Францевич (1837-1909) – русский педагог, врач/

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

              /Сенека, Луций Анней (4 до н.э. – 65 н.э.) – римский писатель/

Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы.

                      /Гельмгольц Герман Людвиг Фердинанд (1821-1894) - немецкий

                      естествоиспытатель/

 

Вопросы и задания:

  1. Каковы причины ухудшения зрения?
  2. Что может помочь сохранить зрение?
  3. Включи в свой режим дня упражнения по улучшению зрения.
  4. Напиши сочинение-обещание своим глазам, как ты будешь заботиться о них, чтобы они тебе отлично и долго служили.

 

В ПОМОЩЬ ПЕДАГОГУ

Как проявляется начало близорукости? Школьник начинает плохо видеть написанное на классной доске, просит пересадить его на первую парту. При чтении он приближает книгу к глазам, сильно склоняет голову во время письма. В кино или театре стремится занять место поближе к экрану или сцене. Для близоруких характерно прищуривание глаз при рассматривании предметов вдали, у дальнозорких – вблизи. Педагоги и родители должны обратить на это внимание и показать ребенка специалисту.

Обычно зрение начинает ухудшаться незаметно после третьего класса. Как правило, дети с ослабленным зрением невнимательны на уроках, часто отвлекаются, спрашивают соседей по парте. Постепенно они становятся менее активными в учебе, в играх. Если на подобные признаки не обращать внимание, не показать ребенка специалисту, то к ним могут присоединиться и такие явления, как утомляемость глаз, головные боли. 

Шторы на окнах в классах должны быть светлыми. Стены должны быть окрашены в светлые тона.

Уже более десяти лет с успехом используется преподавателями Общероссийского объединения «Оптималист» метод восстановления и улучшения зрения. Его разработал Афонин Игорь Николаевич, который сам восстановил свое зрение в 52 года, хотя носил очки с четвертого класса. Он снял очки и стал тренировать свое зрение, развивать его. И теперь в свои 65 лет обходится без очков. Тысячи его последователей также сняли очки.  Это метод естественного восстановления зрения. О нем подробно рассказывает И.Н. Афонин в своих книгах «Как прекрасен этот мир, посмотри!»  «Тропинка к прозрению».

Метод является психолого-педагогическим и не предполагает лекарственного и хирургического вмешательства в организм человека. Он совершенно безопасен и не имеет никаких побочных явлений. Здесь активная роль принадлежит самому человеку. Можно гармонично заниматься восстановлением зрения параллельно с учебой, работой, отдыхом, занимаясь спортом, физкультурой, читая книгу, работая на компьютере, или при просмотре телепередач.

В данном методе при восстановлении зрения используется комплексный подход. Хорошо снимают зрительное утомление подвижные игры, физические упражнения, поэтому на переменах должен быть организован активный отдых для школьников. В школьной столовой необходимо включать в меню салаты из свежих овощей, витаминные напитки. На уроках надо внедрять в практику проведение физкультминуток для глаз.

Учитывая неоднородную освещенность класса, надо каждую учебную четверть пересаживать учащихся рядами.

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

Кто придумал очки. Полезны ли они?

     

Родиной очков принято считать Италию, хотя историки находят следы предков очков в глубине тысячелетий. В гробнице Тутанхамона были найдены очки с двумя темными стеклами в бронзовой оправе. В Италии в конце 13 века научились изготавливать бесцветное прозрачное стекло. Секрет его строго охранялся. В начале 14 века об очках уже чаще упоминается. И все же очки были редкостью и стоили очень дорого.

В России очки появились в конце 15 века. Их держали перед глазами за ручку (лорнет) или надевали на нос (пенсне). Постепенно очки приобрели современный вид.

Подбором очков занимались вначале торговцы. Врачи долго относились к очкам отрицательно. И лишь в 19 веке, когда были изучены оптические свойства глаз, подбором очков стали заниматься врачи.

Сейчас в отделах аптек «Оптика» мы видим большое количество очков, отличающихся друг от друга по назначению, цвету и форме. Очков становится все больше и больше, а зрение у людей все хуже и хуже.

Однажды надев очки, человек без них уже не может обходиться; проходит какое-то время, он замечает, что и в очках стал хуже видеть, надо идти снова к врачу, который выписывает еще более сильные очки. Эта процедура повторяется не один раз. Значит, очки не улучшают зрение. Но очков и линз сейчас выпускается всё больше. И некоторые люди привыкают к ним так, что говорят без очков даже не слышат.

Американский офтальмолог (глазной врач) У. Бейтс, разработавший способ исправления зрения без очков, сказал: «Всегда имеется возможность улучшить зрение вне зависимости от состояния его… Обычно люди, которые никогда не носили очков, более легко излечиваются, чем те, кто носит очки… Дети быстрее восстанавливают зрение простым расслаблением и чтением проверочной таблицы».

Практика преподавания на курсах про-Зрения  Российского объединения «Оптималист» показала, что и взрослые, пожилые люди быстро могут улучшить зрение за счёт упорства и настойчивости в достижении цели.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                      

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 13

 

СПИД. КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ.

 

На этом уроке ты:

* выяснишь, что такое СПИД;

* ознакомишься с историей вопроса;

* поймешь, как правильно уберечь себя от болезни.

 

Основные понятия темы:

* ВИЧ

* ВИЧ - инфекция

* СПИД

 

ВИЧ – вирус иммунодефицита человека.

ВИЧ – инфекция – инфекция, вызываемая вирусом иммунодефицита человека.

СПИД – синдром приобретённого иммунного дефицита, тяжелая болезнь.

 

       Скорее всего, ты, как и большинство твоих одноклассников, умный человек, начитанный, хорошо разбирающийся в происходящем. Всё ли ты знаешь о чуме XXI века – СПИДе?

       ВИЧ – это вирус, он вызывает заболевание. Но быть инфицированным ВИЧ – это не то же самое, что болеть СПИДом. Человек может быть инфицирован этим вирусом от десяти до двенадцати лет, прежде чем заболеет СПИДом. Однако уже со времени получения вируса этот человек может передавать его другим людям, даже не будучи больным.

       Больному ставится диагноз СПИД, если количество особых клеток в его организме становиться меньше, чем 200 единиц на кубический миллиметр крови. Нормальный уровень – около 1000 единиц на кубический миллиметр.

