Лесенка здоровой жизни - 4 класс

                                            

 

А.Н. МАЮРОВ, Я.А. МАЮРОВ, Н.В. ДРУЖИНИНА

 

 

 

ЛЕСЕНКА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

 

Учебное пособие для ученика, учителя и родителей

 

4 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОКИ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ

 

Москва

2014

 

А.Н. МАЮРОВ, Я.А. МАЮРОВ, Н.В. ДРУЖИНИНА

 

 

УРОКИ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ:

 

 

ЛЕСЕНКА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

 

 

 

 

 

 

Учебное пособие для ученика, учителя и родителей

 

4 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Москва

2014

 

 

ББК

М

Одобрено Федеральным агентством по образованию Министерства образования и науки РФ     

 

Рецензенты:  И.В. Бестужев-Лада, академик РАО;

                       Д.В. Колесов, академик РАО;

                       А.В. Корягин, директор МОУ лицея № 87 Нижнего

                      Новгорода, заслуженный учитель школы РФ

 

 

   Маюров А.Н., Маюров Я.А., Дружинина Н.В. Уроки культуры здоровья. Лесенка здоровой жизни. Учебное пособие для  ученика, учителя и родителей. 4 класс. – М.: Педагогическое общество России, 2014.    с.

 

 

  Учебное пособие «Лесенка здоровой жизни» завершает серию книг,   содержащих разработки уроков по культуре здоровья для учащихся начальной школы, на которых школьники знакомятся с вредными и полезными привычками, с правилами личной гигиены и гигиеной питания, с проблемами, связанными с курением и употреблением алкоголя, с основами безопасной жизнедеятельности. Каждое занятие дает материал для размышления взрослым в рубрике «для родителей».

В процессе изучения данного курса школьники получают знания об окружающем мире из различных источников, приобретают разнообразные навыки и умения: наблюдать и сопоставлять, спрашивать и доказывать, выявлять взаимозависимости, причины и следствия, отражать полученную информацию в виде рисунка, таблицы и др.

   Пособие можно использовать в процессе учебной деятельности, а также во внеклассной работе, для проведения классных часов, факультативных занятий, родительских собраний, летнего оздоровительного отдыха.

 

                                                                       ББК

 

 

В ряде глав использованы работы: О. Нодь, Г. Олдрича и других.

 

 

 

 

                               © Маюров А.Н., Маюров Я.А., Дружинина Н.В., 2014

ISBN                

 

ПРЕДИСЛОВИЕ

 

Дорогой друг!

 

        Вот мы и встретились вновь. Это последний год в твоей жизни, когда ты простишься с начальной школой и через год вступишь в средние классы. В этот раз мы попробуем провести тебя не простыми дорогами к твоему психологическому (душевному) и духовному миру. Мы остановимся на тех недостатках, которые есть в нашей жизни и подумаем, как сполна воспользоваться теми успехами, которые преобладают в нашем мире. Научимся говорить «Нет!» табаку, алкоголю и прочим наркотикам и протягивать руку дружбы здоровому, трезвому образу жизни.

       «Лесенка здоровой жизни» покажет, что тебе мешает в жизни, как не следует вести, действуя во вред себе, своим родным и близким, своей семье, своим одноклассникам, обществу в целом и каким образом организовать достойную, полноценную, счастливую жизнь.

        Основу здоровой жизни составляет трезвость. Без трезвости нет здоровья, благополучия, семейного счастья и достойной жизни. Будем шагать с тобой по лесенкам трезвости к торжеству, процветанию и полной здоровья и счастья жизни.

        Это учебное пособие предназначено тебе не только для чтения, но и для практической работы. На каждом уроке ты будешь получать конкретные задания, которые помогут тебе изменять настоящее к лучшему будущему. Мы вместе с тобой закрепим те здоровые знания, которые получали во время обучения все четыре года в начальной школе.

        Итак, начинаем усваивать уроки культуры здоровья.

 

 

 

 

 

 

УРОК  1

 

                                ЕЩЕ РАЗ О ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КАЧЕСТВАХ           

 

                                                              На этом уроке:

 

-        даешь оценку своим человеческим качествам;

-        читаешь и обсуждаешь рассказ «Чудовище»;

-        учишься сам писать маленькие рассказы.

 

                                                      Основные понятия темы:

 

-        самодовольный;

-        честный;

-        ошибка;

-        жульничество.

 

 

Самодовольный – человек полный любования самим собой, выражающий довольство собой.

Честный – проникнутый искренностью и прямотой, добросовестный.

Ошибка – неправильность в действиях, мыслях.

Жульничество – плутовство, недобросовестный, мошеннический поступок.

 

           Расскажи, какие качества ты считаешь необходимыми для каждого ученика, чтобы ваш класс был дружным, радовал учителей хорошим поведением, хорошей успеваемостью, чтобы каждый ученик с удовольствием ходил в школу.

Что ты хотел бы пожелать родителям, чтобы  ваши отношения были добрыми, чтобы родители помогали тебе в преодолении неудачь и радовались твоим успехам?

Чем ты можешь порадовать родителей, придя из школы? 

Чем ты можешь порадовать учителя в школе?

Чем ты можешь порадовать ребят в классе?

 

А сейчас послушайте рассказ о двух мальчиках, а потом мы его обсудим. Рассказ называется   «ЧУДОВИЩЕ».

Снова наступила суббота — морозная и ме­тельная, как все предыдущие. И братья опять, как и раньше, стали играть в любимую игру Андрея — шахматы. Боре эта игра не очень нравилась, но в другие игры старший брат с ним не играл.

Андрей играл белыми, Боря — черными. Вско­ре Андрей «съел» своим конем черного ферзя и радо­стно воскликнул: «Объявляю тебе шах». И самодо­вольно посмотрел на брата.

«Ты что? — закричал Боря. — Конь не может так ходить. Ты пошел неправильно!»

Не отрывая глаз от доски Андрей сделал изум­ленное лицо. Он не хотел вникать: прав его брат или не прав. Он сделал так, как ему нравилось. «Я пошел правильно и объявляю шах твоему королю».

«Ну, ты, горе луковое, — сказал Боря. — Ты по­шел неправильно. Твой конь стоял вот здесь, и он не мог оказаться на поле, где был мой ферзь. Верни ферзя назад!»

«Я пошел правильно и не собираюсь ничего возвращать назад!» Андрею очень нравилось, что его конь объявил шах королю противника, и он не соби­рался ничего менять.

«Нет, не правильно!» — твердо сказал Боря. На этот раз он решил не позволять брату делать из него дурака.

«Ну и ладно! - разозлился Андрей. — Ты мо­жешь взять себе хоть всю доску и ходить как угод­но», — крикнул он, схватил доску и бросил ее в Борю. Потом схватил оставшиеся шахматы, с размаху швырнул их на пол и выскочил из комнаты, хлопнув дверью.

«Андрей! — крикнул Боря. — Вернись и все подбери! Я не собираюсь убирать за тобой!»

«Мальчики, - послышался мамин голос с кух­ни. — Что за шум?»

«Мам! — крикнул Боря в ответ. — Ты знаешь, Андрей жульничал, когда мы играли в шахматы, а потом взял доску и бросил в меня — все шахматы рассыпались. Я не буду ничего подбирать!»

Увидев все это, мама вздохнула и, сказав: «Ладно, Боречка, я разберусь», направилась в комна­ту Андрея.

Андрей уже понял, что совершил ошибку. Бо­ря был прав: он сделал неправильный ход конем. Но не мог же он допустить, чтобы правда была на сторо­не младшего брата — это было так унизительно! К то­му же он никогда не объявлял шах королю противника, а ему так хотелось! Теперь же у него на душе кошки скребли, он был в полной растерянности, не зная, как поступить. Услышав приближающиеся ма­мины шаги, он понял: надо что-то срочно приду­мать.

«Андрей! — строго сказала мама. — Зачем ты бросил шахматы на пол?»

«Это не я, мам! Это Борька. Он разозлился, что я объявил шах его королю».

«Не надо сваливать вину на Борю!»

«Ну, ладно. Это не Борька, это я. Но это все из-за него! Он придрался ко мне, что я пошел не пра­вильно, а я ходил правильно!»

Мама тяжело вздохнула и печально посмотре­ла на Андрея: «А теперь ты придумываешь себе оправдание. Что же мне с тобой делать? Я надеялась, что ты уже научился держать себя в руках. Иди, под­бери все с пола и извинись перед братом!»

«НИ ЗА ЧТО! Он должен помочь мне все убрать! Я не сделал ничего плохого и не собираюсь просить прощения у НЕГО!»

«Андрей, довольно! Если ты не можешь честно сознаться в проступке, то лучше вообще не выходи из комнаты до завтрашнего утра!» С этими словами мама со стуком захлопнула дверь и ушла.

Сердце Андрея бешено заколотилось, заныло в желудке. Мама по-настоящему рассердилась на не­го, и ему теперь придется весь день сидеть в своей комнате! Он рухнул на кровать, стукнул кулаком по подушке и крикнул: «Это все из-за тебя, Борька! Га­деныш!» Он стучал кулаками по подушке и кричал, кричал. И вдруг почувствовал, что больше не злится. Он еще долго лежал на кровати и думал обо всем, что произошло. Уже не в первый раз Андрей оказывался в неприятном положении из-за своего упрямства: он не желал сознаваться в своей неправоте. Вот и сейчас — ему совсем не хотелось признать свою вину, сознаться, что бросил в Борю шахматной доской. Почему все это так тяжело?

 

 

Ему вспомнилось, как школьный учитель ска­зал однажды: «Признать свою ошибку очень нелегко. Она — как огромное страшное чудовище. Если ты пы­таешься спрятаться от него, солгав или переложив свою вину на другого, чудовище начинает расти и ста­новится еще больше. Единственный способ справить­ся с ним - признать свою ошибку и сделать все для то­го, чтобы ее исправить!» Но учитель не представляет себе, что значит жить с Борькой! Как можно допус­тить, чтобы этот малявка оказался прав? Это невыно­симо, это так стыдно — признаться, что поступил не­правильно! Нет, уж лучше я буду сидеть в своей комна­те до завтрашнего утра, а потом постараюсь убедить маму, что я ни в чем не виноват!

Но тяжесть в желудке не проходила. Образ чудо­вища не выходил из головы. В сознании отчетливо прозвучали слова учителя: «Есть только один способ убить чудовище». И вдруг Андрей понял, что ему надо делать. Он позвал маму.

Она вошла к нему в комнату и остановилась, скрестив руки на груди. «Андрей, ты ведешь себя не­хорошо! Ты ведь уже обещал, что больше не будешь так поступать! Даже когда сердишься, нельзя швырять вещи и драться».

«Мам, подожди, — перебил ее Андрей. Он точно знал, что должен сказать. — Я хотел сказать тебе, что совершил ошибку. Боря был прав. Я «съел» его ферзя не по правилам. Но я так хотел выиграть, что не мог сдержаться! Я поступил неправильно и прошу проще­нья. Я пойду и все соберу с пола, ладно?»

Мама застыла в замешательстве: она не была до конца уверена, что Андрей говорит искренне. Мо­жет быть, он старается избежать наказания? Но его слова показались ей убедительными, и она решила поверить. 

Андрей направился в гостиную собирать шах­маты с пола. Но нужно было сделать еще кое-что. «Боря, где ты?» — крикнул он.

Боря выглянул из кухни с полным ртом пече­нья. «Что?» — спросил он подозрительно.

«Борь, ты был прав. Я жульничал, прости ме­ня. Я пошел конем не по правилам. И прости, пожа­луйста, что я бросил в тебя доску. Давай потом поиг­раем еще, ладно?»

Боря остолбенел: никогда в жизни брат так с ним не разговаривал! «Что-о? Да, конечно! Хочешь печенья? Сейчас я тебе принесу!»

«Спасибо!» Андрей стал собирать с пола шах­маты. Он и не заметил, что в комнате была мама.

Она тихо сказала: «Андрей, я горжусь тобой. Я знаю, как трудно тебе было во всем сознаться. Спа­сибо».

«А знаешь, мам? Трудно было только начать, а потом — совсем и не трудно. Сейчас мне так хорошо! Можно я пойду есть печенье с Борей?»

«Ну, конечно, сынок, конечно!»

 

Вопросы и задания:

1. А теперь давай подумаем, чему учит нас этот рассказ.

2. Почему Андрей попытался обмануть Борю? Какие качества он при этом проявил? Можно ли оправдать его поступок? Почему?

3. Какие качества Андрей проявил, когда бросил шахматную доску?

4. Что почувствовал Андрей, когда решил, что поступил неправильно?

5. Какие качества проявил Андрей, когда решил исправить ошибку и извиниться? Что он при этом почувствовал?

6. Как бы ты поступил на месте Бори? Простил бы сразу, как сделал Боря, или как-то иначе?

7. Были ли подобные случаи в твоей жизни? Расскажи об одном из них, который произошёл с тобой или с кем-то из твоих друзей. Или приведи пример из прочитанных книжек.

8. Прочитай дома рассказ «Чудовище» ещё раз. Какие выводы ты сделал, прочитав этот рассказ?

9. Напиши рассказ из  3-х – 4-х  предложений о том,  как ты не допустил плохого поступка или извинился, когда был виноват.

 

 

                                                            МУДРЫЕ МЫСЛИ

 

Честность умирает, когда продается.

               /Жорж Санд (Аврора Дюдеван) (1804-1876) – французская писательница/

 

Человеку свойственно ошибаться, а глупцу – настаивать на своей ошибке.

               /Цицерон Марк Тулий (106-48 н.э.) – древнеримский оратор/

 

Самодовольный человек – затвердевшая опухоль на груди общества…

               /Горький Максим (1868-1936) – русский писатель/

 

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 2 

 

                                                     СЕКРЕТ  УСПЕХА

 

                                                           На этом уроке:

 

• получишь представление о формуле успеха;
• узнаешь, что помогает успеху, а что нет;
• разберешься, в чем отличие воспитания от образования.

 

                                                   Основные понятия темы:

 

• воспитание;
• образование;
• успех.

 

Воспитание – процесс формирования навыков поведения, привитые семьей, школой, окружающей средой.

Образование – получение знаний, сформированных в результате обучения.

Успех – удача в достижении чего-либо, признание, хорошие результаты в учебе и работе.

 

 

           Расскажи о том, как ты не допустил плохого поступка или извинился, если что-то сделал не так?

Удаётся ли тебе внимательно слушать собеседника? Не перебивать? Делать добрые дела? Улыбаться? Думать о  золотом правиле уважения и выполнять его? Выполнять режим дня?

 

На предыдущих уроках мы с тобой говорили о том, что дети в твоем возрасте должны спать не менее 10 с половиной часов в сутки. Значит, если ты утром встаёшь в 6 часов 30 минут, то нужно вечером ложиться спать в 20 часов. Если ложиться позже, то необходимо поспать днём. Спишь ли ты  столько, сколько необходимо? Это требование нужно выполнять систематически.

Какие ещё дела мы делаем систематически? Завтракаем, обедаем, ужинаем, умываемся, моем руки перед едой, делаем утреннюю зарядку, уроки, посещаем кружки, ходим в школу. Систематические занятия – необходимое условие успеха в любом деле.

Что ещё необходимо для успеха? Прежде всего – наметить определённую цель, узнать, как её добиваться.

Что ещё?  Как ты думаешь, можно ли представить формулу успеха в таком виде:

 

Формула успеха

Успех = Желание х Цель х Знание х Работа х Воля х Время х Вера х Система

Как понимать эту формулу?

          Если в этой формуле хотя бы один из сомножителей равен нулю, то и успех будет равен нулю.

          Иными словами:

 Мой успех -  в моих руках

 И я это твёрдо знаю.

 Быть здоровым и счастливым

 Я хочу и понимаю:

 Чтоб добиться результата,

 Хорошо работать надо,

 Надо время находить,

 Чтоб с системою дружить;

 Чтобы знанья добывать,

 Надо волю проявлять!

 

Терпение и труд всё перетрут.

 

 

           Ты  решил самосовершенствоваться. Кое-какие качества уже начал вырабатывать у себя. Давай  поговорим о том, к чему люди должны стремиться вообще, что значит воспитывать себя, у кого можно учиться, кто и что может нас воспитывать и т.д.

Подумай:

-        Есть ли у тебя любимые книга, фильм, спектакль, которые ты можешь назвать своими учителями?

-        Представь себя учителем. Какими качествами должен обладать учитель? С каких слов ты бы начал свой самый первый урок с детьми? Чему, прежде всего, хотел бы научить их?

-        Представь, что ты папа или мама. Чему ты хотел бы научить своих детей?

-        Расскажи о своём любимом учителе.

-        Расскажи о каком-либо запомнившемся тебе уроке.

-        Расскажи о человеке, научившем тебя чему-то очень важному и необходимому для тебя.

-        Можно ли сказать, что каждый человек является для кого-то учителем?

-        Как ты думаешь, что быстрее учит человека: слово или поступок? Приведи примеры.

-        Какими качествами, по твоему мнению, должен обладать настоящий ученик?

-        Какими качествами, по твоему мнению, должен обладать идеальный учитель?

 

Из древних китайских изречений

Учиться и всякий раз прикладывать выученное к делу – разве это не удовольствие?

 

Учись так, словно твоих знаний тебе не хватает, и так, словно ты вечно страшишься растерять их.

 

Даже в обществе двух человек я непременно найду, чему у них поучиться. Достоинствам их я буду подражать, а на их недостатках сам буду учиться.

 

Учиться и не размышлять – напрасная трата времени, но размышлять и не учиться – губительно.

 

Мудрые мысли:

 

Цель истинного воспитания – не только в том, чтобы заставить человека делать добрые дела, но и находить в них радость.

        /Рескин Джон(1819-1900) – английский писатель/

 

Высшая задача воспитания – есть нравственность; возведение человека на возможно высшую ступень совершенства, физического и нравственного.

/Редкин Петр Григорьевич (1808-1891) – русский педагог/

 

 

Назначение человека – развить лежащее в его натуре зерно духовных средств.

Орудием и посредником воспитания должна быть любовь, а целью – человечность.

        /Пирогов Николай Иванович (1810-1881) – анатом и педагог/

 

Вопросы и задания:

1. Чем, по-твоему, отличается воспитание от образования?

2. Как ты думаешь, воспитатели нужны человеку только в детском саду или необходимы во всей дальнейшей жизни человека?

3. Каким, по-твоему, должен быть настоящий воспитатель?

4. Расскажи о каком-либо человеке, которого ты считаешь настоящим воспитателем.

5. Представь, что ты создаёшь свою собственную школу. Каких людей ты пригласил бы работать в свою школу?

 

 

ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

ОРЁЛ В ГОЛУБИНОМ ГНЕЗДЕ

 

Английская народная сказка

–      Ах, что это такое? – воскликнула голубка, когда что-то упало с неба в её  гнездо и чуть не сшибло с ветки маленьких Биля и Ку.

–   Это  очень безобразная птица, мама, –  сказал Биль, один из голубят.

–   У него нет перьев и он кажется таким испуганным. Приласкай его, мама,  – проворковала маленькая Ку.