       На сегодня СПИД неизлечим, поэтому люди от него умирают. Заразиться вирусом очень просто, но ещё проще не заразиться.

       Ты можешь заразиться ВИЧ-инфекцией несколькими путями. Самый распространенный путь – применение внутривенных наркотиков (93-95% в России – вариации по разным годам). Затем применение пирсинга, нанесение татуировок, переливание крови и другие варианты. Могут заразиться грудные дети, если они пьют молоко у больной СПИДом матери, а также передается плоду от инфицированной беременной женщины.

       ВИЧ гибнет при кипячении в течение 15 минут. Погибает при высокой концентрации этилового спирта, эфира, ацетона, хлорамина, 3% раствора перекиси водорода. При высушивании ВИЧ сохраняет жизнеспособность до 7 дней. В замороженном виде может храниться 10 лет. Максимальная активность его проявляется в нейтральной и слабокислой среде.

 

                        Симптомы, характерные для больного СПИДом:

  • увеличение лимфатических узлов;
  • сухой, не проходящий кашель;
  • усталость, утомление;
  • частые случаи поноса;
  • обильное потоотделение по ночам;
  • потеря аппетита;
  • быстрые и незапланированные потери веса;
  • непрекращающиеся инфекционные заболевания;
  • багровые бугорки на коже (болезнь называется – саркома Капоши);
  • резкая потеря чувствительности в руках и ногах;
  • потеря координации движений;
  • нарушение умственной деятельности.

 

Болезни, сопутствующие СПИДу:

 

  • саркома Капоши (форма рака кожи);
  • кистозная пневмония – форма пневмонии, обуславливающая развитие в легких кистозных образований;
  • цитомегаловирус – инфекция, которая может привести к слепоте, нарушить функционирование центральной нервной системы, поразить печень и легкие;
  • менингит – воспаление внешних оболочек головного мозга;
  • энцефалит – воспаление головного мозга;
  • кандидоз – инфекционное заболевание, поражающее ротовую полость, пищевод и желудок (пораженные участки по внешнему виду напоминают цветную капусту).

 

                                         Историческая хронология

 

1910 год – в США был выделен первый ретровирус, называемый теперь вирусом саркомы птиц.

50-60-е годы ХХ века – обнаружены ретровирусы, вызывающие опухоли у мышей, кур и других животных.

60-е годы ХХ века – в Великобритании открыт вирус лейкоза (рака) кошек.

1978 год – в США открыт первый ретровирус человека, который вызывал очень агрессивный рак.

1982 год – в США открыт еще один ретровирус человека, который вызывает хронические лейкозы (рак крови).

1983 год – во Франции впервые был выделен носитель возбудителя ВИЧ/СПИДа.

1986 год – Международный комитете по вирусам присвоил новому вирусу название – ВИЧ.

 

                                   Ситуация по ВИЧ-инфекции в мире:

 

-  более 56 млн. человек живут с ВИЧ/СПИДом;

-  почти 22 млн. человек умерли от СПИДа, в том числе 4,3 млн. детей;

-  около 5 млн. новых заражений ВИЧ происходит ежегодно;

-  около 3 млн. человек ежегодно умирает от СПИДа;

-  почти 1,5 млн. зараженных ВИЧ – дети в возрасте до 15 лет.

 

Ситуация по ВИЧ-инфекции в России.

 

       В Российской Федерации взрывной рост заболеваемости ВИЧ-инфекцией зарегистрирован с 1996 года. Если до 1996 года ежегодно регистрировалось 100-200 случаев, то в 1996 году – 1528; в 1997 – 4383; в 1998 – 4064; в 1999 – 19980; 2000 – 59506; в 2001 – 88494; в 2002 – 52349; в 2003 – 39556 новых заражений.

       Среди всех ВИЧ-инфицированных мужчины в России составляют 77%, женщины – 23%. 59,6%  больные в возрасте – от 20 до 30 лет. За последние семь лет число ВИЧ-инфицированных женщин возросло в 450 раз.

       Наибольшее число ВИЧ-инфицированных, в процентном отношении ко всему населению, зарегистрировано в Калининградской, Иркутской, Оренбургской и Ульяновской областях, а также в Ханты-Мансийском автономном округе.

 

Таким образом, главная профилактика СПИДа – вести здоровый, трезвый образ жизни.

 

                                         Высказывания и афоризмы

 

        Сегодня от нашей позиции в отношении наркотиков зависит будущее страны. Недопустимо, чтобы новые поколения россиян подвергались смертельной угрозе. Помешать распространению губительного пристрастия – одна из первоочередных задач государства и общества.

                      /Рейман Л.Д. – бывший министр информационных технологий и

                      связи Российской Федерации/

 

        Общество должно тратиться на борьбу с наркоманией, не щадя своего кошелька. Иначе плохое детство в будущем будет обеспечено.

                       /Акчурин Р.С. -  главный кардиохирург России/

 

         Судьба ребенка в современной России – это ежедневная борьба маленького человека с уродливым и злобным миром либеральных ценностей, борьба за право быть человеком в мире, которому ты не нужен.

          /Надеждин А.В. – бывший главный детский нарколог России/

 

     

 

 

 

Вопросы и задания:

1. Что бы ты почувствовал, узнав, что один из твоих знакомых инфицирован вирусом, вызывающим СПИД?

2. Как ты считаешь, следует ли всем пройти тест, на предмет обнарушения ВИЧ-инфекции?

3. Следует ли разрешать людям, больным СПИДом оставаться там, где они работают?

4. Что, на твой взгляд, самое главное в профилактике ВИЧ/СПИДа?

5. Вместе с родителями поговори о проблеме СПИДа и о его профилактике.

                                       

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

      В романе Чингиза Айтматова «И дольше века длится день» рассказывается, как ныне вымершие азиатские завоеватели жуаньжуаны превращали своих противников в покорных биороботов – манкуртов.

 

«Сначала им начисто обривали голову… К тому времени, когда заканчивалось бритье головы, забивали поблизости матерого верблюда. Освежевывая верблюжью шкуру, первым долгом отделяли её наиболее тяжёлую, плотную выйную часть. Поделив выю на куски, её тут же в парном виде напяливали на обритые головы пленных вмиг прилипающими пластырями – наподобие современных плавательных шапочек. Тот, кто подвергался такой процедуре, либо умирал, не выдержав пытки, либо лишался на всю жизнь памяти, превращался в манкурта – раба, не помнящего своего прошлого… Лишенный памяти и потому весьма ценный, стоивший десяти здоровых невольников, манкурт не осознавал себя человеческим существом. Лишенный понимания собственного «я», манкурт с хозяйственной точки зрения обладал целым рядом преимуществ. Он был равнозначен бессловесной твари и потому абсолютно покорен и безопасен. Он никогда не помышлял о бегстве. Для любого рабовладельца самое страшное – восстание раба. Каждый раб – потенциально мятежник. Манкурт был единственным в своем роде исключением – ему в корне чужды были побуждения к бунту, неповиновению. Он не ведал таких страстей. И поэтому не было необходимости стеречь его, держать охрану и тем более подозревать в тайных замыслах».

 

        Можно ли сравнить человека употребляющего наркотики с манкуртом?

 

 

 

 

 

 

                                                         УРОК 14

 

ТВОЙ ДОМ – ТВОЯ КРЕПОСТЬ

 

На этом уроке ты:                                                    

* узнаешь, что делает твой дом здоровым и уютным;

* дашь оценку свежему воздуху;

* поразмышляешь об уборке своей квартиры.

 

 Основные понятия темы:                                                      

* твой дом.

 

Твой дом – жильё, семья, люди живущие вместе, их хозяйство

 

ТВОЕ ЖИЛИЩЕ

 

          Место, где мы живем и проводим большую часть своей жизни, общаемся с родными, приглашаем друзей, отдыхаем, принимаем пищу, должно соответствовать многим требованиям.

          Дом – это место, где тебя ждут, где тебя любят, где поймут и защитят, и хочется, чтобы он был уютным, гостеприимным, чистым и красивым.

          По нормам, установленным российскими гигиенистами, на одного человека должно приходиться по 9 кв.м жилой площади. Хорошо, если эти нормы соблюдаются.

          Но в любом случае, чтобы жилье благоприятно влияло на здоровье, самочувствие, работоспособность, настроение, в квартире надо поддерживать особый микроклимат, который зависит от температуры, влажности, подвижности воздуха, освещенности.

 

ВОЗДУХ

 

          Зимой в жилом помещении температура  воздуха должна быть не ниже 18 – 20 градусов С. Зимой сухость воздуха в квартире повышается, т.к. включаются отопительные батареи. Чтобы увлажнить воздух, поставьте сосуд с водой около батареи, повесьте влажное полотенце, простыню, поливайте чаще комнатные растения, не давая им пересыхать, делайте влажную уборку помещений.

          Летом чаще проветривайте жилье, да и в любое время года полезно полностью проветривать помещение. Такое проветривание надо проводить 2-3 раза в день в отсутствие людей.

          Очень опасным загрязнением атмосферы и, в частности, воздуха в жилье  является табачный дым, содержащий в своем составе большое количество ядовитых веществ.

          Табачный дым загрязняет воздух на 90%. Табашник загрязняет воздух на 700 квадратных метров вокруг себя. Поэтому курение в любом, тем более в жилом помещении, категорически должно быть запрещено.

          Газовые плиты также загрязняют воздух, поэтому форточку на кухне желательно держать открытой или, по крайней мере, чаще проветривать помещение. Полезно использовать на кухне специальный воздухоочиститель.

          Чтобы поддерживать чистоту воздуха, надо чаще проводить влажную уборку помещения.

          Комнатные растения не только создают уют, украшают интерьер, но и поглощают углекислый газ, выделяя при этом кислород. Некоторые комнатные растения оказывают губительное действие на микроорганизмы. Например, лимонное дерево, туя, герань, роза. Запах герани не выносят мухи, комары. Полезно выращивать лекарственные растения: алоэ, золотой ус, индийский лук и другие. Чтобы растения хорошо росли, им нужен хороший уход.

          Очень важно, чтобы в комнату свободно попадал естественный солнечный свет. Плотные шторы днем должны раздвигаться, легкие тюлевые занавески тоже надо раздвигать днем, так как солнечный свет полезен для нашего зрения. Кроме того, он убивает болезнетворные бактерии. Растениям тоже вреден табачный дым.

          Надо помнить, что нельзя загромождать высокими цветами подоконники, т.к. они ограничивают поступление света через окно. Радуют взор только ухоженные цветы. Значит, надо вовремя убрать засохшие и пожелтевшие листья, полить, подкормить цветы. Время от времени – раз в две недели полезно устроить своим любимцам «банный день»: опрыскать чистой водой, вымыть листочки. Поинтересуйтесь в библиотеке книгами по уходу за комнатными растениями, почитайте их, это принесет вам пользу.

 

ЧЕТВЕРОНОГИЕ ДРУЗЬЯ.

 

          Содержание домашних животных в квартире – это тоже некая угроза здоровью членов семьи, если не соблюдать гигиенические требования по уходу за ними.

          Прекрасно, если у вас свой дом, двор, своя усадьба. Тогда собака живет в конуре и выполняет свою собачью работу – охраняет дом.

          Но живущие в доме кошки и собаки требуют внимания и ухода за ними, соблюдения правил гигиены. Как бы ни любили вы свою собаку и кошку, у них должно быть свое место для кормления, свое место для сна. Ни в коем случае нельзя спать в одной постели с животными. У кошки должен быть  свой туалет, который нужно тщательно мыть, собаку следует не менее –2х раз выводить гулять – утром и вечером. Помните: после общения с животными, надо обязательно вымыть руки с мылом.

          При всей вашей любви к четвероногим друзьям все-таки десять раз все взвесьте за и против, прежде чем заводить кошку или собаку. Это не только веселая игра и развлечение с животными. Это, прежде всего, забота и ответственность за тех, кого вы приручили.

               Лучше не заводить в доме животных, чем потом, когда надоест ухаживать за ними, выбрасывать на улицу, чтобы они пополнили число бродячих бездомных животных.

          Помните: друзей не предают! В том числе и четвероногих.

 

                                                    ДЕТСКАЯ КОМНАТА

 

          Если у вас есть своя комната, порядок наводить в ней должны вы сами. Кровать не должна стоять у окна, чтобы избежать сквозняков. Проветривать комнату надо почаще.