–   Бедный птенец, он, кажется, ушибся и испугался. Но он такой большой и такой дикий! Он совсем не походит на других птенцов, мне даже немного страшно подойти к нему, – сказала голубка, испуганно заглядывая в гнездо.

  Это был действительно странный птенец. Он занимал целое гнездо, смело смотрел на всех своими золотистыми блестящими глазами, нетерпеливо хлопал ушибленными крыльями и открывал изогнутый клюв.

–      Птенец  голоден,  –  сказал Биль (у него у самого был хороший аппетит).

–      Отдай ему ту хорошенькую ягоду, которую ты принесла для меня,  – сказала Ку, всегда готовая всякому помочь.

Голубка поднесла птенцу ягоду, но он не стал есть её и крикнул так громко, что нежные голуби задрожали.

             – Я полечу к совушке, попрошу её посмотреть на нашего гостя и объяснить, что это за птица и как за ней ухаживать.

–      О, да это орлёнок, – сказала сова. – Вам лучше всего вытолкнуть его из гнезда, потому что как только он вырастет, он съест всех вас или улетит, не подумав поблагодарить вас за все ваши заботы.

–   Я не могу выгнать из моего дома бедного птенца. А может быть, оставив орлёнка и ласково обращаясь с ним, я заставлю его полюбить нас и почувствовать себя счастливым у нас? Конечно, когда он будет в состоянии сам заботиться о себе, я отпущу его,  – сказала голубка.

— Если кто-нибудь может сделать это, то именно вы, — проговорила сова. — Только вы знаете, как трудно укротить   хищную птицу,   орлы   же   очень хищные. Это царский орел, самая красивая птица из всех. Только помните: кормите его червяками и гусеницами и, если возможно, укротите его.

Сова быстро улетела. Она считала, что голубка поступит глупо, если оставит у себя орленка.

— Пусть он отдохнет у нас, а потом отошли его прочь, — сказал голубь, который был очень осторожный.

— Нет, нет, мама, оставь здесь орленка, люби его и сделай его добрым. Я знаю, что он не захочет обидеть нас, — воскликнула маленькая Ку.

— Я подумаю об этом, мои дорогие. Теперь же нужно принести ему поесть, — сказала голубка и улетела.

Голубка была очень добрая и умная птица с твердым характером. Когда она решалась на что-нибудь, то уже никогда не изменяла своего решения. Вскоре она вернулась и принесла в клюве толстого жирного червяка, ее приемыш быстро проглотил его и стал кричать, требуя нового корма. Доброй голубке пришлось девять раз летать взад и вперед, прежде чем орленок наелся. Ей хотелось накормить его досыта. Наконец орленок спрятал голову под крыло и проспал целый час.

— Как тебя зовут, мой дорогой? — спросила голубка.

— Меня зовут Золотой Глаз, но папа называет меня просто Золотой.

— А где ты жил, голубчик?

— Далеко-далеко,   в горах,   посреди облаков. Моя мама умерла,   и когда папа был на ее похоронах, злой ястреб схватил меня и унес, но я так сильно клевал его, что он меня бросил. Так я очутился здесь.

—      Ай-ай-ай, какая печальная история, — со вздохом сказала голубка.

Биль посмотрел, нет ли поблизости ястреба, а Ку смахнула левым крылом слезинку, подскочила поближе к гнезду и сказала:

—   Пожалуйста, мама, оставь у нас Золотого, ведь у него нет матери, и он не может вернуться к себе домой. Мы будем очень-очень любить его, и я надеюсь, что ему понравится жить у нас.

—  Да, дорогая, я без всякого страха оставлю у нас Золотого. Орлы — благородные птицы, и если я буду хорошо обращаться с этим бедным орленком, может быть, его семья ради нас пощадит маленьких птичек.

— Я охотно останусь здесь, пока не научусь летать. И я скажу моим, чтобы они не трогали вас, потому что вы — добрые птицы, и я вас люблю, — сказал Золотой и протянул голубке клюв, чтобы поцеловать ее. Орленку было приятно, что она похвалила его породу, да и кротость новых друзей тронула его.

Лесные птицы поочередно прилетали посмотреть на приемыша голубки, и все в один голос твердили, что он доставит ей много хлопот. Однако мамаша-голубка не прогнала орленка, и хотя он часто приводил ее в отчаяние, она все же любила своего приемыша и верила, что рано или поздно при помощи любви и терпения, ей удастся укротить его.

Ее собственные дети не доставляли ей никаких хлопот. Правда, Биль любил поступать своевольно, но стоило ей сказать: «Сын мой, сделай так, как я приказываю, потому что это будет мне приятно», и он сейчас же уступал. А кроткая Ку так любила мать, что одного взгляда голубки было достаточно, чтобы остановить и предупредить ее.

Но, Боже ты мой, сколько мучилась голубка со своим приемышем. Если Золотому не давали того, чего ему хотелось, он кричал и клевался, требовал, чтобы ему приносили для еды только то, что ему хотелось, а если ему отказывали в этом, он кидал свой обед на землю, а потом целыми

часами сидел нахохлившись. Он насмехался над Билем и Ку, важничал перед другими птицами, которые прилетали к нему в гости.

Но, несмотря на эти недостатки, крылатые обитатели леса любили Золотого, потому что у него было много и привлекательных качеств.

Он жалел каждую обиженную птичку, был очень великодушен и отдавал все, что ему принадлежало. Когда молодой орел бывал в хорошем расположении духа, он сидел, гордо выпрямившись, как настоящий царь, и рассказывал сказки голубям и их приятелям, которые любили его слушать и смотреть на него. Золотой очень похорошел: его пух заменили красивые перья, его чудные золотистые глаза ярко блестели, и он научился говорить мягко, а не кричать, как орлы.

Когда орленок упал, он сильно повредил одно крыло, и голубка тогда же подвязала его кусочком виноградного уса, чтобы оно не волочилось и не ослабело. Другое крыло Золотого уже давно сделалось сильным и могло работать в воздухе, а на ушибленном все еще лежала повязка. Умная и добрая голубка не хотела, чтобы орленок, поняв, что его крыло зажило, улетел слишком рано.

Золотой очень изменился, и хотя он мечтал увидеть отца и вернуться домой в горы, он полюбил голубей и чувствовал себя счастливым с ними.

Однажды, когда он сидел один на сосне, мимо него пролетел коршун. Коршун увидел орленка, остановился и спросил его, что он делает один на дереве. Золотой рассказал ему свою историю. Дослушав до конца, коршун смешливо заметил:

— Ах ты, глупая птица! Сорви с крыла повязку и лети со мной. Я помогу тебе отыскать твоего отца.

Эти слова взволновали Золотого. Когда же коршун сильным клювом сорвал повязку с крыла молодого орла, Золотой взмахнул крыльями и почувствовал, что они здоровы.

С криком радости Золотой взвился вверх, он стал парить в воздухе, описывая широкие круги и стараясь научиться держаться неподвижно, спускаться и взлетать, как это делали другие орлы. Коршун показывал ему, как летают хищные птицы, хвалил его, льстил ему, он надеялся заманить орленка в свое гнездо, а потом отыскать отца Золотого и, вернув ему сына, заслужить милость царя птиц.

Голубка, Биль и Ку прилетели домой и увидели, что гнездо опустело. Они встревожились, и тогда коноплянка сказала им, что Золотой улетел с коршуном. — Что я вам говорила? — крикнула сова, глубокомысленно покачивая круглой головой. — Ваша доброта и все труды пропали даром. Я уверена, что вы никогда больше не увидите этой неблагодарной птицы! Розовой лапкой голубка смахнула слезы с блестящих глаз и кротко сказала:

— Нет, моя дорогая, любовь и заботы не пропадают даром. Даже если Золотой никогда не вернется к нам, я все же не перестану радоваться, что обращалась с ним, как мать. О, я уверена, что он никогда нас не забудет и сделается добрее и мягче оттого, что пожил в голубином гнезде.

Ку стала утешать голубку, а Биль вспорхнул на верхнюю ветку сосны в надежде увидеть беглеца. Биль приподнялся на цыпочки, вглядываясь в две черные точки, видневшиеся на синем небе.

— Давайте все вместе кричать, ворковать, петь и свистеть, может быть, Золотой услышит нас и вернется. Я знаю, он нас любит. Несмотря на гордость и своенравие, он добрая птица, — сказала голубка и начала ворковать изо всех сил.

Остальные птицы зачирикали, засвистели, защебетали, запели и закричали. Весь лес наполнился этой музыкой, и слабый отзвук долетел до того облака, в котором купался Золотой, стараясь смотреть прямо на солнце. Он уже устал. Коршун сердился на молодого орла за то, что тот не хотел лететь к нему в гнездо, а желал тотчас отправиться на поиски своего отца.

И вот, когда пение лесных птиц донеслось до орленка, ему показалось, что он слышит слова: «Вернись домой, дорогой, вернись к нам. Мы все ждем тебя, все ждем!» Какая-то сила заставила Золотого повернуть к земле, он стал быстро спускаться. Коршун же не посмел лететь за ним, потому что увидел фермера с ружьем и понял, что этот человек застрелит его, часто кравшего цыплят.

Золотой был рад, что избавился от коршуна, и с удовольствием вернулся к своим друзьям, которые встретили его с радостными криками.

— Я так и думала, что мой дорогой не бросит нас, не простившись с нами,   — проворковала голубка-мать, нежно приглаживая взъерошенные перья молодого орла, точно стараясь отыскать там что-то. Золотой никогда не видел такой царственной птицы и решил заговорить со своим гордым соседом.

Старый орел с интересом выслушал молодого орла, и не успел Золотой закончить, как он громко вскрикнул от радости:

—   Ты — мое потерянное дитя! Я повсюду искал тебя и уже начал думать, что ты умер. Здравствуй же, мой смелый сын, принц воздуха, радость моего сердца!

Золотой    почувствовал,    как    большие    орлиные крылья обняли его, как царственные золотистые перья прижались к его перьям, блестящие глаза орла с любовью     смотрели     на     него.     Царь     птиц     долго рассказывал ему о его красавице матери, о его новом доме,    о   друзьях,    которые   ждали   Золотого, чтобы познакомить его со свободной жизнью.

Молодой орел с наслаждением слушал, но когда отец захотел увести его с собой тотчас же, он ответил ласково, но твердо:

—      Нет, отец, я должен проститься прежде всего с милыми, добрыми птицами, которые заботились обо мне,     когда   я     был     жалким,     беспомощным,     злым птенцом. Я обещал им это и не хочу огорчать их. Я не улечу, не сказав им, как я счастлив, и не поблагодарив их за все.

—      Да, ты должен это сделать. Передай им и мою благодарность. Кроме того, отнеси голубке вот это перо и скажи ей, что ни одно летающее существо не посмеет причинить ей вреда, пока у нее будет этот царский подарок. Торопись, сын мой, и вернись как можно скорее, потому что я не могу надолго расставаться с тобой.

Золотой спустился к сосне и рассказал все своим друзьям. Хотя голуби были очень огорчены предстоящей разлукой с ним, они решили, что все это к лучшему, потому что настоящее место Золотого было возле его царственного отца. Кроме того, сами они, как и другие перелетные птицы, уже собирались улететь на зиму на юг, им все равно пришлось бы расстаться с ним, потому что орлы любят снег, ветер, бури и не улетают осенью в теплые страны.

Остальные лесные птички обрадовались, узнав, что Золотой нашел отца. Когда наступила пора ему улететь, они все собрались, чтобы проститься с ним. Голубка очень гордилась подаренным ей золотым пером. Биль и Ку почувствовали себя храбрыми, как львы, когда она воткнула перо в свое гнездо, точно знамя. У птиц считалось большим почетом иметь такой подарок от царя.

Лес наполнился звуками прощального концерта. Всякий, кто мог хоть как-нибудь петь, принял в нем участие. Даже сова закричала, и хриплые вороны закаркали. В воздухе жужжали комары, а в траве сверчки трещали, как сумасшедшие, и вот после долгого прощания Золотой взмыл в воздух. Он поднимался все выше и выше, теряясь в небесной лазури, но под своим крылом он спрятал маленькое белое перышко, последний подарок приемной матери-голубки.

Уроки кроткой птицы всю жизнь помогали ему управлять своей волей, быть поддержкой отца и гордостью высоких гор. Поистине, он сделался самым благородным орлом, который когда-либо обращал свои золотые глаза к солнцу.

 

Вопросы:

1. Какой была голубка? Можно ли сказать про неё, что она была мудрым воспитателем? В чём заключалась её мудрость?

2.  Чем она, прежде всего, руководствовалась в воспитании своих детей и орлёнка? Почему она не послушалась предупреждений лесных птиц?

3.  Как ты думаешь, что стало бы с орлёнком, если бы она вытолкнула его из гнезда? Что могло бы случиться в будущем с её семьёй?

4.  Согласен ли ты с мнением голубки, что любовь и заботы не пропадают даром? Можешь ли ты подтвердить правоту этого мнения примерами из своей жизни?

5.  Нарисуй Золотого. Как ты думаешь, каким бы стал орлёнок, если бы голубка не выдержала его своенравного поведения и прогнала бы его?

6.  В чём заключается настоящее благородство? Каким образом, по твоему мнению, его можно воспитать в человеке?

7.  Считаешь ли ты воспитателями своих родителей?

8. Хотел бы ты, чтобы твои родители изменили свои методы воспитания, или их методы вполне устраивают тебя?

9.  Что ты считаешь самым главным в воспитании? Существует ли какое-либо основное условие, без которого любой, даже самый замечательный и тщательно продуманный метод воспитания не принесёт результата?

 

 

 

 

 

 

 

УРОК 3

                                                    

                                               ПОГОВОРИМ ОБ АЛКОГОЛЕ

 

                                                        На этом уроке:

 

• узнаешь, какой вред несет людям алкоголь;
• осмысливаешь проблемы, связанные с курением и потреблением алкоголя;
• даешь оценку пьяному образу жизни.

 

                                              Основные понятия темы:

 

• этиловый спирт.

 

Этиловый спирт – легковоспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным отвратительным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.

 

- Расскажи стихотворение «Мой успех», который ты прочитал на прошлом уроке. Давай повторим его хором (все вместе).

- Из каких элементов складывается успех?

- Какие элементы у тебя есть, а какие придётся вырабатывать?

- Согласен ли ты, что успех - в твоих руках, то есть зависит от тебя?

- Как ты думаешь, что мешает людям добиваться успеха?

 

В России, к большому сожалению, многие люди употребляют алкогольные изделия. По употреблению алкоголя наша страна сейчас занимает первое место в мире. Но так было не всегда. В начале прошлого века Россия была трезвой страной и в школах преподавали уроки трезвости. А в настоящее время алкогольные изделия часто даже дают пробовать детям. Алкогольные   изделия  -   это   жидкие смеси,   содержащие   алкоголь.   Алкоголем называют винный (этиловый) спирт. Значит, алкогольные изделия - это жидкие смеси, содержащие этиловый спирт. К алкогольным изделиям относятся: пиво, шампанское, вино, водка и другие.

Ты, конечно же, видел пьяных людей, которые могут валяться на улице, кричать, драться, которые пропивают деньги своей семьи, бросают своих детей, совершают преступления. Такими пьяницами переполнены российские тюрьмы.

Но есть пьющие люди, которые считают, что пьют «культурно». Внешне их опьянение (одурманивание) мало заметно (слегка заплетается язык, они возбуждены или, наоборот, расслаблены и засыпают). Но во всех случаях употребление алкогольных изделий оказывает вредное действие на все органы человека. Ведь спирт - наркотическое и ядовитое вещество. А это значит, что если человек начинает употреблять это вещество, то у него вырабатывается привычка к употреблению его по праздникам и по другим поводам. А потом человек настолько привыкает к нему, что появляется зависимость, то есть страстное желание отравления алкоголем в любое время.

Ядовитое действие спирта заключается в отравлении каждой клетки организма и сильнее всего - мозга.

Поэтому «культурное употребление алкоголя» - это нелепое словосочетание, т.к. употребление ядовитого наркотического вещества не сочетается с понятием культуры.

Задумывался ли ты над таким интересным вопросом: сколько времени держится алкоголь в человеческом организме?

Интересный факт рассказал профессор Жданов В.Г. в своём докладе на  Международном семинаре трезвых сил.

В 1972 году Киевская киностудия документальных фильмов сняла фильм о поведенческих реакциях одномесячных поросят. Десять поросят от разных свиноматок помещены были в один загончик с целью узнать, как они себя будут вести. 2-3 дня, поборовшись друг с другом, поросята объединились в единое стадо, где выделился вожак, и восстановился порядок. Кому-то из съемочной группы пришло в голову вылить в корыто с едой для поросят 3-х литровую банку пива. Еду сначала попробовал вожак, за ним все остальные. После этого поросята одурели: стали бросаться друг на друга. Только через несколько дней у поросят восстановился порядок. Тогда эксперимент с пивом повторили, но вожак есть не стал, опрокинул корыто. Киношники подумали, что нечаянно, еще раз добавили в еду пиво. И на этот раз поросенок-вожак решительно опрокинул корыто.

        Как видите, даже месячному поросенку понятно, что надо делать с алкогольным корытом. А наши взрослые люди, к сожалению, не всегда это понимают.

Вопросы:

1. Почему поросёнок опрокинул корыто?

2. Как, по-твоему, поросёнок правильно поступил или нет?

 

А теперь прочитай рассуждения священника Петрова.

 

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВОПРОС

— Почему вы не пьете? — спрашивают пьющие трезвого. — Нынче все пьют.

Этот обычный вопрос совершенно неправилен. Не тому надо удивляться, что человек не пьет, а тому, зачем люди пьют. Говорят, что пьют для здоровья. Однако, от трезвости испокон века никто еще не болел; никому и в голову не приходило, что надо устроить лечебницу для трезвенников. О больницах же для алкоголиков, т. е. для людей, отравленных спиртом, во всех странах говорят все сильнее и сильнее. Кроме того, длинный ряд болезней: белая горячка, расширение печени, ожирение сердца, рак желудка и многое другое, не менее страшное, есть неизбежный спутник пьянства. Говорят, что пьют для веселья. Опять непонятно. Никто, нигде и никогда не жаловался на трезвость, не проклинал свое воздержание; из-за трезвости отца, мужа, или сына ни одна слеза в мире не была пролита. Из-за питья же наоборот. Если бы собрать все слезы, вызванные водкой, они затопили бы кабаки. Плохое, стало быть, веселье в питье, если оно несет с собою плачь, горе и проклятья.

Серьезно обсудить все это, так прямо не понимаешь, зачем люди пьют, зачем трудовое добро на отраву тратят, зачем так настойчиво отравой угощают других. Остается одно объяснение — дурная привычка, постыдная блажь, позорное баловство взрослых.