          На рабочем столе должен быть порядок: книги, тетради, учебники, письменные принадлежности – все на своих местах, тогда не надо все переворачивать вверх дном в поисках нужной вещи. У каждой вещи должно быть свое место.

          Если читаете или выполняете домашние задания вечером, включите дополнительное освещение – настольную лампу, она располагается слева, для леворуких – справа. Закончив выполнять уроки, все разложите по своим местам, проверьте, все ли сложили в портфель. Будьте внимательны и аккуратны! Это полезная привычка пригодится вам в течение всей жизни.

 

                                                        УБОРКА КВАРТИРЫ

 

          Влажную уборку надо делать ежедневно: вытирать пыль с поверхностей  шкафов, полок, подоконников, стола, под кроватью.

          Дважды в неделю «пылесосить» ковры, мягкую мебель, причем ковры очищают от пыли с обеих сторон – лицевой и изнаночной, чтобы удалить и пыль, и бактерии.

          Один раз в неделю надо делать влажную уборку. Мыть полы во всей квартире. Используя чистую теплую воду с мылом (или порошком). Второй раз пол протереть чистой отжатой тряпкой.

          Воду во время мытья полов надо чаще менять.

          Когда в доме порядок, воздух свежий, кругом чистота, цветы благоухают, тогда и настроение хорошее, и работа спорится, и  не стыдно гостей пригласить!

          Помни: чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!

 

Афоризмы, вызказывания

 Глупый человек… строит свой дом на песке.                                 

          /Библия/

 

Дом там, где наше сердце.

          /Плиний Старший (23-79) – римский писатель, учёный/

 

Для Адама Рай был домом. Для большинства его потомков раем является дом.

          /Мартен дю Гар Морис (1896-?) – французский писатель/

 

                                      

В ПОМОЩЬ ПЕДАГОГУ

 

            Дети учатся тому, что их окружает.

 

               Если дети окружены честью, они учатся борьбе.

 

               Если дети окружены насмешкой, они становятся застенчивыми.

 

               Если дети окружены стыдом, они учатся чувствовать вину.

 

               Если дети окружены терпимостью, они учатся терпению.

 

               Если дети окружены поощрением, они учатся уверенности.

 

               Если дети окружены похвалой, они учатся ценить.

 

               Если дети окружены справедливостью, они учатся справедливо судить.

 

               Если дети окружены надежностью, они учатся верить.

 

               Если дети окружены одобрением, они учатся уважать себя.

 

               Если дети окружены пониманием, они учатся находить в мире любовь.

                                      

Вопросы и задания:                                  

1. Как ты соблюдаешь гигиену своего жилища?

2. Какие у тебя есть домашние животные? Как ты за ними ухаживаешь?

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

Помошница

( рассказ)

 

 

-        Бабушка, - сказала Таня, - с завтрашнего дня я тебе будут во всем помогать. Ты мне только подсказывай, что нужно делать.

-        Хорошо, внученька.

Наступило утро. Бабушка приготовила завтрак, а хлеба нет. Стала внучку будить:

-        Вставай, Танечка, в магазин надо сходить. За хлебом.

-        Сейчас, бабушка, - повернулась на другой бок.

Пожалела ее бабушка, оделась и сама пошла в магазин.

Вернулась, а внучка уже чай пьет. Сидя у телевизора:

-        Садись, бабушка, давай вместе сказку посмотрим.

Позавтракали они, надо бы посуду вымыть, да сказка еще не кончилась. А потом другая началась – как уйти? Когда Таня на кухню заглянула – посуда уже вся сияла, на полке стояла:

-        Ну, зачем ты мыла, бабушка? У тебя руки болят, ноги болят. Ляг лучше, отдохни.

Улыбнулась бабушка, морщинки на лице разгладились: добрая все-таки у нее

внучка растет! Стала она обед готовить, Таня тут как тут:

-        Тебе помочь?

-        Помоги, родная, - говорит бабушка. – Картошку нужно почистить, вода уж

закипает.

          Взяла Таня нож, случайно в окно взглянула. А там снег валит, ребята снеговика лепят, в снежки играют.

-        Бабулечка, можно, я чуть-чуть погуляю?

-        Иди, Танечка, подыши свежим воздухом.

Обрадовалась внучка, убежала. Вернулась мокрешенька…

Бабушка раздела ее, одежду на печку положила сушиться. Таню обедом вкусным накормила. Обняла ее внучка, расцеловала:

-        Ты у меня самая добрая, самая хорошая!»-

От тепла, от сытного обеда разморило девочку, в сон потянуло. Прилегла она на диван и уснула крепко. А когда проснулась, видит: бабушка пыль вытирает, воду в ведро налила.

-        Не вздумай пол мыть, - говорит Таня. – Я сама вымою пол! Знаешь, как хорошо у меня получается!

Взяла она тряпку, опустила в ведро, а тут подружка пришла в гости. Пришлось все бросить и гостью занимать. Начали девочки играть в дом, кукол наряжать. Так увлеклись, что не заметили, как бабушка все в квартире убрала.

Прилегла бабушка на диван отдохнуть. Таня испугалась:

-        Что с тобой? Ты заболела?

-        Устала, внученька. Ведь не молоденькая, а целый день на ногах. Полежу.

-        Ах, ты, бабулечка! Золотулечка! С завтрашнего дня я тебе во всем помогать буду! Ты только мне подсказывай, хорошо?

 

 

                           БАЛЛАДА О СКАЗОЧНОМ СНЕ

 

 

Я видел пленительный, сказочный сон.

Во мне пробудил чувство радости он.

Мы жили в условиях полной победы

Над водкой, рождающей горькие беды.

И вот – просто диво! – Виденье манило.

Все так необычно. Все так изменилось.

Не стало на улицах взглядов угрюмых.

Приветливы лица и умным стал юмор.

В уютном кафе только соки и воды.

Любившие Бахуса* тянут крем-соду.

От них не услышите вы сквернословья

И ханжеской фразы: «За ваше здоровье!»

В стране нашей трезвости эра настала,
поэтому винных прилавков не стало.

Иные запросы у всех в выходные –

И чайными сделались бары пивные.

На свадьбах «Не горько!», а «Сладко!» кричали,

В хрустальный бокал лимонад наливали.

А чтоб вытрезвители не пустовали,

Их в детские ясли преобразовали.

Не стало скандалов, не стало разводов.

Прогулов не стало на наших заводах.

Народ излечился от приступов лени.

Не стало хищений, растрат, преступлений.

Не стало аварий, не стало инфарктов.

«Четверки», «пятерки» у тех, кто за партой!

В центральном НИИ, как подопытный кролик,

единственным был экземпляр – алкоголик.

Глаза отводил он – скрыть стыд был не в силах,

Когда спирт в мензурке ему подносили.

Проснулся я…

Сон этот снова зову.

Ах! Если бы стало так все наяву!

 

* Бахус – бог виноделия в Древнем Риме.

 

УРОК 15

 

ХОРОШИЕ И ДУРНЫЕ ПОСТУПКИ

 

На этом уроке ты:           

* выяснишь, что такое хорошо, а что такое плохо;

* какие бывают поступки;

* для чего необходимы раскаяние и прощение.

 

Основные понятия темы:

* поступок          

* поведение

* раскаяние

* прощение

 

Поступок – решительное, активное действие в сложных обстоятельствах.

Поведение – образ жизни и действий.

Раскаяние – чувство сожаления по поводу своего поступка или проступка.

Прощение – то же, что извинение.

 

           Сразу хотелось бы уточнить, что алкоголизм и  наркомания не прощают ничего, никому и никогда.

           Начнем сегодняшний разговор с вопросов.

  1. Вопрос: Какие поступки бывают? 

            - Хорошие и плохие. Приведи примеры хороших поступков. Объясни, почему они хорошие. Приведи примеры плохих поступков. И также: почему они  плохие?

            Поступки, нарушающие нормы поведения, принятые в обществе, дома, в классе, вредящие здоровью, мешающие другим людям, относятся к плохим. За плохие поступки родители могут и должны наказывать, обязательно разъясняя, за что.

  1. Вопрос: Для чего наказывают за плохие поступки? - Чтобы  связать

этот поступок с неприятным. И тогда, желая впредь, избежать этого неприятного, ребенок, подросток не будет совершать таких поступков.

  1. Вопрос: Почему награждают за хорошие поступки? - Для того чтобы связать  хороший поступок с приятным. И тогда, желая испытывать приятное, ты будешь совершать хорошие поступки. Очень важно, чтобы ты с детства был приучен достигать приятного хорошими поступками (трудом, полезными делами, помощью одноклассникам и т.д.), а не приемом каких-то веществ.

            В то же время за плохой поступок можно попросить прощения.

  1. Вопрос: Что такое прощение? – Оно неразрывно связано  с понятием раскаяния. Раскаяние – переживание по поводу своего поступка. Ты понял, что поступил плохо и сожалеет об этом. Воспоминание о своем поступке тебе неприятно, и у него возникает желание больше никогда так не поступать. Когда родители видят, что ты раскаялся, они тебя обязательно одобрят за это и впоследствии об этом поступке не напоминают. Это и есть прощение.
  2. Вопрос: Что значит «человека простили»? – Это значит, что ему

больше не напоминают о плохом поступке и перестают его ругать.

  1. Вопрос: Как быть, если у тебя постоянно возникает желание

совершать плохие поступки? – Это значит, что ты стал «рабом» стремления к плохим поступкам. Каждый случай употребления наркотических веществ – тоже плохой поступок. Человек, желающий потреблять табак, алкоголь и другие наркотики, становится «рабом» своего желания.

  1. Вопрос: А можно попросить прощения у собственного желания? –

Нет, это невозможно, потому что желание вновь и вновь напоминает о себе. Оно не дает возможности человеку забыть о своем поступке и заставляет его совершать такие поступки вновь и вновь.

  1. Вопрос: Почему употребление, табака, алкоголя и других наркотиков – это плохой поступок? Какие поступки считаются плохими?

 

Заключение:  Можно ли за употребление наркотиков просить прощения? – Нет! Нет!  И еще раз нет!  Потому что все равно это не поможет. Но очень важно, если человек твердо решит: больше никогда не буду употреблять наркотики! К сожалению, не каждому это удается. И поэтому лучше не пробовать наркотик ни  разу.

            Настоящее счастье только тогда, когда в жизни нет никакой наркотической заразы, когда человек любит своих родных и близких, любит свою Родину, любит себя, любит животных. 

                              

Иван Иванович ГОРБУНОВ-ПОСАДОВ

(1864 - 1940)

 

СЧАСТЛИВ ТОТ, КТО ЛЮБИТ ВСЕ ЖИВОЕ

 

Счастлив тот, кто любит

все живое:

Человека, птицу и цветок,

Для кого в природе — все родное,

Все, что только создал Бог!

 

Счастлив тот, кто для червя и розы

Равную хранит е себе любовь,

Кто ничьи не вызвал в мире слезы

И ничью не пролил в мире кровь.

 

Счастлив тот, кто с юных дней прекрасных

На защите слабого стоял

И гонимых, жалких и безгласных

Всей душой и грудью защищал...

 

Счастлив тот, чей голос неустанно

За теснимых пламенно звучит, —

Чья душа сквозь бури и туманы,

Как маяк, любовью к ним горит.

 

Высказывания и афоризмы:

 

          Одно из самых обычных и распространенных суеверий то, что каждый человек имеет одни свои определенные свойства, что бывает человек добрый, злой, умный, глупый, энергичный, апатичный и т.д.

          Люди не бывают такими.

          Мы можем сказать про человека, что он чаще бывает добр, чем зол, чаще умен, чем глуп, чаще энергичен, чем апатичен, и наоборот, но будет неправда, если мы скажем про одного человека, что он добрый или умный, а про другого, что он злой или глупый.

          А мы всегда так делим людей. И это неверно.

                         /Толстой Лев Николаевич (1828-1910) – русский писатель/

 

            У любого человека найдется, чему поучиться, у любого человека найдется хотя бы одна черта, которой он превосходил бы всех.

                         /Монтень Мишель де (1533-1592) –французский мыслитель/

 

 

                                       Лучший удалитель

 

            Рассказывают, будто алкоголь удаляет пятна с одежды. Это – правда, и она лишь подтверждение тому, насколько многосторонне действие алкоголя. Он также удаляет одежду – твою, папы, мамы – если, конечно, применять его в семье.