«Так все делают». Но мало ли чего все делают? Попадем к дикарям-людоедам,— там все лакомятся человеческим мясом. Все это делают. Мы тоже станем? Попадем к грубым язычникам, — там все кланяются идолам. Мы вместе с ними будем молиться? Придем в сумасшедший дом, — там все чудачат, кривляются, говорят вздор. Мы разве также с ними станем дурить? Нет, нет и сто раз нет, Так зачем же принимать отраву потому только, что все так делают? Было время, когда везде было много всякой дикости; но постепенно, шаг за шагом, год за годом, лучшие люди сами выбирались на лучшую дорогу и других понемногу тащили за собою. Надо смотреть не на то скверное, дикое и грубое, что делают все, а на то доброе, светлое, к чему стремятся отдельные, немногие лучшие люди. Спаситель говорил: «Широки врата и пространен путь, ведущий в погибель, и многие идут ими. Тесны врата и узок путь, ведущие в жизнь, и немногие находят их» (Мф. VII, 13—14].

 

Задание: обсуди прочитанный материал со взрослыми членами семьи и подготовь сообщение о том, как отнеслись в твоей семье к этому рассказу, какие сделали выводы.

                          СПИСОК ЗНАМЕНИТЫХ ТРЕЗВЫХ ЛЮДЕЙ

Иоанн Креститель (Иоанн Предтеча) – предшественник Иисуса Христа.

Иисус Христос – Богочеловек, Сын человеческий.

Пророк Даниил – праведник, мудрец.         

Мухаммед (Магомет, Магомед) /570-632/ - основатель ислама, пророк.

Будда (Сиддхартхе Гаутаме) /623-544 до н.э./ - основатель буддизма.

Конфуций (Кун-цзы) /551-479 до н.э./ - основатель конфуцианства.

Ибн Сина (Авиценна) /980-1037/ - врач, энциклопедист.

Сократ /470-399 до н.э./ - древнегреческий философ.

Тициан (1476/77 или 1489/90 – 1576) – итальянский живописец.

Сергий Радонежский (1321-1391) – святой Русской православной церкви.

Серафим Саровский (1754 или 1759 – 1833) – святой Русской православной церкви.

Аввакум Петрович (1620 или 1621- 1682) – протопоп, глава старообрядчества.

Форель Август (Огюст) /1848-1931/ - швейцарский невропатолог.

Павлов Иван Петрович (1849-1936) – русский физиолог.

Толстой Лев Николаевич (1829-1910) – русский писатель.

Достоевский Федор Михайлович (1821-1881) – русский писатель.

Иоанн Кронштадтский (1829-1908) – святой Русской православной церкви.

Левский Васил (1837-1873) – болгарский общественный деятель.

Иоанн (Снычев) – митрополит Ленинградский и Ладожский Русской православной церкви.

Углов Федор Григорьевич (1904-2008) – русский хирург, академик.

Мальцев Терентий Семенович (1895-1994) – русский полевод, народный академик.

Кокушкин Яков Карпович (1892-1984) – русский общественный деятель.

Белов Василий Иванович (р. 1932) -  русский писатель.

Шичко Геннадий Андреевич (1922-1986) – русский общественный деятель, биолог.

 

                                         МАТЕРИАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 

АЛКОГОЛЬ, ТАБАК И ДЕТИ

 

Борьба за здоровье населения России продолжается и в настоящее время. Приводим отрывок из обращения врачей, опубликованного в газете «Соратник»:

Ко всем патриотам России!

В Правительство

В Государственную Думу

В Федеральное собрание

Ко всем честным людям нашей великой Родины

                                                                                      Ко всем русским

Ко всем братским народам, населяющим нашу страну

 

Дорогие братья и сёстры!

Мы, врачи, профессора и академики медицины, обращаемся к вам с просьбой обсудить и вынести решение  об официальном признании наркотиками алкоголя и табака, получивших массовое распространение в нашей стране, причинивших и причиняющих огромный вред человеку, обществу, ставящих под угрозу само существование нашего Отечества, и запретить их производство и продажу….

Особо опасное действие алкоголь оказывает на организм ребенка. По данным фармаколога И.Н. Кракова, у детей, не дос­тигших десяти лет, сильный токсический эффект, то есть отравление, и даже смерть, наблюдается от 2-3 столовых ложек вод­ки, что соответствует приблизительно 15 г чистого алкоголя (Цит. по  Ю.Груббе: «Алкоголь, семья, потомство», 1974).

В 1975 году  Всемирная организация здравоохранения вынесла решение: «Считать алкоголь наркотиком, подрывающим здо­ровье». Даже с формальной стороны признано, что алкоголь – наркотик. В Большой Советской Энциклопедии сказано дословно, что «алкоголь относится к наркотическим ядам» (т. 2, с. 116). Госстандарт СССР 1982 г.: «Алкоголь — этиловый спирт... Отно­сится к сильнодействующим наркотикам» (№ 1053 ГОСТ 5964-82). Крупнейшие умы мира, такие, как Дарвин, еще в XIX столе­тии писали, что беды, причиняемые потреблением алкоголя, пре­вышают те беды, что несут человечеству чума голод и война вместе взятые.

Несмотря на все эти научные данные, в нашей стране имеет место странный парадокс - наркотический яд свободно прода­ётся даже в гастрономических магазинах.

То же самое надо сказать и о табачном наркотике, ядовитое и наркотическое действие которого испытывают на себе повсед­невно миллионы людей и расплачиваются за это многими года­ми жизни и здоровья. Из всех наркотиков только алкоголь и табак не находятся под запретом законов, потому что они служат могущественным орудием мафии для обогащения, для эксп­луатации людей, для совершения многих бесчеловечных пре­ступлений.

Беды, которые эти вещества приносят человечеству, далее  нетерпимы.

Алкоголь и табак разрушают здоровье миллионов людей, приводят к появлению на свет сотен тысяч и миллионов дефек­тивных и дебильных детей; увеличивают преступность: снижают производительность труда, увеличивают брак и аварии; несут раннюю смерть и рост смертности в обществе, сокращают про­должительность жизни человека на 15-20 лет; разрушают эконо­мику, губят экологию. Но самое сильное, губительное действие алкоголь оказывает на мозг и репродуктивные органы, что ведет к разрушению и гибели не только настоящего, но и будущего человека как разумного существа.

Установлено, что даже кружка пива вызывает структурные изменения в организме. При длительном употреблении алкоголя перерождаются и атрофируются ткани, что особенно резко и рано проявляется в мозгу... Сначала происходит атрофия боль­ших полушарий и мозжечка, разжижение и запустение их коры в связи с гибелью корковых нейронов (В.К. Болецкий, «Тезисы на­учной конференции» - М., 1955 ). Изменение структуры головно­го мозга возникает уже при умеренном употреблении алкоголя. Шведские ученые установили, что после 4-х лет употребления спиртных изделий имеет место сморщенный мозг, из-за гибе­ли миллиардов клеток коры мозга. У «умеренно пьющих» смор­щенный мозг обнаружен в 85% случаев («Наука и жизнь».- 1985 - № 10).

Уже давно лучшие умы человечества требуют узаконить зап­рет на употребление этих наркотиков, распространив на них закон о борьбе с наркоманией. 80 лет назад 800 врачей из Анг­лии. Германии. Австрии обратились с воззванием прекратить считать алкоголь пищевым продуктом  и отнести его к наркотикам. Но тогда силы врагов трезвости были велики, и врачам не удалась их благородная миссия. Ныне мы вновь поднимаем свои голоса в защиту и за спасение людей.

Мы - люди самой гуманной профессии, призванные защи­щать жизнь и здоровье людей - не можем далее терпеть, что в нашей стране от причин, связанных с потреблением алкоголя и табака, ежегодно погибает почти полтора миллиона человек; рождается более 200 тысяч  дефективных детей. Здравый смысл требует решить этот вопрос логично и законно.

Почему наркотики - алкоголь и табак, по своему губительному действию не отличающиеся от других наркотиков таких, как мор­фий, опий, хлороформ, эфир, марихуана, а вреда приносящие в сотни и сотни раз больше - до сих пор не подчинены закону о борьбе с наркоманией. Может быть, потому, что с их помощью можно погубить больше людей, потому что они позволяют вер­шить темные и грязные дела менее заметно для одурманенных глаз? Не пора ли перестать следовать указаниям мафии, нажи­вающейся на уничтожении жизни и здоровья людей - производ­стве и продаже спиртного и табака?!

Будучи освобожденным от этих наркотических ядов, человек сможет защитить свое настоящее и будущее, будущее планеты.

Но потребление алкоголя и табака растет небывалыми тем­пами, и получило в нашей стране распространение, не имею­щее себе равного по размаху в мире. Принимая во внимание; миллионные человеческие жертвы, резкое снижение рождаемо­сти и огромные нравственные, демографические, экономичес­кие и экологический потери, которые уже понес и продолжает нести наш народ и государство; учитывая, что дальнейшее отно­шение к алкоголю, как к пищевому продукту и свободная его продажа грозит не только полным подрывом здоровья, жизни и будущности нации, но может закончиться катастрофой в самом недалеком будущем,— мы, врачи всех специальностей, вносим предложение: признать алкоголь и табак наркотиками, распрос­транить на них закон о защите населения от наркомании, запретить их производство и продажу по всей стране.

Письмо подписали:

Академики Академии медицинских наук России:

Ф.Г. Углов (С.-Петербург), В.В. Коновалов (Москва),

Е.А. Вагнер (Пермь), Е.Н. Калнберз (Рига),

Л.Т. Малая (Харьков), Е.И. Конарчук (Киев), и другие;

          Члены-корреспонденты АМН, профессора и врачи,

всего одна тысяча семьсот подписей

из Москвы, С.-Петербурга, Саранска, Омска,

Первоуральска, Харькова, Иркутска, Душанбе и др.

 

 

 

 

 

                      Академик Ф.Г. Углов

 

                                                               МУДРЫЕ МЫСЛИ

 

        Пьяный человек – не человек, ибо он потерял то, что отличает человека от скотины, - разум.

             /Пейн Томач (1737-1809) – американский просветитель/

 

        В чарке тоска ищет облегчения, малодушие – храбрости, нерешительность – уверенности, печаль – радости… и находят лишь погибель.

             /Джонсон Бенджамин (1573-1637) – английский драматург/

 

       Алкоголь – обманчивое средство для поднятия продуктивной деятельности организма, но вполне надёжное средство, когда требуется убавить ума.

             /Данилевский Александр Яковлевич (1838-1923) – русский биохимик/

 

 

 

 

 

 

УРОК 4

 

                                    О НАШИХ ЗАБЛУЖДЕНИЯХ  

                                              На этом уроке:

• узнаешь, как алкоголь «заманивает» в свои сети людей заблудших;
• познаешь проблемы, связанные с потреблением алкогольной отравы;
• учишься действовать в защиту трезвого образа жизни.

 

                                       Основные понятия темы:

 

• агитация;
• пропаганда;
• программирование.

 

Агитация – активная деятельность по распространению каких-либо идей средствами массовой информации или устными выступлениями, с целью оказать воздействие на народ.

Пропаганда – распространение в обществе каких-либо идей.

Программирование – внедрение в сознание и подсознание человека ложной или искаженной информации (в данном случае об алкоголе).

 

Как отнеслись старшие члены твоей семьи к информации, которую ты им сообщил с занятий на предыдущем уроке?

Как ты думаешь, станут ли члены твоей семьи трезвенниками?

Хотел бы ты, чтобы члены твоей семьи стали трезвенниками (чтобы они не пили и не курили)?

Что, по-твоему, надо сделать, чтобы люди прекратили употреблять отравляющие наркотические вещества (алкоголь, табак и другие)?

Согласен ли ты с тем, что в первую очередь надо прекратить программирование людей на употребление этих веществ и перейти на воспитание трезвости?

Что такое программирование? Это, можно сказать, агитация за употребление и склонение к употреблению ядовитых веществ.

Если бы все люди, в том числе и на экранах телевизора, рассказывали о трезвой жизни и показывали трезвых людей и их жизнь, то люди учились бы трезвости, жили бы трезво и были здоровы.

Ты заметил, что всюду мы видим курящих, слышим песни, прославляющие курение и отравление алкоголем, читаем и видим такие картинки в журналах и книгах? Из-за употребления этих ядовитых веществ люди болеют, рано умирают, а вместо того, чтобы перейти на трезвый, здоровый образ жизни, они заняты тем, что ищут способы лечения приобретенных болезней и слышат по радио и видят по телевидению рекламу различных лекарств, пива, видят курящих и пьющих людей в кинофильмах и т.д.

Хорошо о трезвости сказано в рассказе «Неправильный вопрос». Но почему же взрослые люди не понимают этого и стараются сделать так, чтобы больше людей пило и курило? На этот вопрос хорошо отвечает рассказ священника Петрова «Дурацкие деньги».

ДУРАЦКИЕ    ДЕНЬГИ

Тройка сытых лошадей бойко подкатила к крыльцу большого нового дома. Хозяин, Иван Миронов, главный в селе кабатчик и лавочник, вышел на крыльцо встретить своего кума, станового пристава, который приехал к нему на новоселье.

- Здорово, кум! Поздравляю, - говорил становой, - Ну, и домино же ты отгрохал.

Широкое, оплывшее, жиром лицо кабатчика распустилось от самодовольной улыбки.

- Да, кум любезный, домик ничего себе, жить можно. А вы извольте внутрь пожаловать, везде зеркала, картины, ковры. Дочке фортепьяно привёз из города, пусть бренчит.

-   Ну? - удивился становой. - Ковры и фортепьяно даже завёл. Да ты,
грехом, не ограбил ли кого? - смеялся гость, - или деньги не делаешь ли?

-   Зачем грабить? Смеялся шутке гостя хозяин. - К нам сами несут: успевай готовые собирать.

Был вечер субботы. Рабочие после получки в одиночку и кучками тянулись к питейному дому Ивана Миронова.

- Извольте поглядеть, сколько народу оброк мне несут. Тут сам не будь
дураком, умей мережу поставить, а мужик весь с головой влезет. Смотрю я на них иную пору и даже зло возьмёт: совсем народ дурак дураком. Работают без передышки, а дома нищета непокрытая; всё сюда тащат, а мне что ж? Дурацкие деньги - те же деньги.

Во время их разговора проходил мимо крыльца Николай Жуков, ткач из соседней большой мануфактуры. Он был постоянный посетитель мироновского трактира, и сейчас, после получки, шёл с намерением хорошенько выпить. Мимоходом он услыхал речь кабатчика о дурацких деньгах и с досадой остановился. Хотел выбранить Миронова, да не посмел, побоялся станового.

- Паук толстошеий! - негодовал про себя Жуков, - Сосёт всю округу и еще потешается: "дурацкие деньги, -говорит, - хоромы ему соорудили". Ах, бык-тя забодай! Что ж, и я, по-твоему, стало быть, выходит, тоже дурак? Не пойду, когда так, к тебе. Полверсты пройду дальше, а в другом питейном выпью... Впрочем, разве это не то же будет, - мелькнуло в голове Жукова. - Разве другой кабак не та же мережа на дураков, только в ином месте? Подумать, так впрямь мы все ровно крепостные у кабака. Целую жизнь мы корпим за фабричным станком да сохою - на пашне, а в доме хоть шаром покати. Миронов же не сеет, не жнёт, а житницу собирает. У нас у всех в лице ни кровинки, а его, гляди, как быка распёрло. Да и хоромы какие построил! Фортупьяно, вишь, для дочки сиволапый завел, а мои дочки и жена для него же, Миронова, не разгибая спины, за полночь мешки шьют. Оно пожалуй, и впрямь, мы крепостные у кабака и неумные  наши  деньги,   коли  сюда  их  все   несём.   Баста!   Спасибо,   Иван Миронович, научил дурака! Не хочу больше в крепостных состоять; довольно на кабак работать.

С этими словами Жуков повернул в улицу, зашёл в лавку, купил чаю, сахару, баранок и пошёл домой. Дома семья, жена и три дочери-подростка, сидели за работой, спешили дошить мешки, Они, по обыкновению, ждали хозяина поздно и сильно навеселе. Теперь, видя его с кульками на руках, дивились и не знали, что думать.

- Бросайте работу! Жена, ставь самовар, а вы, дочурки, принимайте чай, сахар. Батька ваш поумнел: не хочет больше у Миронова в крепостных состоять.

Жена ничего не сказала, словно боялась верить, а потом обернулась к иконам упала на колени и разрыдалась:

-    Господи! Неужели уже дошли до Тебя мои грешные молитвы?

Жуков теперь только понял, как много горя он причинил семье, и слеза затуманила ему глаза.

-        Жена, дети! Много горя я причинил вам. Простите меня. Вот икона, Спаситель свидетель, ни капли водки не возьму больше никогда в рот.

Через час все весёлые и довольные сидели за чаем. Семья первый раз за долгие годы встречала праздник в мире, как пристойно христианам.

Прошло два года. Николай Жуков забыл дорогу к Миронову. Семья оправилась! В доме завелся достаток. Каждый вечер все собирались вместе, и Оленька читала Евангелие. Соседи чаще и чаще стали заходить послушать слово Божье.

Жуков, как не расставался с Евангелием, понимал больше, но он толковал всё применительно к трезвой жизни.

- Кому мы в душе службу правим? - говорил он, - Дьяволу водке, табаку. В нутро не елей, а водку вливаем. Из пьяной гортани не молитву, а хулу, брань изрыгаем. В душе не волны фимиама, а волны хмеля туманят образ Божий. Как же он может войти и остаться у нас в сердце, если там у нас постоянный кабак? Простые, но искренние, от сердца речи Жукова многим западали в сердце. Стали поговаривать один, другой, третий как бы отстать от питья. Всем не удавалось: то на смех подымут, то угощать начнут, то гости без хозяина пить не хотят. Надумали артелью за дело взяться, составили общество трезвости, пошли к батюшке,  чтобы  он  молитвой  освятил  доброе  дело.   Отслужили  молебен. Трезвенники просили батюшку приходить к ним с Евангелием для беседы о слове Божием. Дело трезвости стало прочно. Каждый праздник записывалось 10-15-20 человек. Миронов стал задумываться: у него в питейном торговля шла тише и тише.

-   Что   вы,   ребята,   совсем   никак   с   ума   спятили?   -   высмеивал   он трезвенников.   -  Монастырь  хотите  в  деревне  завести?  Жукова  игуменом поставите? Двести человек под начало одного дурака отдаётесь.

-  Не с ума спятили, - спокойно отвечал Жуков, - а за ум взялись. Под начало у нас никто ни   к кому не идет, а все мы только из-под твоей власти выбиться хотели. И так немало на тебя поработали. Пора и о Боге подумать, для дела божьего послужить. И тебе бы, Иван Мироныч, не худо Бога вспомнить.

Промолчал Миронов. Через полгода совсем кабак закрыл. Торговля не шла. На месте кабака открыл ткацкую мастерскую.

-        И то, слава Богу, говорил Жуков. - Лучше тканьем одевать народ, чем кабаком раздевать.

 

Вопросы и задания:

1. Как ты считаешь, Миронов хорошо поступал?
2. Почему люди тратят даже последние деньги, заработанные трудом и потом, чтобы отравиться алкоголем?

3. Сколько денег пропивает человек в день, в месяц, в год?

4. Куда можно истратить эти деньги?

5. Как изменилась бы жизнь   в семьях, если бы люди не употребляли алкоголь?