            Алкоголь избавит твою семью от мебели, от ковров, удалит продукты из холодильника, сам холодильник.

            Он избавит человека от здорового желудка, нормального зрения, рассудка.

            Алкоголь также портит репутацию, работу, добрых друзей, свободу, способность жить в ладу с самим собой и своими близкими. Он удаляет честь, достоинство и совесть.

            Он может удалить и саму жизнь.

            Ибо! Как удалитель, алкоголь не имеет себе равных!

 

Вопросы и задания:

1. В чем коренное отличие дурных поступков от хороших?

2. Выучи наизусть стихотворение Горбунова-Посадова И.И.

 

  Рекомендации учителю

 

           В начале урока провести тест «Моя семья», позволяющий выявить взаимоотношения в семье и характер отношения к детям (занимаются ли родители воспитанием, интересуются ли внутренним миром ребенка). Это позволит выявить группу риска. В рисунке также важно отметить цветовую гамму, размеры действующих лиц, дистанцию между членами семьи

           Наличие в рисунке мрачных тонов свидетельствует о  психологическом напряжении ребенка, неудовлетворенности, одиночестве: светлых тонов – о благополучии.

 

 

 

 

 

Г.М. Добров. Прощальный взгляд.

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

РАЙ В ДЕТСТВЕ ОБЕРНУЛСЯ ДЛЯ НАС АДОМ В МОЛОДОСТИ

         

Мы, молодые и неопытные, до конца убеждены, что труд – всего лишь скучная и нудная обязанность. Лень буквально разлагает нас, делает нашу жизнь неинтересной. Она не дает нам нормально жить. Неустанно напоминает и заставляет думать, что впереди одни трудности. В результате мы неспособны видеть голубизны неба, лучезарности солнца, красот сентябрьских деревьев и цветущих весною цветов. Наше поведение тускнеет на глазах.

Просто не хочется ничего делать. Но если и берешься за какое-нибудь дело, то снова возвращаешься к прежнему состоянию. Страх перед трудом сопровождается потерей интереса к жизни. У большинства моих сверстников это происходит постоянно. Вот почему пьянство среди молодежи, курение, наркомания не могут восприниматься как исключительные явления, они закономерны и имеют социальную причину. Причиной этого является убежденность взрослых в том, что ребенок должен побольше спать и есть, а поменьше работать («Успеет еще наработаться!»).

Я прекрасно помню то время, когда жилось удивительно легко и свободно! Вспоминаю школьные годы: хотелось жить, меня окружало много интересного и непонятного. Видел и находил массу интереснейших дел, и каждое не терпелось поскорее сделать. Трудно передать это чувство. По всей видимости, жизнь становилась прекрасной благодаря этому чувству.

Но постепенно все исчезало. И такое происходило не только со мной. Среди моих товарищей я могу назвать лишь единицы, у которых искреннее стремление к труду сохранилось по сей день. У большинства же оно навсегда исчезло. Наши средства массовой информации показывают иные пути достижения благополучия материального и социального: зачем честно трудиться, получая крохотную зарплату, на которую не разбогатеешь? Лучше ограбить богатую квартиру, убить хозяина богатой машины, создать банду и всех держать в страхе – пусть платят дань! Изготовить кучу фальшивых денег, и т.д., и т.п.

Трудиться – не престижно, лучше быть «крутым», сильным, наглым.

Слабые начинают, курить, пить, употреблять другие наркотики. Человек ясно осознает, что гибнет, а вот что его привело к этому, понять не может.

И даже, купаясь в роскоши, чувствуют, что им чего-то не хватает. А в жизни нам просто не хватает труда!

Некоторые все же понимают, что труд необходим. Но лень не дает им достичь определенных результатов. Порой они меняют работу по нескольку раз, но так и не находят своего призвания.

Постепенно они разочаровываются все больше и в конце концов признают себя неудачниками и безнадежно потерянными для общества. Пьянство для них становится неизбежным. Обидно и досадно, что впустую проходит жизнь. А всего-то надо привить ребенку в детстве любовь к труду и научить его трудиться и преодолевать препятствия и трудности. Интересный, творческой труд, труд по душе – это профилактика не только от лени (кстати, слышали? – «лень – мать всех пороков»), от безделья, но и от наркомании во всех ее проявлениях. Вот тут самый раз раскаяться в своем прошлом безделии и принять соответствующее разумное решение. Впереди прекрасная интересная жизнь!

 

 

 

 

УРОК  16

ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ

На этом уроке ты:

*  ответишь на вопросы анкеты;

*  поразмышляешь об итогах изучения «Уроков культуры здоровья»;

*  после занятий предложишь своим родителям ответить на «Родительскую
анкету».

Основные понятия темы:

*  трезвость

*  трезвенник

*  трезвая жизнь

*  принцип оптимализма

Трезвость - естественное, творческое и единственно разумное состояние

человека, семьи, общества, государства, это полная свобода от легальных и

нелегальных наркотиков.

Трезвенник - человек, не имеющий питейной программы и не

употребляющий спиртное.

Трезвая жизнь - жизнь, свободная от отравления наркотическим ядами,

естественное и единственно разумное состояние человека, семьи и общества.

Принцип оптимализма - постоянное совершенствование разумного образа

жизни, поиск выбора наилучших, оптимальных решений.

Вот и подошли к завершению наши занятия по циклу «Уроки культуры здоровья». Ты многое узнал нового и полезного. Знаешь теперь, что табачная пачка — настоящий карманный крематорий, так как в табачном дыме содержатся сотни отравляющих и десятки радиоактивных веществ. Тебе стало известно, что не существует «пронаркотического культурного поля», выдуманного провокаторами и невеждами от науки, а есть извращенный наркотический мир, который с понятием «культура» не имеет никакого отношения. Ты знаешь сегодня, что означает такое молодежное словцо как «балдеть». Тебе стало известно, что «балда» в русском языке произносится в значении «глупый», «недалёкий». Поэтому балдеть буквально означает становиться глупее, тупее. Более того, на языке ветеринаров слово «балдежь» обозначает состояние коровы перед отелом. Чему же удивляться, если собравшиеся на пьяный «балдеж» своих подруг называют «телками».