6. Могут ли спокойно жить непьющие семьи, в то время как вокруг пьют?

7. Как отражается на трезвых семьях пьянство, которое процветает    в обществе?

8. Какой вклад в дело отрезвления может внести каждый человек? Каждый ребёнок?

9. Как   можно   повлиять   на   родителей   или   на   других   взрослых, употребляющих алкоголь?

10. Посчитай вместе с родителями, сколько денег пропивает семья за месяц, за год, за 10 лет, если покупает в неделю 1 бутылку водки, 1 бутылку вина и ежедневно 1 бутылку пива. Цены узнай у родителей или в магазине. На что было бы лучше истратить эти деньги?

 

 

                                             ИНФОРМАЦИЯ РОДИТЕЛЯМ

 

             ПОСЛЕДНЕЕ ПОЖЕЛАНИЕ «ИВАНАМ…»

 

Мы славно гуляли в республике Вашей,
Мы доллары черпали полною чашей.

Пока вы тут пили, мы вас разорили,

Заводы продали, богатыми стали.

   И вам всем «здоровья», «живите богато»,

   А мы отправляем ресурсы на запад.

   И чтобы ни крошки у вас не осталось,

   И чтоб ни ребёнка у вас не рождалось.

За ваши ресурсы дадим мы вам шприцев,

И спирта вагоны, до смерти упиться.

Наркотики в вены вливайте «богато»,

Валяйтесь, как свиньи, вблизи вашей хаты.

   Для нас вы все быдло: дерьмо, папуасы,

   Зачем папуасам земные запасы?

   Вы слышите, свиньи, мы стали богаты,

   Мы скоро отнимем у вас ваши хаты.

Вы все постепенно умрёте бомжами,

И долю такую вы выбрали сами.

И ваша земля нам нужна без народа.

Мы вас похороним в любую погоду.

   Так будьте «здоровы», «живите богато»,

   Насколько позволит вам ваша зарплата.

   А если зарплата вам жить не дозволит,

   Тогда не живите – никто не неволит.

                                                   Автор неизвестен.

 

 

                                             Мудрые мысли:

 

      Те безрассуднее скотов, кто утоляет жажду не водой, а вином.

                /Диоген Синопский (412-323 до н. э.) – греческий философ/

 

      В том, что пьяный человек становится хуже самого грязного скота, нет для людей никакого оправдания.

                /Паустовский Константин Гергиевич (1892-1968) – русский

                писатель/

 

     Нужна коренная борьба со злом, которая в конечном итоге должна привести к отрезвлению населения и изъятию алкоголя из вольной продажи…

                /Бехтерев Владимир Михайлович (1857-1927) – русский

                психиатр/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                           УРОК 5

 

                                       ЛОЖЬ - ПРИБЕЖИЩЕ СЛАБЫХ

 

                                                    На этом уроке:

 

• знакомишься с тем, из чего обычно возникает ложь;
• узнаешь суть слов: обман, ложь, хитрость;
• учишься бороться с нечестностью.

 

                                          Основные понятия темы:

 

• обман;
• ложь;
• хитрость;
• нечестность.

 

Обман – ложное умышленное представление о чем-либо, введение в заблуждение.

Ложь – намеренное искажение истины, неправда.

Хитрость – изворотливость, уход от правды.

Нечестность – непорядочность, обман

 

         Мы уверены, что врунишки и обманщики не нравятся ни тебе, ни твоим друзьям, ни твоим родителям, ни твоим учителям. А задумывался ли ты над тем, почему некоторые ребята иногда любят схитрить, сказать о чем-то нечестно?

        Некоторые думают, что ложью они повышают свой авторитет среди сверстников. Другие, таким образом, дают выход своей накопившейся враждебности к кому-либо или чему-либо. Третьи, что-то присочиняя, хотят подчеркнуть свою ложную независимость. Четвертые хотят избежать неприятных для себя последствий. Пятые хотят получить иллюзию власти над окружающими. Шестые желают защитить что-то или кого-то значимого для себя. Одним словом, поводов для вранья и обмана очень много.

        А как сделать так, чтобы твои друзья и одноклассники тебе не врали и не обманывали тебя и других?

        Самое первое и самое главное – самому всегда быть честным. Второе – это уважительно нужно относиться всегда к своим сверстникам и старшим. Будет правильно, если ты скажешь заведомому обманщику примерно так: «Ты, конечно, можешь схитрить и обмануть меня, но я буду тобой гордиться, если ты найдешь в себе смелость сказать правду». Никогда не начинай разговор с обманщиком с обвинений или угроз. Это только навредит делу. Если ложь одноклассника вывела тебя из терпения и равновесия, то сначала ты остынь сам и только потом приступай к разговору с обманщиком. Может быть, даже отложить разговор до следующей перемены. Тем более, что, уж грубость с твоей стороны в этом случае совсем неуместна. Возможно, что одноклассник сам поймет, что поступил совсем нечестно и сам пойдет с тобой на контакт, но уже без обмана и лжи. Помоги ему признаться в обмане. Может быть, он совсем не хотел сделать тебе или кому-то плохо. Просто так получилось в споре или в эмоциональном настрое. Иногда так бывает.

       Но, если твои отношения с друзьями построены на полном доверии и вы уважаете мнения и поступки друг друга, то и ошибок, и обмана, и лжи в ваших отношениях будет меньше. Конечно, лучше, когда отрицательного в отношениях с друзьями не бывает совсем. Но, согласись, это идеальный случай. В жизни же бывает разное.

       К примеру, твой одноклассник принес в класс сигарету и предлагает ею отравиться. То тут так и реагируй: не тушуйся, спроси его прямо и честно, нужна ли ему эта гадость и для какой цели. Если он затруднится ответить, то, не стесняйся и откровенно расскажи ему те сведения о табаке, которые ты узнал на наших уроках. Не бойся выглядеть не понятым и странным. Просто многие сверстники начинают курить, совсем ничего не зная о вреде табака. То же самое можно сказать и относительно потребления пива.

 

                                 Несколько примеров о вреде табака.

 

Каждые 6,5 секунд в мире умирает Человек. Это происходит от причин, связанных с интоксикацией никотином, сообщает ВОЗ. Исследования подтверждают, что люди, начинающие курить в подростковом возрасте (а это более 70%) и продолжающие заниматься этим пагубным для своего организма делом более 20 лет, умирают на 20-25 лет раньше тех, кто никогда в жизни не курил. Ниже приводится далеко не полный перечень заболеваний, вызываемых табакокурением.

 

1. Облысение. Табачная интоксикация ослабляет иммунную систему и способствует развитию таких заболеваний как красная волчанка – эта болезнь изменяет, а порой обезображивает кожу, что в свою очередь является причиной облысения, язв во рту, сыпи на лице и руках.
2. Катаракта. Считается, что никотиновая зависимость – одна из основных причин ослабленного зрения. У табачников на 40% выше риск появления катаракты – помутнение хрусталика глаза, что вызывает различные степени расстройства зрения вплоть до слепоты. Табачный дым (к настоящему времени в табачных изделиях обнаружено около 4000 компонентов, а в табачном дыме около 5000) ослабляет фокусировку глаза, снижает остроту зрения и цветоразличение.
3. Старение кожи. Курение старит кожу, вымывая белки, придающие ей эластичность и истощая запасы (уменьшая содержание) витамина А. Кожа у «крематорщика» - сухая, землистого цвета, особенно вокруг глаз и губ.
4. Потеря слуха. Табачный дым способствует образованию тромбов, уменьшая приток крови к сосудам внутреннего уха. У курильщиков вероятность потери слуха намного больше, чем у некурильщиков. Также курильщики в 3 раза чаще страдают заболеваниями среднего уха, которые могут привести к таким серьезным последствиям, как менингит и лицевой паралич.
5. Рак кожи. Курильщики в 2 раза чаще подвержены появлению раковых образований на коже.
6. Гниение зубов. Ядовитые смолистые вещества табачного дыма убивают естественную микрофлору ротовой полости, содействуют появлению зубного камня, окрашивают зубы в неестественный грязно-желтый цвет, что в итоге привозит к гниению зубов. У курильщиков в 1.5 раза выше риск потерять свои зубы.
7. Эмфизема. Помимо рака легкого курение является причиной эмфиземы – (расширения легких с уменьшением их подвижности, нарушением функций дыхания и кровообращения) в результате попадания в бронхи ядовитого табачного дегтя. Хронический бронхит (заболевание органов дыхания с поражением стенок бронхов) вызывает затяжной болезненный кашель с выделением слизи, наполненной гноем.
8. Остеопороз. Угарный газ (СО), бесцветный, без вкуса и запаха газ, не зря признан одним из самых опасных для человека. Основной поставщик СО – выхлопы автомобиля и табачный дым. Результатом воздействия угарного газа является появление остеопороза – заболевания, которое приводит к истощению костей (существенного снижения минеральной плотности кости) и, как следствие, скелетная структура становится более хрупкой и подверженной переломам и трещинам. При этом период выздоровления у курильщиков существенно увеличен (на 80%). Также у курильщиков весьма вероятно появление спинной боли.
9. Болезни сердца. Одна из 3-х смертей в мире происходит по причине сердечно-сосудистых заболеваний. Курение – одна из наиболее вероятных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, последствиями которых является смерть более 1 млн. человек в разных странах. Причем 600 тыс. человек погибает только по причинам, связанным с курением.
10. Язва желудка. Курение понижает сопротивляемость организма к вторжению болезнетворных бактерий, также снижается способность желудка к нейтрализации кислоты после приема пищи. Язва у курильщиков сложнее поддается лечению и чаще, чем в остальных случаях, вызывает осложнения.
11. Хрупкие ломкие ногти. Табачных деготь со временем накапливается на пальцах рук и ногтях, окрашивая их в желто-коричневый цвет.
12. Псориаз. Курильщики в 2-3 раза подвержены риску возникновения псориаза, неинфекционным воспалительным процессам с образованием медленнорастущих красных бляшек по всему телу.
13. Болезнь Бергера , в быту известное как «ноги курильщика» - хроническое заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног: постепенное сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с омертвением лишенных кровоснабжения тканей (спонтанная гангрена). Проявления: быстрая утомляемость ног, судороги, позже перемежающаяся хромота, мучительные боли. Если продолжать себя дальше отравлять никотином, то возникает прогрессирующая гангрена (омертвление тканей), остановить которую возможно только ампутацией пораженной области.
14. Рак. Более чем 40 веществ в табачном дыме – канцерогены, вызывающие рак. Девять присутствуют в основном потоке табачного дыма. Это бензол, кадмий, мышьяк, никель, хром, 2-нафтиламин, винил хлорид, 4-аминобифенил, бериллий. Так появление рака легких  у курильщиков выше в 22 раза

 

 

                                         СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Как узнать, что ребенок лжет?             

- Ребенок может в разговоре повторять за вами последнюю фразу, чтобы выиграть время для того, чтобы придумать правдоподобный ответ.                                            

- У ребенка меняется выражение лица, или появляются непроизвольные жесты, например, почесывание носа или щеки.

- У лгуна часто меняется тон или темп речи, понижается голос.

- Иногда у обманщика появляется чрезмерная словоохотливость.

 

Как не провоцировать ребенка на обман?

- Меньше проводите допросы своих детей.

- Не устраивайте вопросов-ловушек, ответ на которые – заведомая ложь.

- Чаще анализируйте свои действия, свою жизнь, свой пример для детей.

- Имейте в виду, что чаще лгут тому, кому правду говорить небезопасно.

- Никогда не обманывайте своего ребенка и других детей.

- Не можете выполнить – не обещайте, а уж, если пообещали, то разбейтесь в пух и прах, но выполните свое обещание.

- Умейте отличать ложь от детских фантазий.

 

 

                                          Мудрые мысли:

 

       Из страха перед людьми трудно говорить правду, из страха перед совестью – ложь.

                /Азербайджанская пословица/

 

      Первый закон истории – бояться какой бы то ни было лжи, а затем не бояться какой бы то ни было правды.

                /Цицерон Марк Тулий (106-48 до н. э.) – древнеримский оратор/

 

      Правду трудно доказывать именно потому, что она не требует доказательств.

                /Каверин Вениамин Александрович (1902-1989) – русский

                писатель/

 

Вопросы и задания:

1. Заметил ли ты за прошедший день, что кто-то говорит неправду?                                           

2. Напиши маленький рассказ о правде и неправде.

3. Дома с родителями прочитай и обсуди сказку О. Нодь.

 

 

                                               ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

Основы Безопасной Жизни

Муравьиного государства

(Сказку услышала и рассказала Ольга Нодь)

 

Необыкновенные истории в жизни любого из нас могут начаться очень просто и не­заметно. Идет, например, человек, по своим делам, думает о чем-нибудь простом и при­вычном, и вдруг...бац!...началось! И так закрутит-завертит, что он и опомниться не успе­вает, как уже становится участником необыкновенных событий. А когда все благополуч­но завершится, то с удивлением замечает, что он стал как будто другим. Изменилось не лицо или тело, - изменились мысли, чувства, отношение к себе и другим людям. Даже мир вокруг изменился - стал сложнее, но интереснее.

Вот такая необыкновенная история и случилась с мальчиком Витей, учеником 4класса. Он рассказал обо всем, что с ним произошло, сво­им друзьям и одноклассникам, те - своим друзьям... Таким путем эта удивительная ис­тория дошла и до меня. А я пересказываю ее вам, ученикам и ученицам других школ. Думаю, что у вас тоже есть друзья и одноклассники,   которым будет интересно узнать что-то новенькое...

Эта история случилась с ним в сентябре, в самом начале учебного года. Витя шел, не торопясь, по дорожке через парк, в школу. Настроение у него было хорошее: в порт­феле лежали аккуратные тетрадки и дневник, в которых еще не было ни одной плохой отметки. Его настроение не омрачала даже контрольная по математике, которая будет на втором уроке. Витя заранее приготовился ко всем трудностям как следует. Накануне ве­чером он взял у папы его новенький калькулятор, чтобы посчитать трудные примеры. Ви­те так понравился этот умный помощник, который знает и выполняет все правила мате­матики, что он решил его взять с собой и на контрольную работу.

Хорошее настроение Вити поддерживала и природа. В голубом небе ярко светило солнце и согревало своими лучами все вокруг.

Деревья и кустарники в парке играли с осенним ветерком - они шелестели листвой и качали ветвями. Клумбы украшали яркие, душистые бархатцы. Стайки воробьев порхали на дорожках парка и весело чирикали. Мысли в голове Вити тоже становились легкими и игривыми, как ветерок:

-Зачем забивать себе голову разными науками и учиться в школе столько лет? На­жал на кнопки калькулятора и - раз, все готово! Еще бы такой приборчик достать, который может подсказывать, как надо правильно поступать в жизни - и все: учиться нигде, ниче­му и никогда не надо! Гуляй, играй весь день напролет - все ответы на все вопросы уже лежат в твоем портфеле!

Так он шел по дорожке парка - радуясь солнцу, ветерку, чириканью воробьев, собст­венным мыслям... Но тут его внимание привлек большой куст, который рос в стороне от дорожки. Под этим кустом был муравейник. Витя и раньше его замечал, но обычно спе­шил в школу и не мог рассмотреть это муравьиное царство-государство. Но сегодня вре­мени в запасе было много, и он решил все изучить, как следует.

Витя подсел к муравейнику, наклонился над ним и начал рассматривать его много­численных жителей. На поверхности муравейника жизнь кипела ключом: все шуршало, шевелилось и двигалось одновременно во всех направлениях! Витя смотрел на это му­равьиное столпотворение и думал:

-Ну, точно, как в школе на переменках! Теперь я понимаю, почему наш директор, Ни­на Павловна, иногда называет школу настоящим муравейником!.. Интересно, а у муравь­ев есть директор муравейника? А дежурные?.. Наверное, нет! Зачем нужны муравьям правила поведения? Правила и запреты только люди придумывают, чтобы можно было детьми командовать... Вот у кого жизнь действительно вольная - у муравьев: куда хочу, туда и ползу, что хочу - то и делаю!

Ни уроков тебе, ни контрольных, - красота! Вот бы пожить такой вольной жизнью хоть денечек! Интересно, а во сколько раз я должен уменьшиться, чтобы стать ростом с муравья?

Вите очень захотелось найти ответ на этот вопрос. Он достал из портфеля папин калькулятор и стал делать расчеты. Он знал точно не только свой рост, но и вес, потому что весь их класс недавно проходил медицинский осмотр.

-Так, мой рост 142 сантиметра. Если я уменьшусь в 10 раз, я буду как муравей?.. А если в 50 раз? А сколько я при этом буду весить?.. А цифры, которые получились в от­вете - это граммы или килограммы?..

Витя делил свои сантиметры и килограммы на разные числа, но все ответы в при­мерах получались не такие, как было нужно.

- Нет, таким большим я в муравейник не попаду - наверное, буду для них как слон! Что же делать, как найти нужное число для деления?..

Витя начал нажимать подряд все кнопки на калькуляторе - вон их как много, ведь для чего-то они нужны? Цифры в окошечке стали очень быстро меняться, мелькать, пе­ремигиваться...

- Так, наверное, в машине времени бывает, а у меня как будто «машина размеров» будет, и я сейчас стану маленьким, как муравей...

И тут случилось то самое «бац!», с которого начинаются все необыкновенные исто­рии. То ли Витя нажал не те кнопки, то ли мудрый ворон каркнул над ухом в самое под­ходящее время, но мир вокруг дрогнул и начал стремительно меняться. Голова у Вити закружилась, и ему показалось, что он начал падать или куда-то лететь... Пропал щебет птиц, запах травы, свет солнца...

Очнулся Витя оттого, что его кто-то тормошил:

- Ну что ты развалился? Вставай, кто не работает, тот не ест!

Витя открыл глаза и увидел, что он находится у основания огромной горы. Вокруг не­го суетилось множество странных великанов. Некоторые из них ползли в гору с поклажей, другие спускались вниз. Витя очень испугался при виде этих великанов, даже сердце в пятки упало.

- Ой, мамочка, где это я, что это со мной случилось? Или я сплю и вижу страшный сон? И почему мое тело стало каким-то странным, а ног так много!?

Но никто из великанов, окружающих Витю, ему не угрожал, поэтому он немного ус­покоился, начал осматриваться и вспоминать все, что  произошло за последнее время.

- Вот это да! Это же муравьи, и я среди них! Значит, получилось! У меня действительно была «машина размеров»! Здорово, я все-таки стал муравьем! Теперь я смогу рассмотреть их муравейник изнутри собственными глазами. Вот удивятся ребята, когда я им об этом расскажу!

И он стал с интересом смотреть по сторонам. Вокруг него кипела бурная жизнь: все торопились по своим делам, выходили или заходили в многочисленные коридоры, что-то несли, катили, тянули, размахивали лапками и усиками...

- Да, права наша Нина Павловна. Это не муравейник, а школа какая-то на переменке! Тьфу ты, совсем наоборот надо было сказать!.. Ну, если эти два места так похожи между собой снаружи, то, наверное, и внутри тоже будет что-то одинаковое.

Витя решил расспросить обо всем у кого-нибудь из муравьев. Он посмотрел вокруг, пытаясь найти подходящего для себя товарища. Ему понравился один сильный муравей, который тащил большую, тяжелую ветку. Витя решил помочь ему, а заодно и познакомиться.

- Привет! Давай помогу тебе донести эти дрова!

- Будь свободен и здоров, незнакомец! Ну что же, помогай! Только что это такое «дрова»? Это где так вкусные зимние заготовки называют? Наверное, в каком-нибудь дальнем муравейнике? А ты странный какой-то - не похож ни на кого из нас. Что-то я тебя раньше никогда здесь не встречал. Ты в каком секторе муравейника живешь - в западном или восточном?

-  Я действительно из другого муравейника, который называется средняя школа. Мой сектор - 4 класс. Давай познакомимся! Меня Витя зовут, а тебя?

-  А я муравей Фуражир. Я ищу корм, собираю его и приношу в общественные кладовые. А что ты делаешь в своем муравейнике?

-  Я ... я тоже ищу, но только знания и собираю их в свои собственные кладовые – память. Расскажи, а как у вас в муравейнике - хорошо живется? Что хотите, то и делаете? И никаких запретов и правил нет?

-  Да ты что такое говоришь? Ваш муравейник-школа совсем еще не развитый или только ваш сектор такой примитивный? Как может жить общество без правил, без прав и обязанностей для каждого своего муравья? Общественные законы и правила - это основа всего: мира, благополучия, и справедливости. Если этого нет - наступает разруха, голод, упадок муравейника. Разве вы этого не изучали в своей школе взрослой жизни?

- Как, у вас еще и школа есть, да не средняя даже, а уже сразу же взрослой жизни?!

Да, тяжелый случай с тобой, Витя! Но ничего, считай, что тебе повезло, раз попал в наш муравейник. Поможем, не дадим пропасть. У нас есть чему поучиться. История нашего муравейника богатая и мудрых старцев много. А у меня сегодня как раз контрольная по предмету «Друговедение».

Вот и поможешь мне сделать ее правильно, а заодно и сам кое-чему научишься. Как только все необходимое для себя узнаешь - отпустим в твой муравейник-школу об­ратно.

При этих словах муравья Фуражира голова Вити опять закружилась, в глазах его по­темнело, он зашатался и чуть не упал, хорошо, что держался за ветку - «зимние заготов­ки». Он шел за Фуражиром, не чувствуя своих многочисленных ног и с тоской думал:

- Кошма-а-а-р! В каком-то муравейнике меня истории обучать собираются, да еще муравьиного старикашку слушать придется! Свою контрольную еще не сделал, а тут какое-то «Друговедение» навязывают!..

Наконец Витя и Фуражир притащили свой тяжелый груз к нужному коридору и пере­дали его в лапки дежурных муравьев. Витя хотел немного передохнуть - он не привык к таким физическим нагрузкам и очень устал. Муравей тоже заметил усталость своего но­вого товарища, но отдыхать ему не позволил и сказал:

- Если есть усталость от физического труда, значит, пора переходить к другой деятельности - умственной. Такая перемена - самый лучший отдых. Пойдем к нашему мудрецу, побеседуем о жизни! Можешь задавать ему свои самые трудные вопросы - он все сложное сможет объяснить просто и понятно.

И они пошли по склону горы-муравейника искать мудреца, быстро перебирая своими многочисленными ножками. Идти им пришлось не долго - на сухом бревнышке, недале­ко от входа, сидел и грелся на солнышке «старый муравей».

- Будь свободен и здоров, дедушка! - поприветствовал его Фуражир. Хотим побеседовать с тобой об уроках и законах общественной жизни. Это мой новый товарищ Витя, он из муравейника, который называется средняя школа.

Муравьиный мудрец действительно был очень старым на вид. Но его глаза были ясными, лучистыми и добрыми.

Этот старый муравей долго рассматривал Витю, а потом сказал:

- Я знаю эту особую породу муравьев, к которой принадлежит твой товарищ. За дол­гую жизнь я несколько раз с ними встречался. Они приходили к нам в муравейник, что­бы изучить законы его жизни, узнать о наших друзьях и врагах. Они говорили, что эти знания им нужны, чтобы лучше понять свой громадный муравейник, который называется человеческое общество. Они часто повторяли слова какого-то своего мудреца: «Чтобы познать большое, сначала нужно познать малое». Я думаю, что твоему новому товарищу тоже захотелось узнать что-то очень важное для себя и своих друзей, поэтому он и ока­зался у нас. Мы должны ему в этом помочь. Спрашивай, Витя, я внимательно слушаю твои вопросы!

Слова мудреца вызвали в душе Вити большое волнение. Муравьиный старец знает о человеческом обществе, и он узнал в муравье-Вите его представителя! Удивление было настолько сильным, что в сознании мальчика пропали границы, которыми отделяется че­ловек от всего мира мудрой природы.

«Действительно, разговор может получиться очень полезным. Но что же такое важ­ное у него спросить?» - с волнением думал Витя. И тут он вспомнил слова своих роди­телей о том, что самое главное для всех людей - это здоровье. Действительно, когда лю­ди встречаются, то всегда желают этого друг другу: они говорят: «Здравствуйте!» Но в муравейнике это приветствие звучало как-то по-другому: «Будь свободен и здоров!» Вот об этом приветствии и решил спросить Витя у муравьиного мудреца.

-  Да, это самые главные слова в нашем муравьином языке. Молодец, Витя, ты умеешь внимательно слушать!

Приветствие «Будь свободен и здоров!» появилось у нас не случайно. Это результат горького опыта, больших испытаний и трудов всего муравьиного народа. Слушай внима­тельно мои слова и запоминай все, что я тебе расскажу!

Наше муравьиное общество всегда жило по законам братства и справедливости. Каждый трудился по силам, имел свои права и обязанности перед другими. Поэтому наш муравейник был сильным и богатым, а мы все жили счастливо и дружно. У нас росло здоровое, сильное молодое поколение, которое приходило на смену старикам. Воины и охранники зорко следили за безопасностью нашей жизни. Благодаря их бдительности никто из врагов не мог нанести никакого вреда муравьиному обществу.

Но не все хотят жить и кормиться плодами своих трудов. Есть и такие, которые не хотят трудиться, а ищут способы, как бы поживиться за чужой счет. Проникают такие хит­рые бездельники в муравейник, живут там и даже откладывают свои яички. Но когда ис­чезают запасы пищи в кладовых хозяев - они уходят в поисках новых жертв. Через ка­кое-то время из яичек появляется в муравейнике их прожорливое потомство и разоряет несчастных хозяев полностью. В нашем мире таких коварных насекомых - тунеядцев зовут ЛОМЕХУЗАМИ.

Вот такие враги счастливой и свободной жизни и напали в прошлом на наш мура­вейник. Их нападение началось очень хитро и незаметно. Сначала они стали предлагать нашим охранникам попробовать разные жидкости в банках и дымящиеся палочки. Ломехузы их всячески расхваливали, рассказывали о них разные истории.

Некоторые охранники поддались на эти хитрости, начали брать эти банки и палоч­ки и пробовать: кто из любопытства, кто-то не смог отказаться, а некоторых ломехузы об­манывали, как глупых, неразумных детей.

Коварные ломехузы знали, что вещества, которые содержатся в этих жидкостях и вонючих палочках, отравляют не только тело, но и сознание муравьев. Именно поэтому они так настойчиво их всем и предлагали.

Отравленные, пьяные охранники забыли о своих обязанностях и пропустили врага в родной дом. Так ломехузы стали расползаться по всему нашему муравейнику: по ули­цам, коридорам, кладовым, детским комнатам... Всем встречным муравьям они давали свое коварное зелье. С той поры в муравейнике началась совсем другая жизнь - пьяная, безобразная, голодная... Только ломехузы толстели, откармливаясь нашими запасами. Они отложили в нашем муравейнике и свои яички. Яички ломехуз по внешнему виду очень похожи на муравьиные, и наши няньки ухаживали за ними, как за собственным приплодом.

-  Я знаю о таком явлении, - вступил в разговор Витя. В нашем лесу есть птица кукушка. Она тоже подбрасывает свои яйца в чужие гнезда, чтобы другие ухаживали за ее птенцами и выкармливали их.

-  Именно на такое рассчитывали и наши ломехузы, Витя. Но эти подкидыши были настолько прожорливые, что наши будущие дети часто оставались без корма, слабели и погибали. Недостаток пищи, правильного ухода и воспитания приводил к болезням нашего молодого поколения, слабости их тела и духа. Запасов в закромах совсем не осталось. Работников было мало, а едоков очень много. Начались болезни, голод, разорение и нищета. Таким образом, наш муравейник начал вымирать.

Но как ломехузы могли заставить муравьев отравляться? - не выдержал и возмущенно спросил Витя. Ведь каждому должно быть понятно, что если это - отрава, значит, брать нельзя!

- Ты прав, Витя! Трудно понять, как можно добровольно травить самого себя. Вот здесь и проявилось все коварство ломехуз. Во-первых, для того, чтобы обмануть муравьев и принудить их пробовать эту отраву, они придумали разные истории про эти вещества. В этих историях было очень много глупостей и обмана. Но ломехузы рассказывали их так часто и громко, что все муравьи незаметно выучили их наизусть. А потом начали их да­же повторять друг другу. Эти истории получили даже свое короткое название - реклама. Реклама - это ложь и кривда ломехуз о вонючих, дымящихся палочках и отравляющих жидкостях. Она им нужна для того, чтобы обмануть доверчивых жителей, отобрать у них достаток, здоровье и свободу, сделать своими рабами.

Во-вторых, ломехузы устроили жизнь в муравейнике так, что все муравьи - моло­дые и старые, могли достать вонючие палочки и баночки всегда - и днем, и ночью. Вез­де, на каждом углу, стояли эти тунеядцы с бутылками, коробками и банками и обменива­ли свой коварный товар на муравьиные запасы.

В-третьих, ломехузы начали искать себе помощников среди муравьев. А эти пре­датели уже начали сочинять новую историю нашего муравейника и доказывать всем, что такой пьяной, бедной и была всегда наша жизнь в муравейнике. Молодежь, которая пло­хо помнила прошлое, начала верить этому обману и все больше подчинялась влиянию ломехуз. Не сразу мы, муравьи, смогли понять, что отравления этими веществами ве­дет к возникновению зависимости не только отдельных муравьев, но и всего нашего об­щества.

- Как, вас брали в плен или в рабство? - опять не выдержал Витя. Выплюнули бы эту гадость и прогнали ломехуз!

-  Сделать это нам мешало другое коварство - коварство веществ, находящихся в баночках и вонючих палочках! Думаешь, почему ломехузы именно эти вещества так настойчиво предлагали всем муравьям? И даже множество других, еще более ядовитых, придумали?

-  Они знали какую-то страшную тайну про эти вещества и скрывали ее от муравьев?

- Да, Витя, ты верно догадался. Ломехузы знали, что самое главное - это уговорить первый раз попробовать эти отравляющие вещества. Потом муравьи сами будут просить у них это зелье и приносить в обмен на него даже корм, отобранный у своих детей. Зави­симость от отравляющих веществ развивается незаметно. Сначала она слабая, и почти никто ее не замечает, но потом становится сильной и заставляет подчиняться себе. Мно­гие муравьи опомнились и захотели жить прежней здоровой, трезвой жизнью. Но они не могли освободиться от зависимости, и она толкала их назад, в лапы к жадным и ковар­ным ломехузам...

-  Значит, нельзя освободиться от ломехуз, пока не освободишься от своей собственной зависимости? А какая из зависимостей самая тяжелая: от дымящихся палочек, от вонючих баночек или от сильно ядовитых веществ?

-  Все эти вещества выглядят, конечно, по - разному. Но все они коварны и опасны одинаково, потому что ядовиты как для тела, так и для сознания. Витя, есть ли в вашем мире какое-нибудь очень злое, беспощадное чудовище с одним телом, но тремя головами?

-  Да, про такое чудовище в наших сказках написано - это дракон трехголовый. Богатыри с ним всегда сражались, когда защищали родную землю от разорения!

Вот с таким трехголовым драконом и можно сравнить эти три зависимости.

Скажи, Витя, будет ли для богатыря разница в том, какая из этих трех голов его победит или возьмет в плен?

- Нет, совершенно никакой разницы! Ведь все головы будут помогать друг другу держать богатыря в плену. Для богатыря важным может быть только одно: или победа над всеми головами сразу или поражение, если останется хоть одна из них!

- Ты все понял и правильно рассуждаешь, Витя. Многие наши муравьи были в зависимости от разных отравляющих веществ. Со временем мы поняли, что все зависимости связаны друг с другом в общую цепь, которая может держать в плену зависимости любого. Начинается эта цепь с вонючих палочек и баночек, а закончиться может самыми ядовитыми веществами.

Только осознав эти законы, мы смогли начать спасать жителей нашего муравейника. И тогда мы обратились к великой силе солнца. Солнцем называют не только светило, ко­торое дает нам тепло и энергию жизни. Солнцем также называют слова правды, чувст­во любви и свободную от всех зависимостей трезвую жизнь!

Мы взяли из наших детских комнат все яички и понесли их на дневной свет, на ку­пол муравейника. Лучи небесного солнышка их осветили и согрели. Яички ломехуз под лучами солнца начали темнеть. Мы смогли убрать их из муравейника и таким образом спасли наше молодое поколение.

Мы начали искать слова правды о действии этих веществ на тело и сознание. Прав­да осветила наш разум, и мы смогли отличить знания о здоровой жизни от лживых слов ломехуз. Солнце любви согрело наши сердца - и мы помогли друг другу освободиться от тяжелого гнета зависимости. И тогда счастье, как солнце, осветило нашу жизнь.

Сейчас мы, как огромное общее богатство, храним и укрепляем трезвую жизнь каждого жителя нашего муравейника. Поэтому мы и приветствуем друг друга словами: «Будь свободен и здоров!».

Каждый из нас понимает, что его личное здоровье и свобода от всех зависимо­стей - основа безопасной жизни всего муравьиного государства! Запомни эту исто­рию, Витя, и расскажи ее своим друзьям!

                    (завершение сказки на следующем уроке)

 

                                                 

 

 

 

 

 

 

                                                

 

 

 

 

                                                   УРОК 6

 

                              СКАЖЕМ АЛКОГОЛЮ «НЕТ!»

 

                                             На этом уроке:

 

• поразмышляешь о том, что способствует потреблению алкоголя, а что наоборот сдерживает это явление;
• будешь отличать причины потребления алкоголя от факторов и поводов;
• научишься противостоять алкогольной отраве.

 

                                      Основные понятия темы:

 

• уравновешенность;
• целеустремленность;
• открытость;
• общительность.

 

Уравновешенность – проявление ровного, спокойного характера.

Целеустремленность – достижение ясно поставленной цели.

Открытость – выражение искренности, открытости, прямоты.

Общительность – не замкнутость, вступление в общение с другими.

 

       Очень часто, даже взрослые, путают причины, факторы и поводы в потреблении алкогольной заразы. А, путая это все, они не знают, как поступить так, чтобы люди не травились различной гадостью (пивом, шампанским или водкой).

Давай с тобой уточним и запомним, что причиной пьянства является доступность алкоголя и положительное отношение большинства населения нашей страны к тому же пиву или шампанскому. Ученые это называют психологической запрограммированностью на потребление алкоголя.

Среди факторов, которые способствуют алкогольному отравлению людей можно выделить: различные стрессы; эмоциональная напряженность; депрессия; агрессивность характера; постоянная тревожность; тяжелый труд и так далее.

Что же касательно поводов, то их может быть сотни и сотни. Некоторые говорят, что только одних праздников у нас несколько в день. Если травиться алкоголем только на праздники, то сопьется любой человек. А еще есть поводы: встречи, проводы и т. д., и т.п. Широко известна эпиграмма о пьянстве Г. Олдрича, часто приписываемая Р. Бернсу:

                                    Для пьянства есть такие поводы:

                                    Поминки, праздник, встреча, проводы,

                                    Крестины, свадьба и развод,

                                    Мороз, охота, Новый год,

                                    Выздоровленье, новоселье,

                                    Печаль, раскаянье, веселье,

                                    Успех, награда, новый чин

                                    И просто пьянство – без причин!

 

       Какие же факторы могут повлиять на нас всех положительно? В первую очередь знание правды об алкоголе и о вреде этой заразы, формирование трезвого образа жизни, саморегуляция, реализация высших духовных стремлений, самосовершенствование, снижение напряженность и стрессов.

                                   

                           Десять «Нет!» в преодолении стресса:

• не полагайся на табак, алкоголь и другие наркотики, пытаясь снять стресс;
• не бойся забыть обо всем;
• не вымещай свое плохое настроение на других;
• не копи отрицательные эмоции в себе – выговорись;
• не забывай о дорогих тебе людях;
• не отчаивайся – надежда всегда остается с тобой;
• не позволяй негодяям мучить тебя;
• не отказывайся от праздников, пусть они станут трезвыми;
• не паникуй;
• не забывай о физических упражнениях.

 

      Мы тебе скажем, что умение быть самим собой – это самое тяжелое дело. Нужно только установить: какой ты на самом деле; что ты из себя представляешь; зачем появился на этот свет; какая твоя цель в жизни. И все! А дальше нужно жить, жить и жить! Ведь не даром же говорят – жизнь прекрасна!

 

                                     Информация для родителей

       В нашей стране долго было принято счи­тать, что профилактику негативных проявлений следует начинать с 12—13 лет, поскольку в более раннем возрасте де­тям недоступно понимание этих проблем. Однако жизнь и практика показывают: основная часть подростков-наркоманов и токсико­манов получили первый опыт приобщения к запретному плоду в 6—10 лет. Это так называ­емый младший школьный возраст. В такие го­ды разум настолько приспособлен к позна­нию, что впитывает любые впечатления бы­тия, точно губка. Информация, исходящая от взрослых, остается с детства на всю жизнь, зашифрованная в клетках мозга. Чем младше ребенок, тем больше связей устанавливает его сознание. Навыки, переживания, знания и поступки раннего возраста полностью вклю­чаются во все, что дети узнают позднее. Вот почему разговор об алкоголе, табаке и других наркотиках лучше не откладывать. И конечно, вести его надо на языке адаптированном и понятном детям.

Доцент Аникин С.С. установил, что возраст приобщения к алкоголю значительно помолодел. Если к началу 90-х годов XX века 4% детей к моменту поступления в первый класс имели опыт употребления алкоголя, то по данным 1995 года уже 26% первоклассников имели подобный опыт, а в 1999 году опыт употребления спиртного был обнаружен у 48% первоклассников. В настоящее время 52% детей 7-8 лет знают вкус спиртного.