Ты, конечно же, понял, что это наши некоторые иронические заключения. Если же говорить серьезно, то ты понял из наших занятий главное, ты узнал новый для тебя «Закон трех поколений». Его общая формулировка - дети усиливают доминирующие (ярко выраженные) качества родителей. Применительно к проблеме утверждения и сохранения трезвости этот закон звучит так - «Первое поколение начинает отравления,

второе усиливает, а третье спивается окончательно или садится на наркотики нелегальные. Иногда этот закон комментируют и так: «Первые - умеренно, вторые - уверенно, а третьи - окончательно».

Согласно «Закона трех поколений» можно очень успешно легальными и нелегальными наркотиками уничтожить за три поколения любую семью, любое сообщество, любой народ, любую цивилизацию. Да и история говорит наглядно об этом. Так были уничтожены в свое время индейцы в Америке, великое скифское государство, так пробуют некоторые коварные силы уничтожить сегодня нас.

Мы уверены, что наши занятия не прошли даром и ты можешь и, главное, знаешь, как противостоять давлению табачников и любителей алкогольного и другого наркотического зелья. Ты знаешь, как сказать им «НЕТ!». И самое важное, ты знаешь, что мир процветает там, где он трезв. Победителем в решении любых вопросов и проблем успешным всегда оказывается только трезвый человек. И знаешь, что Россия может стать сильной, могучей и великой, если она станет по-настоящему трезвой. А трезвой она станет только тогда, когда ты сам будешь трезвым, и трезвыми станут все в твоей семье.

 

(М. КОЗЛОВСКИЙ)

Гимн СБНТ*

Никто не принуждал нас

отказаться

Ог пьяного вина и табака

Но, осознав для Родины опасность,

Мы встали на защиту от врага.

Припев

Чтоб дать свободу от рабства

дурманов. Снасти духовность от горьких

изъянов,

Своей Отчизне хранить будет   верность

Союз борьбы за народную

трезвость.

Как можно примириться с тем, что рядом Наркотики сжигают наш народ,

А власти все сильнее травят ядом,

Плодя уродов, нищих н сирот.

При пев

Одумайтесь, стоящие у власти.

Пора кончать Отчизну пропивать,

Иначе ждут всех новые напасти,

И вас ничто не сможет оправдать.

Припев

*СБНТ - Союз борьбы за народную трезвость. Одна из самых массовых и последовательных организаций в деле отрезвления народов России. Руководителем этой организации являлся известный хирург, академик Федор Григорьевич Углов.

 

Задания:

1. Найди несколько минут, чтобы заполнить анкету и узнать, какими защитными качествами ты уже обладаешь и какие защитные ресурсы тебе ещё нужно приобрести в дальнейшем, обучаясь в старших классах. Внимательно прочитай каждое утверждение. Если оно кажется тебе справедливым, обведи цифру кружком. И подумай.

 

 

ТВОЯ АНКЕТА

1. Я чувствую любовь и поддержку семьи.

2. Я всегда могу серьёзно поговорить с родителями.

3. Я часто разговариваю с родителями на разные темы.

4. Я могу обратиться за помощью не только к родителям, но и к другим
взрослым.

5. Я часто серьёзно разговариваю не только с родителями, но и с другими
взрослыми.

6. Родители интересуются моей учёбой, иногда помогают делать
домашние задания и посещают школьные мероприятия.

7. В моей школе хорошо.

8. Родители чётко формулируют свои требования к моему поведению.

9. Родители наказывают меня, когда я нарушаю принятые в семье
правила.

10.Когда я куда-то иду, родители спрашивают, куда я иду, с кем и когда

вернусь домой.

11.Количество вечеров, которые я могу проводить вне дома, с друзьями,

ограничено.

12.Мои друзья хорошо учатся, не употребляя табак, алкоголь и другие

наркотики.

13.Я занимаюсь музыкой.

14.Я занимаюсь в спортивной секции. 15.Я занимаюсь спортом вне школы. 16.Я стараюсь хорошо учиться.

17.После окончания школы я собираюсь учиться дальше.

18.Мои оценки выше среднего.

19.Ежедневно не менее часа я учу уроки.

20.Мне нравится помогать людям.

21 .Мне небезразличны катастрофы и стихийные бедствия, такие как

голод.

22.Мне небезразличны чувства окружающих.

23.Я придерживаюсь собственных убеждений.

24.Я умею принимать решения.

25.Я легко нахожу друзей.

26.Я умею планировать будущее.

27.Я доволен собой.

28.У меня будет счастливая жизнь.

 

 

 

 

 

 

 

 

ЛИТЕРАТУРА

 

Азбука трезвости.— 5-е изд., испр. и доп. — СПб, 1912 — 370с.

Азбука трезвости. Урок трезвости в начальной школе. – М., 1915. – 31с.

Бехтерев В.М. О распространении идей трезвости в населении путём школ //Трезвая жизнь. - 1913. - № I.

Биндюков И.К., Петрова Ф.Н. К вопросу формирования антиалкогольной политики государства. – Воронеж, 1998. – 27с.

Бурмака Н.П. Путь к причалу. – Житомир: «Рута», 2002. – 120с.

Васильев Н., Львов К. Трезвая жизнь: Иллюстрированная противоалкогольная хрестоматия. – М., 1927. – 184с.

Всемирная энциклопедия наркотизма и трезвости. Кн/ 1 т. I. Автор-составитель и гл. ред. А.Н. Маюров / под научн. ред. Ф.Г. Углова, И.В. Бестужева-Лады, Б.И. Искакова. - М.: Международная Академия трезвости, 2010. — 712 с.

Всемирная энциклопедия наркотизма и трезвости. Кн. 2 т. I. Автор-составитель и гл. ред. А.Н. Маюров / под научн. ред. Ф.Г. Углова, И.В. Бестужева-Лады, Б.И. Искакова. - М.: Международная Академия трезвости, 2011. — 800 с.

Гринченко Н.А. Основы антинаркотического воспитания. – Липецк: Липецкое изд-во, 2000. – 224с.

Губочкин П.И. Психология сознательной трезвости. – Рыбинск: Рыбинское подворье, 2001. – 96с.

Жданов В.Г., Троицкая С.И. Алкогольный террор. – СПб: Питер, 2010. – 256с.

Каннингхэм Роб. Дымовая завеса. Канадская табачная война. – М.: РАОЗ, 2001. – 495с.