Композиция театра «Куклы и люди» из подмосковной Лобни под названием «При­вивка против наркотиков», несомненно, но­вое слово в практике первичной профилакти­ки. Эта форма обращена к детям, еще не со­прикоснувшимся с дурманом. В программу входят спектакль «Когда часы - бьют 12...», предварительная и заключительная беседы психологов, педагогов и творческие задания. «Прививка...» была подготовлена театром в 2000 году при участии врачей-наркологов, детских психологов и педагогов. Министер­ство образования РФ одобрило ее и реко­мендовало для антинаркотической работы с детьми. С тех пор на необычном спектакле побывали тысячи школьников из Московской области, Москвы и разных регионов России. В 2004 году театр показал спектакль на Международном семинаре в Севастополе. «Когда часы бьют 12...» получил признание критиков и стал дипломантом I Междуна­родного фестиваля кукольных театров им. Сергея Образцова.

 

                                            Мудрые мысли:

 

Воля – целеустремленность, соединенная с правильным рассуждением…

/Платон (427-347 до н. э.) – древнегреческий философ/

 

Целеустремленный человек находит средства, а когда не может найти, создает их.

/Чэннинг Уильям Эллери (1780-1842) – американский писатель/

 

Вопросы и задания:

1. Какие ты знаешь причины потребления алкоголя у нас в России?                                                 

2. Какие известны тебе факторы в отравлении алкогольной отравой?

3. Что ты теперь относишь к поводам?

4. Выучи наизусть стихотворение Г. Олдрича.

 

                                                   ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

      Основы Безопасной Жизни

Муравьиного государства

                                                   (часть II)

 

- Но как эта история может помочь мне и моим друзьям? Законы в нашем человеческом обществе отличаются от ваших, муравьиных. У нас нет таких коварных жучков ломехуз.

-  Ты еще не все знаешь о своем обществе, Витя! В мире есть очень много похожих явлений. Помнишь ли ты слова вашего мудреца: «Чтобы познать большое, сначала необходимо познать малое»? В вашем человеческом обществе тоже есть свои коварные ломехузы.

Только они имеют другой внешний вид и образ жизни - человеческий. Но самые главные их приметы будут одинаковыми как у нас, так и у вас. Во-первых, они расхвали­вают такие отравляющие вещества, как табак, пиво и другие алкогольные жидкости, со­чиняют про них лживые рекламные истории, полные глупостей и кривды. Во-вторых, они предлагают попробовать или купить эти вещества везде и всем - и детям, и молодым, и старым, и днем и ночью. В-третьих, они придумывают разные зако­ны и правила, которые позволяют им торговать этими отравляющими веществами, ра­зоряя, порабощая и уничтожая целые народы.

Если ты, Витя, сможешь распознать ломехуз по их словам и делам в своем челове­ческом муравейнике - значит, ты понял самое главное и уже наполовину сохранен от за­висимостей.

Основной закон безопасной жизни везде одинаковый - как в лесном муравейнике, так и в человеческом. Будь свободен и здоров всегда!

Муравей Фуражир и Витя сердечно поблагодарили мудреца за беседу и поучитель­ный урок истории. Они встали с бревнышка и пошли опять трудиться - делать зимние за­пасы для кладовых.

Заготовки для зимних кладовых нужно было искать далеко от муравейника. А даль­ние походы всегда связаны с трудностями и опасностями пути в любом обществе: хоть муравьином, хоть человеческом. Через какое-то время тропа, утоптанная многочислен­ными тружениками, закончилась и приятели стали пробираться по бездорожью. Вскоре Фуражир остановился и сказал:

-  Ну вот, Витя, теперь начинается наша с тобой контрольная по предмету «Друговедение». Главное ее задание - научиться делать самостоятельный, ответственный выбор и отличать настоящих друзей от ненастоящих. Если мы справимся с заданием – станем взрослее и сильнее, если нет - можем сбиться с правильного жизненного пути и пропасть.

-  Как это пропасть!? А учителя, а взрослые - что они сейчас делают, кто несет за нас ответственность на этой контрольной?

-  В нашей школе взрослой жизни учителями по этому предмету являются все, кто может повстречаться тебе в пути. Каждая такая встреча учит делать выбор. Ответственность за этот выбор должен нести каждый за себя сам! Только так можно стать взрослыми самостоятельным!

Возмущенный Витя не стал больше спорить с Фуражиром, а задумался над его словами.

Он шел за муравьем и рассуждал о жизни:

- Действительно, когда становишься самостоятельным, то должен уметь стоять сам. Слово так и звучит - САМО-СТОЯТЬ. Значит, стоять и самому выбирать, куда и с кем пойти. Так все богатыри в сказках делают. Стоят они на перекрестке дорог, читают надпись на камне и думают: куда пойти - направо или налево, что потерять - коня или жизнь. Странно, почему нельзя и по одной, и по другой дороге сначала сходить, а потом уже и выбрать, где лучше будет? Почему нужно всегда в уме выбирать?..

Между тем приятели нашли свежие, сочные травинки, подняли их на плечи и потащили в муравейник. Но когда они переходили по тонкому бревнышку через болотце, то увидели незнакомку и услышали, как она их окликает:

- Привет, работяжки! И не надоело вам таскать эти тяжести? Бросайте, пора отдыхать! Я знаю такое классное место для отдыха - закачаешься! Там все самые крутые со­бираются. Пойдемте, я могу вам показать дорогу! Жизнь дана, чтобы веселиться, а работают пусть дураки. Мы всегда найдем таких, чтобы самим руки не марать! А если станет скучно от безделья - будем развлекаться! - при этих словах незнакомка загадочно за­смеялась.

Вите это предложение очень понравилось. Действительно, сколько можно работать, пора бы уже и отдохнуть, как следует. Тем более что эта незнакомка знает классное место, где всем весело. Витя сбросил травинку с плеч и собрался уже идти с новым по­путчиком. Но муравей Фуражир его остановил:

-  Витя, будь внимательным! Мы с тобой получаем урок по предмету «Друговедение» в школе жизни. Это ситуация выбора! Каждый из нас должен хорошо подумать прежде, чем он выберет направление своего дальнейшего жизненного пути.

Для этого нужно подумать о том, что ты можешь найти, а что потерять на каждом из них.

Мои родные, друзья и я сам уважаем тех, кто трудится. И мы все живем по прави­лам: «Делу время, а потехе час! Кто не работает - тот не ест»! Если я пойду за этим попутчиком, то потеряю не только уважение моих друзей и близких, но измениться и моя жизнь в худшую сторону. Поэтому я выбираю тот путь, который приведет меня в мура­вейник. Другое направление мне не нравится. Какой выбор делаешь ты, Витя?

Такие рассуждения Фуражира Витю озадачили: «Ну, дает этот муравей! И вправду, как на контрольной рассуждает! А я что, хуже него соображаю? И не такие примеры решал! Вот бы сюда приборчик тот волшебный, который знает, как правильно поступать... Ну, да ладно, придется своей головой думать... Насекомое, которое нам встретилось, - это ведь муха. Я ее такой большой никогда не видел, вот и не узнал сразу. Если за Мухой пойдешь - куда она может привести, в какое такое интересное и веселое для меня ме­сто?»

Витя задумался на минутку, вспоминая те места, в которых все мухи любят больше всего бывать. Выражение его лица начало постепенно меняться: сначала удивление, а потом - гримаса брезгливости...

- Фу, не хочу туда! И веселья я такого не хочу!.. Я тоже помню правило, которое мне мама говорила: «Не ищи пути с непутевым другом». Если за таким попутчиком-Мухой пойдешь, только в грязное, вонючее место и прийдешь, а там и себя потерять можешь. Фуражир, я тоже выбираю путь в муравейник!

Хоть и тяжело идти по нему, но он ведет к добрым друзьям, новым знаниям и хорошим делам.

Приятели взяли опять свои тяжелые ноши на плечи, и пошли, не обращая внимания  громкие призывы Мухи. На пути им встречалось много разных препятствий: камни, большие ветки, большие сухие бревна, но дорога не казалась им очень трудной - ведь они ее выбрали сами.

Проходя мимо каких-то больших деревьев, Витя почувствовал сладкий аромат. Он посмотрел вверх и увидел, что это не деревья, а большие цветы. В глубине их голубых лепестков кто-то копошился. Потом оттуда показалась усатая голова, присыпанная золо­той пылью и ведерко, наполненное цветочным нектаром, и Витя узнал Пчелу. Пчела была озабочена своими медовыми делами, но поприветствовала муравьев очень вежливо:

-  Здравствуйте, неутомимые труженики муравьи!

-             Будь свободна и здорова, Пчелка!

-  Рада вас видеть! Не хотите ли сладким нектаром подкрепить свои силы? Угощай­тесь, не стесняйтесь! Ведь это угощение нам солнышко приготовило. Заодно и отдохнете немного.

Приятели освободили свои спины от тяжелой ноши и присели немного передохнуть. Муравей Фуражир сказал, обращаясь к Вите:

- Я хочу попробовать это угощение Пчелы и подружиться с ней. Тот, кто добывает себе пропитание честным трудом и уважает труд других - хороший попутчик на жизненном пути. Такому другу можно доверять.

Витя был согласен с Фуражиром, но тоже посчитал нужным высказать свое мнение вслух:

- Да, судить о других не нужно не только по словам их, но и по делам. С кем поведешься, от того и наберешься...

Но мудрые помощницы-пословицы больше не вспоминались, а нектар был такой сладкий, что хотелось кушать его каждой лапкой...

-  Вот вернусь в свою школу, и все пословицы перечитаю, - решил Витя.- Никогда не думал, что они так могут в жизни помочь. Не в них ли спрятан тот приборчик, который помогает людям сделать правильный выбор? Действительно, пойдешь за таким другом-Пчелой и придешь к меду, к добру. Интересно, а мои друзья в школе и во дворе - на кого похожи: на Мух или на Пчел? Надо подумать на досуге и сделать правильный жизненный выбор...

Подкрепившись и отдохнув, приятели поблагодарили Пчелку за угощение и пошли дальше. Муравейник был уже совсем близко. Но после сладкого нектара Вите очень за­хотелось пить. Он остановился, положил на землю свой груз и стал искать воду, загляды­вая под все листочки и за стебли травинок. И удача ему улыбнулась: за одним травяным побегом он увидел большой, прозрачный шар - На этот шар упал лучик солнца, и он заи­грал всеми цветами радуги. Ничего подобного Витя еще в своей жизни не видел! Он рас­сматривал это чудо природы с удивлением первооткрывателя...

-  Это чудо - всего лишь капелька воды!? Из таких капель получается огромная раду­га в небе? Действительно, чтобы познать великое, сначала нужно познать малое! А если бы и меня вот так же можно было рассмотреть? И не только тело, но и мои мысли, чув­ства - интересно, что бы я смог увидеть?

С такими мыслями Витя ходил вокруг капли росы, стараясь увидеть в ней свое ото­бражение и рассмотреть, что же там, внутри нее начинает появляться. Какой-то туман или тени?.. И в этот момент, уже второй раз за этот удивительный день, опять случилось это волшебное «бац!»...

Витина голова стала как будто прозрачной, и в ней стали видны какие-то комнаты и лю­ди. Витя внимательно присмотрелся: его лоб стал похож на трехэтажный дом! На каж­дом его этаже ходили, кричали, играли, мастерили и даже ругались самые разные жите­ли!

-Как, и тут тоже муравейник!? В моей собственной голове!? Ну и дела-а!.. То-то я никак не мог понять, почему у меня все время такая путаница происходит: хочу сделать одно, - но делаю совершенно другое, а в оправданье говорю и вовсе третье. А меня еще за эту неразбериху и ругают! Пусть бы спасибо сказали, что я при таком муравейнике в голове еще хоть таблицу умножения помню!..

Витя действительно смог увидеть таким чудесным образом свои мысли и чувства. Только все они были почему-то в виде детей, взрослых людей и даже предметов! Витя начал рассматривать своих жителей с самого нижнего - первого этажа. Там жили дети, и поэтому было весело и шумно. Они играли, пели, бегали, плакали и даже обижались не понятно на кого. Они напоминали Вите кого-то очень знакомого, которого он часто видел на фотографиях.

- Да это же я, только ребенок! Точно, вот в эти игры я люблю играть, а это мастерить, а вот так я обижаюсь, когда мне не дают делать то, что я хочу, И кот мой любимый тоже здесь!

И действительно, на этом этаже чаще всего звучали слова: «а я хочу!», «дай мне!», «не буду!»...

- Ну, если на этом этаже живу только Я-ребенок, то еще как-нибудь смогу разобраться с этой капризной компанией! Кто же знает все мои капризы лучше, чем я сам? Так, а здесь кто живет?

И Витя стал знакомиться с жителями среднего этажа. Там жили мальчики, очень похожие на него и даже примерно его возраста. Их было не очень много. Но они были та­кие рассудительные и самостоятельные! Кто-то из них мастерил, кто-то осваивал компь­ютер, один играл на гитаре. Мальчики спокойно беседовали друг с другом, высказывали свое мнение по разным интересным вопросам. Чаще всего на этом этаже были слышны слова: «Я сам могу...», «Я, как взрослый и самостоятельный человек», «Я так решил и могу взять на себя ответственность...», «А мое мнение такое..». Вите очень понравились эти жильцы.

- Здорово! Вот бы таких побольше! Тогда бы точно Я-взрослым стал! Вон, какие там все умные и умелые парни! Интересно, получается можно быть Другом и Собеседником самому себе? Самому с собой советоваться, когда бывает трудно? Это же так здорово - Друг и Собеседник всегда рядом...

Но тут внизу начался такой шум и гам, что умных мальчиков со среднего этажа не стало слышно совсем. Витя даже начал сердиться на эту детвору - они не дали поближе познакомиться со всеми его Друзьями. Этот беспорядок внизу остановили жители верхне­го этажа.

Они так строго начали говорить и грозить пальцем, что вся малышня быстро при­смирела. Витя узнал в этих строгих жителях своих Родителей, бабушек и дедушек, а так­же свою любимую учительницу. Там же были и его любимые книжки и даже телевизор. Слова, которые говорили эти жители, были очень правильные: «Нельзя!», «Ты должен!», «Хорошие мальчики этого не делают!» и многие другие, похожие на эти.

- Да, с ними не поспоришь! Все говорят правильно и так строго,  что даже немного страшно делается. А вдруг я что-нибудь не так скажу или сделаю, и они меня начнут ругать?

Но как только внизу утихла шумная компания, и стало слышно, о чем говорят само­стоятельные мальчики на среднем этаже, Родители тоже успокоились. Витя смотрел на жизнь этого удивительного муравейника в собственной голове и размышлял:

- Как теперь со всеми этими мысле-чувство-жителями разобраться? Они, оказывает­ся, все могут разговаривать друг с другом! Родители только на Детей покрикивают и гро­зят пальцем. А со взрослыми мальчиками так хорошо беседуют! Интересно, такие разго­воры у них бывает всегда или только по праздникам?

Только он хотел расспросить об этом у мальчиков, как на верхнем этаже заработал телевизор... У него был такой громкий звук, что он заглушал слова любимой учительни­цы, мамы и папы, а бабушка с дедушкой и вовсе куда-то пропали... Фильмы и рекламные ролики на экране телевизора замелькали так быстро, что их трудно было понять и за­помнить. Только отдельные слова и фразы долетали до слуха Вити: «Кто пойдет за «Клинским»?, «Пиво «Три медведя» - сказка для взрослых», «Давай закурим», «Если у ваших родных зависимость - не бойтесь...»

- Что?! Как?.. Почему в моей голове есть коварные ломехузы со своей рекламой-кривдой? Как они туда могли пробраться, кто из сторожей их туда пропустил? Почему они так громко рассказывают свои лживые истории, что я даже Родителей и учителей плохо слышу? Кто отвечает в моей голове за основы моей безопасной жизни?

При этих возмущенных словах Вити жители на всех этажах тоже заволновались. Они стали говорить все одновременно. С первого этажа слышалось: «Я хочу смотреть телевизор весь день и все подряд!», «Я тоже хочу быть продвинутым, как парни на экра­не», «А я не буду слушать старших, буду лучше слушать рекламу»... На самом верхнем этаже беспокоились родители и учители: «Смотреть долго телевизор вредно!», «Лучше почитай книжку!». Взрослые маль­чики со среднего этажа тоже оторвались от своих занятий, встали в круг и начали разго­варивать между собой:

-  Смотреть телевизор весь день - неразумно и вредно, ничего полезного для себя не успеешь сделать. А так много интересных занятий вокруг!

-  Быть крутым с банкой пива - это для слабаков и повторюшек, которые ничего своего не могут придумать. Вот на гитаре научиться играть - это всегда быть на виду у девчонок. Можно и еще что-нибудь придумать оригинальное - спорт, например, хобби...

Вите очень хотелось получше услышать, о чем же говорят эти самостоятельные мальчики. Он так внимательно прислушивался к каждому их слову, что даже слегка за­кружилась голова... Вите даже показалось, что он и сам находится в этом кругу...

Мальчики взялись за руки, посмотрели в глаза друг другу и ...тут третий раз за день случилось это «бац!»... Витя опять летел или падал куда-то... Мир вокруг быстро изме­нялся ...

Когда Витя открыл глаза, то некоторое время даже не мог понять - в каком из миров находится он в этот момент... Витя сидел и смотрел, как в голубом небе ярко светит солнце и чувствовал, как оно согревает его лицо своими ласковыми лучами...

До его слуха долетел чуть слышный шелест листвы: это деревья и кустарники в пар­ке играли с осенним ветерком. Они шелестели листвой и качали ветвями... Витя почувст­вовал знакомый запах цветов. Он посмотрел вокруг и увидел клумбы, которые украшали яркие, душистые бархатцы. Стайки воробьев порхали на дорожках парка... и весело чи­рикали! Витя подпрыгнул, как пружина! Знакомый, родной мир был вокруг него!

  - Ура-а! Как здорово, что я сюда вернулся снова! И я превратился в мальчика! А вот мой портфель и калькулятор тоже здесь! Но не опоздал ли я в школу?

Витя посмотрел на здание школы вдалеке и увидел, что к нему со всех сторон спе­шат ученики с портфелями и ранцами на спинах.

- Ну, точно, как муравейник! - с улыбкой подумал Витя, взял свой портфель и с радостью побежал в школу.

Его переполняли самые разные желания и впечатления. Во-первых, ему хотелось побыстрее рассказать друзьям эту удивительную историю о своих превращениях, о жизни муравьиного общества. Во-вторых, нужно обязательно обсудить вместе с ребятами и классным руководителем Анной Ивановной основы безопасной и радостной жизни в их общем доме-муравейнике - школе и классе.

А как здорово встать в общий круг со своими одноклассниками, взяться за руки, посмотреть в глаза и поговорить друг с другом серьезно, как Взрослым, о разных важных проблемах! Например, о таких:

- как узнать настоящего друга и выбрать вместе с ним правильный путь в жизни, который приведет к радостному труду и счастью?

- какие нужны правила и законы для безопасной жизни человека, семьи и общества, чтобы все были здоровы и счастливы?

-   какие есть важные, хорошие правила и традиции здоровой, трезвой и счастливой жизни в собственной семье, в классе и в своей школе, которые помогут сохранить свободу от всех отравляющих веществ?

-   как узнать по словам и поведению коварных ломехуз в человеческом обществе и научиться им сопротивляться?

-   как научиться видеть ложь и кривду рекламы и защитить свое сознание от их ковар­ного воздействия?

-   как научиться брать ответственность за свои решения, поступки и  делать самостоятельный выбор?

-   как сохранить свое свободное, трезвое сознание на всю жизнь, для того, чтобы прожить ее радостным, свободным, творческим и счастливым человеком?

Витя и его друзья-одноклассники действительно серьезно обсудили все эти вопросы и еще многие другие. Они нашли на них ответы в умных книгах, в беседах с мудрыми учи­телями и родителями, в дискуссиях с одноклассниками. Потому что и Витя, и его друзья очень хотят прожить долгую, здоровую жизнь, наполненную счастьем, трудом, победами и радостью!

                                                       ДРУЗЬЯ!

БУДЬТЕ ВСЕГДА СВОБОДНЫ ОТ ВСЕХ ЗАВИСИМОСТЕЙ,

ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                          УРОК 7

 

                                        ИНТУИЦИЯ И РАССУДОК

 

                                                    На этом уроке:

 

• узнаешь, чем рассудок отличается от интуиции;
• познакомишься с крайними степенями поведения;
• научишься искать «золотую середину»;
• поучишься работать с тестом.

 

                                            Основные понятия темы:

 

• интуиция;
• рассудок;
• вежливость;
• порядочность.

 

Интуиция – чутьё, тонкое понимание, проникновение в самую суть чего-либо.

Рассудок – способность к мыслительной деятельности, к осмыслению чего-либо.

Вежливость – воспитанность, учтивость, соблюдение правил приличия.

Порядочность – честность, неспособность к низким, аморальным, антиобщественным поступкам.

 

      Твое будущее в жизни зависит от множества вещей. Есть даже теории по этому поводу, что все в мире зависит от воли Бога или от кармы. Некоторые утверждают, что человек – сам творец своей судьбы. Есть и третья, которые, как всегда, оказываются правы, разделяя точки зрения и тех и других.

       Бог, судьба или карма, а может быть, кто-то и поближе, например твои родителя, друзья, соседи или просто знакомые, а иногда и совсем незнакомые делают тебе различные предложения. И как же определить, является ли для тебя сделанное предложение положительным или таит в себе угрозу?

       В таком отношении, всем известный древнегреческий философ Сократ, ещё очень давно предложил прислушиваться к себе и своим чувствам, иначе говоря, к интуиции. Для этого надо просто использовать нетрудный метод, представить крайние степени качества, тогда становится понятным оптимальная середина.

       Например: какого человека следует считать вежливым?

       Минимум этого качества: хам, наглец, грубиян, крикун, притворщик, варвар и т.п.

       Максимум такого качества: навязчивый, приторный, занудливый, вежливый до маразма и т.п.

       Вот теперь представь себе этих двух людей. И сразу становится понятным, кто такой по-настоящему вежливый человек. А может ли быть по-настоящему вежливым пьяный человек?

 

       А теперь небольшой тест. Как распознать сделанное тебе предложение — опасно оно или нет? Прислушайся к себе и расставь по десятибальной шкале его опасность, предвидя последствия.

 

Предложения

 «Пацан, не хочешь  «отравить­ся грибами?»

 

«Выходи за меня замуж» (ему 14, ей 11)

 

«Подвезти тебя до школы, сы­нок?»

 (Незнакомый води­тель обращается к тебе.)

 

«Будешь сигарету?»

 (за углом школы)

 

"Поссорился с родителями - убеги из дома»

 (Совет то­варища.)

 

«Не сделал домашнее задание —

спиши у соседа» (Совет.)

 

«Позвони в милицию и скажи,

что в школе заложена бом­ба».

(Совет провокатора)

 

Это «легкие» наркотики,

от них ничего не бывает,

по­пробуй, я уже пробовал».

 

«Не хватает денег — укради

из дома что-нибудь ценное».

 

«Не знаешь, что подарить на

день рождения Машке

— нарви цветов с клумбы около школы».

 

«Только лохи носят чистые ру­башки,

  я лично свои треники вообще

не стираю».

 

«Достали «родители» —

нагло­тайся таблеток им назло.

 

«Попробуй, сынок, пива.

 Пиво — не водка».

 

«От боли в зубе помогает си­гарета».

 

То же самое ты сможешь проделывать с ситуациями, в которых требуется принять правильное, пусть и трудное решение. Представь крайние степени последствий, которые тебя ожидают, и ты поймешь, что нужно делать.

 

                   ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

                    Очнитесь, товарищи взрослые

Катя Приходовская, 13 лет.

Снова тучами светлое небо затянуто,

Душат красное солнце руками умелыми.

Вы все так же слепы, вы все так же обмануты.

Посмотрите же, взрослые, что вы наделали!

 

Дети знают уже, что такое наркотики,

Что такое добро - не имеют понятия;

Не пускают игрушечные самолетики,

А читают о средствах против зачатия.

 

Посмотрите, вглядитесь, товарищи взрослые!

Вы, что верите во «времена переходные»!

Ваши дети, озябшие, голые, босые,

Просят денег на хлеб в магазине, голодные...

 

Ваши дети, захваченные сериалами,

 Говорят о насилии, как об обыденном.

На разврат они смотрят глазами усталыми

И друг другу рассказывают об увиденном.

 

Пусть проглотит язык, поперхнется «иронией»,

Кто бормочет о детстве советском - «украденном».

Страх, преступность, наркотики, секс и колонии –

Вот так детство теперь «демократией» дадено!

 

Вы, обманутые, поносящие Ленина!

Вы, клянущие «очереди несносные»!

 Слепота ваша даже Чечней не рассеяна...

Хоть сегодня очнитесь, товарищи взрослые!

 

Вопросы и задания:           

1. Чем интуиция отличается от рассудка?

2. Как интуицию и рассудок поставить себе в помощники?

3. Вместе с родителями проанализируй твои ответы на тест.

4. Обсуди с родителями стихотворение Кати Приходовской.

 

                               ДАМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

Из рассказов профессора Владимира Георгиевича Жданова

 

Я в Омске разыскал сво­его одноклассника и одно­курсника, мы вместе физи­ко-математическую школу кончали и университет, шесть лет в университете в общежитии жили, двадцать лет мы вообще не виделись, но я знал, что он в Омске, он знал, что я в академгород­ке. Набираю номер телефо­на, звоню - узнал его теле­фон:

-  Здорово, ты что ли? - узнал он меня. Я говорю:

-  Я.

-  Да ты где?

-  В Омске.

-  Да ты что, да давай ко мне.

-  Да тут у меня курсы.

-  Нет, давай приезжай!

-  Ну, как ты-то хоть жи­вёшь?

-  Да тут вот поздний брак, маленький ребёнок. Ну, в общем, приезжай – всё сам увидишь.

Приезжаю к нему до­мой, встретились, обрадова­лись. А у него сынок, сын Петька пятилетний бегает, первенец и единственный. Мы с Петькой познакоми­лись: Петька, дядя Володя - всё как надо; вот, а Петька капризный у них страшно, и друг мне говорит: «Слушай, займи чем-нибудь Петьку, я пока к встрече там что-ни­будь подсуечусь». И Петька повёл меня в свою комнату, как шкафы открыл, как повываливал все там машины, автоматы - ну, Петька живёт вот так! Там же целый дет­ский сад игрушек. Через пятнадцать минут мы с Петькой - друзья не разлей вода. Тут друг заходит: «Ну, пойдём, сейчас мы с тобой за встречу амаретты выпьем!»

Захожу, накрыт стол: бу­тылка амаретты, два стака­на налитых, тут какая-то за­куска. Ну, я подхожу, сажусь. А у него чего-то там разог­ревалось на кухне. А Петь­ка подходит - на него не на­крыли, его за стол не садят, его сейчас спать будут ук­ладывать, это он тоже зна­ет. И вот он стоит и дума­ет: то ли скандал закатить, то ли ещё чего, ну, в общем, в раздумьях. А я смотрю, друг-то мой в раздумьях, говорю: «А ты что, Петька, стоишь? Ну-ка, садись, с му­жиками посидим».

Петька стул тащит, ставит, а я в это время из серванта беру третий стакан, ставлю перед Петькой и полный стакан амаретты Петьке на­ливаю. Петька сидит. Захо­дит его папаша великовоз­растный, смотрит, Петька сидит. Ну, думает, ладно. Пусть сидит. Потом глядь: у Петьки стакан с амареттой. И вы знаете, он мне так небрежно говорит: «Не, -говорит, - Петька у нас не пьёт. Петька у нас не пьёт».- Я говорю: «Как не пьёт?» - «Не-не-не-не-не, -говорит, - Петька пить не будет!» - тянется взять стакан. Я говорю: «Петька, будешь пить?» Петька аж двумя руками схватился: «Буду пить!» Я говорю: «Ну, будет пить, ты чё же?» А пахнет вкусно.

Друг мой говорит: «Да ты что же, да Петьке...» - испу­гался, мальчонку напою, так он говорит: «Да Петьке же нельзя». Я говорю: «Да по­чему?» Он отвечает: «Так это же алкоголь!» - «Ну и что?» - «Так это же яд!»

Я всё ждал, когда он «яд» скажет. Я говорю: «Яд? Правда, да? Алкоголь – яд? Да ты что?» - я говорю: «Слушай, Мишка, а до сколь­ких лет алкоголь - яд? Объясни. Вот он до шест­надцати - яд, а в шестнад­цать лет паспорт дали - иди, пей, уже не яд что ли? Э, нет, говорю, вот чем ты своего Петьку поишь-кормишь, тем и меня пои-корми, а яд мы пить не будем. Пойдём-ка, Петька, яд выльем».

Взяли с Петькой два ста­кана, в унитаз слили, дёрну­ли. Я говорю: «Смотри, Петька, алкогольный яд не пей, дураком станешь!» Петька пулей папкин стакан: «Папка, дураком станешь!» Вылил этот алкоголь. А пап­ка-то его обалдел, оно же денег стоит. Я говорю: «Да ты посмотри, кто я», - зна­чок ему показываю. Он чи­тает: «Союз борьбы за на­родную трезвость». «Пого­ди, - говорит, - да я ж со­всем забыл, тут ведь в 84-м году твои плёнки с лекция­ми ходили, я ещё гордился, переписывал, что мой одно­курсник, одноклассник...»

И вот насчёт нашего об­щения: мы с ним просидели, проговорили за этим трез­вым столом до утра, до утра проговорили. Так мы в эту ночь душевно пообщались -вот всё, что с нами, со стра­ной, с детьми-то нашими что будет. И я в очередной раз понял, сколько же человечес­кого общения сожрала эта страшная алкогольная отра­ва у нашего народа, челове­ческого общения. А пред­ставьте: осталась бы эта амаретта... Там бы вторая, тре­тья бутылка пошла. Через час нахрюкались, вспомнили бы какую-нибудь пошлую ис­торию, завалились спать, на­утро голова болит, во рту кака, понимаете. Вот и вся встреча старых университет­ских друзей...
                                        

                                                        УРОК 8

 

                  ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И НАГРУЗКИ

 

                                               На этом уроке:

 

• получаешь представления о закаливании и физических нагрузках;
• делаешь выбор между ничегонеделанием и насыщенной жизнью;
• определяешь свой дальнейший жизненный путь.                                          

 

                                        Основные понятия темы:

 

• спорт;
• физкультура;
• закаливание.

 

Спорт – составная часть физической культуры, комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма.

Физкультура – сокращение: физическая культура.

Закаливание – становление физически и нравственно стойким.

 

      В любом возрасте для организма необходима физическая нагрузка. И не откладывай, пожалуйста, занятия физкультурой и спортом «на потом». Помни, что без тренировки гибкость начинает снижаться с 15 лет, мышечная сила – с 17 лет, скоростно-силовые качества – с 14 лет, а работа сердечно-сосудистой системы, если ее не тренировать, начинает ухудшаться с 13 лет. Физическая тренировка замедляет процессы старения на 15-20 лет.

       Если человек употребляет алкоголь, да еще и курит, то портрет такого человека производит удручающее впечатление. Один известный ученый предсказал, что через несколько десятилетий люди, при таком образе жизни, разделятся на две половины: одна из них будет болеть, другая – ухаживать за ними. Но этого не произойдет, если вести трезвый образ жизни; не избегать физических нагрузок; придерживаться правил жизни, предписанных природой; дружить с закаливанием; рационально питаться, а преимущества цивилизации использовать разумно. 

        Здоровье, как и уважение, чаще всего не подарок, а заработанная плата за труд и пролитый пот.

        Лучше начать тренироваться вместе с кем-то из друзей или подруг. Запишись в спортивную секцию или начни сам, прямо сегодня. И получишь двойное удовольствие – от физической нагрузки и преодоления собственной лени. Начни с ежедневной утренней зарядки, если ты её не делаешь. Комплекс упражнений тебе поможет подобрать учитель физкультуры. Здоровье – это твой пожизненный капитал, и от него многое в жизни зависит. Важнейшая составляющая этого капитала – физическое здоровье, которое не покупается ни за какие деньги, а только собственным трудом тебе же во благо.

 

                                                     Закаливание.

       Наилучший способ закаливания достигается при 2-разовом обливании холодной водой (утром и вечером), а также при ежедневном, контрастном душе – смена холодной и горячей воды не менее 11 раз, продолжительность процедуры 10-15 минут. Начинать и заканчивать это следует холодной водой. Очень важно закаливающие процедуры проводить постоянно, так как их эффект  в результате перерыва через 2-4 недели снижается и организм снова становится уязвимым для болезней. 

 

                                                  Полоскание рта.

       Свежевыделившаяся слюна для ротовой полости является лучшим антисептиком. Она содержит в себе ферменты, переваривающие крахмал, который часто отлагается на зубах, способна нейтрализовать кислоты, причиняющие вред зубам. После еды или просто для очищения полости рта необходимо регулярно полоскать рот чистой водой.

 

                                                   Гигиена носа.

        Хороший эффект дает промывание носа: очищаются воздушные проходы, поддерживается тонус зрительных нервов, укрепляется мозг, улучшается зрение.

         Нужно взять полстакана воды, чайную ложку соли (можно морской). Налей воду на ладонь и втягивай её в одну ноздрю. Другую ноздрю лучше закрыть пальцем. Используй ладони попеременно для соответствующих ноздрей. Повтори эту процедуру дважды. В случае простуды нос следует промывать 3-4 раза в день. Промывание носа хорошо проводить настоями трав: мятой, ромашкой, зверобоем, душицой и др.

 

                                                   Чистка языка.

         При оценке состояния здоровья врачи обычно смотрят на твой язык. Его показатель наиболее объективен, чем показатели других внешних органов.

         Язык должен быть очищен так же хорошо, как зубы и рот. Чистить можно специальной зубной щеткой. После этого можно протереть язык оливковым маслом. Язык следует чистить утром и вечером перед сном.

 

                                Природное чудо - холодная вода.

           Академик Золотарев Ю.Г утверждает:  

1. При обливании холодной водой происходит гимнастика кровеносных сосудов. Они очищаются от соли и сахара, восстанавливается их эластичность.
2. В момент обливания температура тела поднимается на доли секунды до 42 градусов. В этот момент погибают многие предраковые клетки, которые затем естественным путем выводятся из организма.
3. В момент обливания восстанавливается нервная система, человек становится спокойнее.
4. Кровь очищается от вредных газов, образующихся в результате сложных химико-биологических процессов в организме.
5. Усиливается иммунитет.
6. Подтягивается и омолаживается кожа.
7. Нормализуется работа кишечника.
8. Укрепляется костная ткань.
9. И так далее.

 

 

 

 

                                               Мудрые мысли:

 

        Самые здоровые и красивые, пропорционально сложенные люди – это те, которых ничто не раздражает.

                 /Лихтенберг Георг Кристоф (1742-1799) – немецкий писатель/

 

       Чем больше наших сограждан, встав на путь здорового образа жизни, ощутят и поймут, что жизнь прекрасна и без допинга – тем и будет прекраснее в целом жизнь в нашей великой и любимой России.

                 /Шанцев Валерий Павлинович – губернатор Нижегородской

                 области/

 

 

                                         ДОМАШНЕЕ ЧТЕНИЕ

 

                                    БУКЕТ ВИНА

    Как часто мы слышим «ощутить букет вина», почувствовать
его. Дегустаторы с умным видом вникают в его вкус и запах.       
Так что же это такое букет вина? 

    В процессе брожения виноградного сусла исчезают витамины,
белки изымаются специально. Одновременно увеличивается
концентрация алкоголя и альдегидов, эфиров и спиртов.

Среди них летучих веществ более 50. Они-то и составляют   

букет вина. Давай посмотрим, какие же там «цветочки» в
этом букете.               I

   Изобутанол, фурфурол, гексанол, изоамиловый,бензиловый, фенилэтиловый спирт и многие другие. Если вам эти названия ничего не говорят, попробуйте спросить у химика, и он вам скажет, что это наркотические яды, причем гораздо более сильные, чем этиловый спирт. Они находятся в справочнике в одном ряду с цианидами ((Надеемся, это название тебе что-то говорит. Есть такое «лекарство»- цианистый калий, от всех болезней. Один раз выпил больше ничего болеть не будет. Никогда)                  

    Содержимое в вине многих из перечисленных «цветочков» во много раз превышает предельно-допустимые нормы их концентрации (ПДК) для водоемов санитарно-бытового пользования. Например, изобутанол. Его в вине содержится 50 млг на литр, а его ПДК равна ... 1 млг на литр. Изоамиловый спирт - его концентрация даже паров в воздухе

допускается в сто раз меньше, чем для этилового спирта. Посмотрим его концентрацию в вине. В справочнике против него стоит прочерк с пояснением: расчет концентрации не произведен, так как приборы были зашкалены.

   Вот и получается, что если бы этот самый «букет» был обнаружен в водоеме, всем бы запретили купаться...

 

 

 

                                                            

 

                                                          УРОК 9

 

                                                    ТВОЕ ПИТАНИЕ

                                                    

                                                     На этом уроке:

• знакомишься с вредными и полезными продуктами;
• делаешь выбор, чем и как питаться.

 

                                               Основные понятия темы:

• витамины;
• углеводы;
• белки.

        

Витамины – органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.

Углеводы – органические соединения, без которых детский организм не может расти.

Белки – органические вещества, обеспечивающие жизнедеятельность животных и растений.

 

Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым в любом возрасте. Вот перечень нескольких наиболее полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться и сохранять свою молодость.

                                                              КОРИЧНЕВЫЙ РИС

Многие избегают угле­водов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетиче­ского уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые со­держат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом стано­вится менее активным.

                                                      

                                                             КУРИНЫЕ ЯЙЦА

О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защища­ет глаза от катаракты. Ис­следования дают основание полагать, что они предотвра­щают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. Сегодня диетологи говорят, что 1 -2 яйца в неделю не повышают уровень холе­стерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.

                                                                        

                                                                             МОЛОКО

В твоем возрасте молоко просто необходимо. С возрастом наша потреб­ность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоро­вья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Включи в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.

 

                                                                  ШПИНАТ

В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это ис­точник железа, витаминов С, А, К и антиоксидантов, помогающих нам защитить­ся от инфаркта и инсульта. Шпинат - защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешь на завтрак яйца со шпинатом.