Карпов А.М., Корченов В.В., Шакирзянов Г.З. Гражданская самозащита от алкоголизации и наркотизации. – Казань: Медицинская литература, 2011. – 78с.

Кондрашенко В.Т. Девиантное поведение у подростков. – Минск: Беларусь, 1988. – 207с.

Красноносов И.А. Тропинка в трезвость. – Казань, 1999. – 42с.

Ларионов Б.А. Миллионеры здоровья. – Гомель: РИД, 1997. – 112с.

Лондон Д. Джон Ячменное Зерно // Собр. соч. Т. II. - 318. Лондон Д. Зелёный Змий //Трезвость и культура. -    1987. - № 2-5.

Маюров А.Н. Заметки по поводу (Записки собриолога). – Н. Новгород, 2000. – 311с.

Маюров А.Н., Кривоногов В.П. Как отрезвить Россию: Законы собриологии. – М., 2011. – 64с.

Маюров А.Н., Маюров Я.А. Роль семьи в антиалкогольном воспитании подростков. / Россия: вчера, сегодня, завтра. Вып. 1-2. – М.-СПб.: Миф, 1998-1999, с. 150-154.

Маюров А.Н., Маюров Я.А. Международный календарь трезвенника (2012-2016 гг.) – Нижний Новгород: МАТр, 2012. – 353с.

Найман А.Я., Шупта Л.В. Воспитание трезвости. – Киев: Минзрав УССР, 1982. – 28с.

Основы собриологии: лекции по антинаркотическому воспитанию. Под ред. проф. А.Н. Маюрова – М.: Свободное сознание, 2003 –199с.

Основы собриологии, профилактики, социальной педагогики и алкологии. Выпуск 17. Материалы 17 Международного семинара. /Под общей ред. проф. А.Н. Маюрова – Севастополь: МАТр, 2008 – 272с.

Основы собриологии, профилактики, социальной педагогики и алкологии.  Материалы 18 Международного семинара. /Под общей ред. проф. А.Н. Маюрова – Н.Новгород: МАТр, 2009 – 291с.

Основы собриологии, профилактики, социальной педагогики и алкологии.  Материалы 19 Международного семинара. /Под общей ред. проф. А.Н. Маюрова – Н.Новгород: МАТр, 2010 – 244с.

Основы собриологии, профилактики, социальной педагогики и алкологии.  Материалы 20 Международного семинара. /Под общей ред. проф. А.Н. Маюрова – Н.Новгород: МАТр, 2011 – 332с.

Рязанцев В.А. Как предупредить алкоголизм. – Киев: Здоровье, 1984. – 88с.

Свиридов В. Оптимализм – трезвая, радостная жизнь! – Озерск, 2006. – 68с.

Соколов Ю.А. Выбрали жизнь. – СПб: «Золотой век», 2004. - 304с.

Толстой Л.Н. Отрочество // Полн. собр. соч.: В 90 т - М.: Гос. изд-во худ. лит-ры, 1935. Т. 2.

Толстой Л.Н. Что делает вино с человеком // Анти- Бахус, или О злейшем пороке: Рассказы, очерки, статьи /Сост. А.Иванченко. - Мн.: Изд-во "Университетское", 1986.

Углов Ф.Г. Ломехузы. - Л., 1991. – 159с.

Успенский С. Школа трезвости. Популярный учебник дня начальных училищ. 2-е иэд. "Краткого популярного курса алкоголеведения", перераб. // Для чего люди одурманиваются?: Сборник / Сост.: Л.А. Богданович, Г.Т. Богданов. - М.: Моск. рабочий, 1988.

Шевченко Г. Орбита долголетия. – Краснодар: «Советская Кубань», 2005. – 560с.

Юзефович Г.Я. Диалог об алкоголизме. – Хабаровск: Книжное издательство, 1974. – 80с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

Содержание

 

Урок 1. Летучие и отравляющие вещества ………………………………

Урок 2. Подумаем вместе …………………………………………………

Урок 3. Стоп, отрава! ………………………………………………………

Урок 4. Мифы и ценности …………………………………………………

Урок 5. Как наладить отношения с родителями …………………………

Урок 6. Полезные и вредные привычки ………………………………….

Урок 7. Закон тебя защищает ……………………………………………..

Урок 8. Телевизор и компьютер ………………………………………….

Урок 9. Насилие и реклама на телеэкране ………………………………..

Урок 10. Питание для здоровья ……………………………………………

Урок 11. Управление своим ростом ……………………………………….

Урок 12. Как сберечь зеницу ока …………………………………………..

Урок 13. СПИД – как уберечь себя ………………………………………..

Урок 14. Твой дом – твоя крепость ………………..………………………

Урок 15. Хорошие и дурные поступки …… ………………………………

Урок 16. Итоговое занятие …………………………………………………

Литература …………………………………………………………………..

Содержание ………………………………………………………………….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ

 

 

Маюров Александр Николаевич, профессор, академик, вице-президент Интернационального союза безнаркотического воспитание, президент Международной академии трезвости, автор около 100 книг, учебников и учебных пособий по проблемам наркотизма и формированию трезвой личности.

 

 

 

Маюров Яков Александрович, президент Молодёжной антинаркотической федерации России, эксперт Совета Европы по формированию трезвости в молодёжной среде, автор ряда учебных пособий.

 

 

 

 

 

Новости Академии

10.07.2017
«Пособие добровольца за трезвый здоровый образ жизни (думающего, понимающего и делающего)»«Пособие добровольца за трезвый здоровый образ жизни (думающего, понимающего и делающего)»

10.07.2017
«Современные подходы к первичной профилактике и формированию культуры трезвого здорового образа жизни в образовательной среде»

13.04.2017
Вышел в свет журнал «Собриология» № 1 за 2017 год

05.02.2017
Вышел в свет четвертый номер журнала «Собриология» за 2016 год.

20.12.2016
В декабре 2016 года вице-президент Международной академии трезвости Бажанов Е.А. завершил работу над заключительными частями документального фильма «Крест Челышова»

28.11.2016
В ноябре 2016 года в Нижнекамске Татарстана открыт новый сайт фонда «Трезвость»

05.11.2016
С 12 по 22 октября 2016 года в Сочи проведен Международный форум трезвенников

Все Новости Академии