 

                                                                  БАНАНЫ

Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное дав­ление. Бананы являются источником волокна, предот­вращающего сердечно-со­судистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги.

 

                                                                    КУРЯТИНА

Это самое здоровое мясо. Употребляй грудки - в них мало жира, а вот кожицу лучше снимать. Курица бога­та белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы В, повы­шающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.

 

                                                                         ЛОСОСИНА

Она богата жирами груп­пы оmega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращаю­щими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает де­прессивные состояния и развивает память.

 

                                                                 ЧЕРНИКА

      В этом маленьком чуде немного калорий, но мас­са питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить многие глазные болезни, расширение вен, язву желудка, сердечно-сосудистые за­болевания и рак. Черника помогает уменьшить нару­шения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеваритель­ного тракта, помогая спра­виться с расстройствами желудка.

 

                                                                                 ТРАВЫ

     Травы полезны очень многие, но особенно шпинат, петрушка, сельдерей, кинза и другие. Возьми специальную энциклопедию по травам и изучи их.

 

                                                               ЧЕСНОК

      Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием.

 

                                                           Информация для родителей.

      

      Специалисты по питанию утверждают, что соки и нектары из овощей и фруктов должны постянно присутствовать на обеденном столе у детей. Они ценны не только тем, что обладают чрезвычайно разнообразной вкусовой гаммой, но и своими профилактическими свойствами для здоровья детей. Их регулярное потребление стимулирует обмен веществ, повышает сопротивляемость инфекциям и обеспечивает стойкость организма в стрессовых ситуациях. Например, в стакане апельсинового сока содержится дневная норма витамина С. Морковный сок полезен для зрения. А еще он содержит бета-каротин, который замедляет процесс старения кожи. Последнее больше интересно уже самим родителям.   

 Таблица познакомит вас, уважаемые родители, с основными источниками микроэлементов и проявлениями их нехватки и избытка. А вы, в доступной форме, сами познакомьте с этими сведениями своих детей.       

Микроэ-лемент	Где концентрируется	Проявление недостатка	Проявление избытка
хром	Пшеничные ростки, печень, сыр, бобы, го­рох, цельное зерно, черный перец, листья мелиссы лекар­ственной.	Нарушения в обмене углеводов, увеличение количества атеро-склеротических бляшек, повы­шение риска развития инсульта и инфаркта миокарда.	Общее токсическое дей­ствие, в том числе на пе­чень и почки, снижение иммунитета, появление проблем с кожей. Повы­шение риска астматиче­ского бронхита, бронхи­альной астмы, аллергии. Возможно увеличение ри­ска раковых заболеваний. Склонность к пониженно­му артериальному давле­нию, нарушения работы щитовидной железы, об­мена жиров.
кобальт	Грецкие орехи, фундук, какао, говяжья печень и почки, фа­соль и горох, чеснок, молоко, свинина, речная рыба, свекла, салат, петрушка, малина, смо­родина черная, перец крас­ный, крупа гречневая и пшено, кукуруза, рис, яйца, черемуха.	Заболевания. органов пищева­рения, нервной системы, ане­мия, увеличение риска аллергии и нарушений работы щитовид­ной железы.	Склонность к пониженно­му артериальному давле­нию, нарушения работы щитовидной железы, об­мена жиров.
медь	Огурцы, печень, фундук, ка­као, плоды шиповника, сыр, шоколад, пшеничные отруби, пшенич­ные зародыши, грецкий орех, зелень, грибы, бобовые, греч­невая крупа, земляника, кры­жовник, мясо, мидии, пище­вые злаки. Недостаток меди при обычном питании встре­чается редко.	Возможна склонность к сниже­нию артериального давления, заторможенность, неустойчи­вость при ходьбе, похудение, бледность кожи, ранняя седина, выпадение волос, повышенная утомляемость, частые инфек­ции, остеопороз.	Нарушения обмена ве­ществ, заболевания пе­чени, психические болез­ни.
железо	Сушеные белые грибы, пе­чень и почки животных, говя­дина, персики, абрикосы, рожь, петрушка, куриные яйца и многие другие продукты. Бессмертник, синюха голу­бая, сушеница топяная.	Железодефицитная анемия, по­вышенная утомляемость и легкая возбудимость, головные боли, го­ловокружение, обмороки, сниже­ние иммунитета, извращения ап­петита и вкуса, нарушения рабо­ты желудочно-кишечного тракта, сердцебиение.	При отложении железа возможны нарушения ра­боты легких и печени. При передозировке пре­паратов железа - поносы или запоры, боли в живо­те, возможна рвота.
йод	Морская капуста, фейхоа, хурма, морепродукты, кури­ные яйца.	Увеличение и нарушение работы щитовидной железы, замедле­ние всех видов обмена веществ, утомляемость, сонливость, су­хость кожи, повышение артери­ального давления, бесплодие. У детей - замедление психическо­го развития и роста.	Угревая сыпь, тошнота, головная боль, мышечная слабость, онемение уча­стков кожи, депрессия, насморк, крапивница, слюнотечение, слезоте­чение, нарушения работы щитовидной железы

 

магний	Морская капуста, пшеничные отруби, тыквенные семечки, подсолнечник, халва тахин­ная, миндаль, арбузы, горь­кий шоколад, какао, фундук, бананы, соя.	Беспокойство, дрожание рук, пошатывание при ходьбе, судо­роги, заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушение сердечного ритма.	Сонливость, нарушения в работе сердечно-сосуди­стой и нервной систем.
молибден	Печень, почки; фасоль и го­рох; темно-зеленые листовые овощи.	Недостаток молибдена в России практически не встречается. Возможны сердцебиение, го­ловная боль, психические рас­стройства.	Поражение головного мозга: снижение способ­ности к обучению, повы­шение риска депрессии и других психических рас­стройств. Возможны де­формация костей, гипо­тония, заболевания кро­ви.
марганец	Печень, зеленые листья овощей, фасоль, горох, гречка, орехи, особенно арахис, не­очищенные крупы, мука пше­ничная с отрубями, ржаная. чай.	Хрупкость костей, дерматиты, сахарный диабет, повышение уровня холестерина в крови, на­рушения работы печени, непере­носимость алкоголя, бесплодие. У детей повышенная склонность к аллергии, невротическим ре­акциям и судорогам.	Импульсивное поведе­ние, эмоциональная ла­бильность, галлюцина­ции.
селен	Чеснок, фисташки, кокос, гри­бы, сало свиное. проростки злаковых, рыба, морепродукты молоки рыб.	Снижение иммунитета, замед­ление роста, болезни кожи, во­лос и ногтей, атеросклероз, на­рушение функций печени, повышение риска катаракты, бесплодие, быстрое старение организма.	Хронические дерматиты, шелушение кожи, выпаде­ние волос, расслаивание ногтевой пластинки, по­вреждение эмали зубов, воспаление суставов, нер­вные расстройства.
цинк	Мясо, рыба, субпродукты, яйца.	Поражение глаз, шелушение ко­жи, сухость и ломкость волос, поперечная исчерченность ног­тей, стоматиты, гастрит с пони­женной кислотностью, диарея, замедление физического и ин­теллектуального развития, на­рушения функции печени, медленное заживление ран.	Анемия, связанная с де­фицитом железа и меди, повышение содержании холестерина, увеличение риска развития подагры. При длительном избытке цинка повышается риск развития рака.

 

Вопросы и задания:

1. Что нового ты узнал на этом уроке?
2. Какие продукты ты любишь, а какие не очень?
3. Обсуди сегодняшнее занятие с родителями и уточни, чего у вас не хватает на столе, а что, может быть, имеется в избытке.

                           Мудрые изречения:

Вода – единственный напиток мудрецов.

/Торо Генри Дэвид (1817-1862) – американский писатель/

Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей людей. Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной.

                 /Шуман Роберт (1819-1856) – немецкий композитор/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                     УРОК 10

 

                                ЕЩЕ РАЗ О ПОЛЬЗЕ ПИТАНИЯ

 

                                             На этом уроке:

 

• Получаешь дополнительные сведения о пользе овощей;
• Учишься применять те или иные продукты питания при профилактике различных заболеваний.

 

                                       Основные понятия темы:

 

• культура здоровья;
• народная медицина;
• резервы здоровья;
• профилактика.

 

Культура здоровья – такой трезвый, здоровый образ жизни, который обеспечивает сочетание полноценной биологической и социальной жизни с возможностью максимального самовыражения нации, класса, социальной группы, отдельных людей в конкретных условиях жизни и который предопределяет дальнейшее трезвенное развитие общества.

Народная медицина –  накопленные народом, обществом сведения о целительных средствах и гигиенических навыках, а также их практическое применение для сохранения здоровья, предупреждения и лечения болезней. Передававшиеся из поколения в поколение устным путем, эти сведения нашли отражение в народных обычаях, пословицах, поговорках, преданиях и закреплены в ряде письменных источников.

Резервы здоровья – совокупность резервных возможностей всех физиологических систем организма.

Профилактика – система мер, проводимых государством, общественными организациями и отдельными гражданами с целью обеспечения высокого уровня культуры здоровья населения и предупреждения наркотизма.

 

        Теперь давай поговорим о пользе продуктов питания для твоего здоровья. Остановимся больше на овощах, которые обычно применяют в профилактике тех или иных заболеваний.

      С древнейших времен с букетом недомоганий, обусловленных авитаминозами (дефицитом в организме различных витаминов), человечество боролось всеми доступными средствами и способами. Оздоровительные, лечебные свойства даров полей, садов и лесов, естественно, были замечены и использовались во все времена. Од­нако, только с открытием витаминов и разгадкой их роли в слож­нейших биохимических процессах, появились четкие количествен­ные рекомендации по включению фруктов, ягод, трав и овощей в рационы питания и лечебные диеты людей разных возрастов и профессий.

 

СВЕКЛА

Свекла – королева питания. Ее используют буквально при лечении всех недугов. Даже при сравнении с такими всеми признанными целительными растениями как красный виноград, черноплодная рябина, краснокочанная капуста, свекла выигрывает. Она дольше
всех овощей сохраняет свои питательные вещества — почти до нового урожая, дает энергию клеткам, связывает токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности организма и способствует их выведению; идеально улучшает перестальтику. Сок свеклы, сме­шанный с медом, снижает кровяное давление, улучшает состав крови (хотя содержание железа в свекле невелико, но оно высокого качества и хорошо сочетается с другими минеральными веществами и витаминами). В свекле содержится более 50мг% натрия и только 5% кальция, что особенно ценно для поддержания растворимости неорганического кальция, накапливающегося вследствие избыточного потребления вареной пиши и откладывающегося в кровеносных сосудах. 25 мг% калия улучшает все физиологические функции организма, 8 мг%- функции печени, почек и желчного пузыря.    

В корнеплодах столовых сортов свеклы содержаться сахар, белок, жир, клетчатка, органические кислоты (яблочная лимонная и другие), минеральные соли (магний, калий, кальций, железо, йод, марганец и другие), красящие вещества, витамины С, В1, В2, Р, РР и фолиевая кислота.

МОРКОВЬ

Морковь и свекла всегда стоят рядом и в кулинарии. Сок мор­кови и свеклы дополняют друг друга, их смесь приобретает новое качество. Специфика моркови — содержание в ней большого коли­чества каротина (провитамина А), который в организме человека преобразуется в витамин А. Этот процесс активизируется, если упот­реблять морковь с жирами. Если человек страдает от быстрой утом­ляемости, отсутствия аппетита, склонен к частым простудам, забо­леванием желудочно-кишечного тракта, если кожа его становится сухой и на ней появляются гнойнички, делаются ломкими волосы и ногти, его спасут морковь и морковный сок. Они же помогут и при ухудшении зрения.

Корнеплоды содержат сахар (до 15%), белки, клетчатку, не­большое количество эфирного и жирного масел, азо­тистые вещества, минеральные соли (кобальт, калий, железо, медь, фосфор, йод), ферменты и витамины В1, В₂, В_6, С, Е, К, пантотеновую кислоту. Особенно много в моркови (по сравнению с дру­гими овощами) никотиновой кислоты, витамина РР (0,4 мг%) и каротина -провитамина А (4-9,4 мг%).

Как поливитаминное растение морковь широко применяется для профилактики и лечения гипо — и авитаминозов.

БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА

Диапазон целебного действия этой капусты очень велик. В ее соке, который способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, найдены 16 аминокислот, тартроновая кислота, обла­дающая свойством предупреждать ожирение, препятствующая пре­вращению в организме избытков углеводов в жиры. В капусте со­держится 1,63% клетчатки. Клетчатка улучшает моторную функ­цию кишечника и оказывает благотворное влияние на жизнедея­тельность полезной кишечной микрофлоры. Вместе с тем, клетчат­ка способствует выведению из организма холестерина, что имеет значение для предупреждения атеросклероза. В капусте содержаться различные ферменты, соли калия, фосфор, сера, большое количе­ство витамина С, а также А, В1, В₂, В₅, Р, К и холин.

 

ХРЕН

В корнях хрена содержаться углеводы, жиры, азотистые веще­ства, витамин С (до 100 мг%), гликозид синигрин, составной час­тью которого является эфирное горчичное масло (с ним связаны вкусовые и раздражающие свойства хрена). В листьях и семенах содержатся алкалоиды. Мы привыкли считать, что хрен — лишь приправа, добавка к различным блюдам. Благодаря сильным анти­септическим свойствам хрена даже маленький его кусочек, поло­женный в различные рассолы, маринады, спасает их от закисания, порчи и в то же время улучшает вкус продуктов.

Лечебные свойства хрена связаны с его раздражающим и стиму­лирующим действием. Горчичное масло, входящее в состав хрена усиливает работу пищеварительных желез, повышает аппетит, по­могает при пониженной кислотности, заболеваниях желчного пу­зыря, атонии кишечника. Не рекомендуется употреблять хрен при острых и тяжелых формах всех этих заболеваний, особенно почек.

Хотя хрен отличное мочегонное средство, давно известны и спо­собы лечения хреном сердечно — сосудистых заболеваний, стено­кардии, ишемии. Для этого натирают свежий хрен (1 ч ложку) и добавляют мед, чтобы все количество хрена и меда не превышало I ст. ложки. Съедают эту смесь натощак за 1 час до завтрака; курс лечения — не более 30 дней.

Разбавленный водой сок хрена — хорошее средство для полос­каний при воспалении слизистых оболочек.

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ

Древнегреческие мифы повествуют, будто бы Боги, жившие на священной горе Олимп, чтобы обеспечить себе вечную молодость и бессмертие, питались нектаром, который в основном состоял из пчелиного меда. А лучшим медом считается «липец» — мед с липового цвета. Он самый душистый, самый целебный, самый вкусный. То количество меда, которое может дать гектар признанного медо­носа — гречихи, может дать всего одно хорошее липовое дерево. Видимо, не без основания в Китае липу считают «деревом просвет­
ления», деревом, под сенью которого приходят светлые и мудрые мысли.   

ОБЛЕПИХА

Ягоды облепихи не только целебны, но и вкусны. Они совме­щают в себе кислинку лимона, сладость апельсина с изысканным вкусом и ароматом ананаса.

Внешне облепиха напоминает весьма распространенный в на­ших лесозащитных насаждениях лох серебристый — дикую масли­ну, которая является ближайшим и единственным родичем обле­пихи. Вчерашнюю дикарку пресса иначе и не называет как «сибир­ский ананас», «царь — ягода», «лесная аптека». И все это заслужен­но, ведь растение — признанный рекордсмен по содержанию вита­минов! В мякоти плодов — аскорбиновая кислота, каротин, вита­мины В1, В 2, В ₆, Е, Р, РР и другие. Их в шесть раз больше, чем в знаменитой черной смородине и в (15!) раз, чем в лимонах и апель­синах. А микроэлементы, без которых мы просто не смогли бы существовать? В облепихе их 15 видов, да еще огромное количество физиологически активных веществ...

 

КАЛИНА

Эта красная кроха с плоской косточкой внутри вмещает витамина С и провитамина А вдвое больше, чем их содержат такие признанные экзотические плоды, как апельсин, мандарин и ли­мон, а кроветворного элемента железа и фосфора, которого как известно, постоянно не хватает людям умственного труда — в пять раз! Плоды содержат много Сахаров, до 3% дубильных веществ, органические кислоты (валериановую, муравьиную, уксусную и другие). Есть еще в этой ягоде органические кислоты, полезно вли­яющие на пищеварение, сахара, которых в ней в три раза больше чем даже в малине. Порой достаточно человеку съесть 5-10 спелых ягод калины, и у него прекращаются приступы сухого изнуритель­ного кашля. Не без оснований полагают, что сок калины с медом, снижает артериальное давление, снимает головную боль и боли в области сердца. Его принимают при туберкулезе легких, одышке, заболеваниях почек. Тем, кто подвержен простудным заболевани­ем, рекомендуют пить калиновый сок перед сном.

ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА (арония)

       Именно наши ученые первыми открыли в аронии биологически активные вещества — соли магния, марганца, меди, кобальта, фос­фора и другие; нашли йод и главное ее богатство — рутин, кото­рый, как известно, вместе с аскорбиновой кислотой обеспечивает в нашем организме прочность и эластичность мельчайших крове­носных сосудов — капилляров, предотвращая кровоизлияния.  И рутина так много, что даже главный и именитый поставщик этого витамина апельсины уступает черноплодной рябине по его запасам в пять-шесть раз! Уступают аронии и такие витаминные знамени­тости, как клюква, шиповник, спаржа. В ее плодах в изобилие также витамины С, В1, В₂, В₆, Е, К, РР, провитамин А.

Но главное, пожалуй, что сделало черноплодную рябину знаме­нитой сегодня, когда еще живы последствия чернобыльской траге­дии, это ее редкостное свойство связывать и выводить из организ­ма радиоактивные кобальт и стронций. Арония — ценнейшее лечеб­ное и профилактическое средство. Она успешно применяется при кровотечениях, малокровии, гастрите, болезнях щитовидной железы. Очень действенна черноплодная рябина и при лечении гипертонии.

КЛЮКВА

Еще моряки Новой Англии заметили, что у тех, кто ел ягоды клюквы, не развивалась цинга. И это объяснимо: в ней очень мно­го витамина С. Клюквенный сок — превосходное лекарство при инфекциях мочевых путей и камнях в почках, как для мужчин, так и для женщин. Вероятно, сок препятствует болезнетворным бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря, и они вы­водятся из организма, не нанося ему вреда.

Рекомендуется не добавлять сахар в клюквенный сок, посколь­ку он существенно ослабляет его лечебный эффект.

 

шиповник

Плоды шиповника — непревзойденный естественный поливи­таминный концентрат, обладающий высокой биологической ак­тивностью. Шиповник является рекордсменом среди растений по содержанию таких важных для человека биологически активных веществ, как витамин С, полифенолы, каротин и другие. В семенах — до 12% кислот, в том числе незаменимых линолевой -11,4%, линоленовой — 4,6%. Каждая хозяйка знает о лечебных свойствах отваров из плодов шиповника и поливитаминных чаев. Сухие пло­ды заваривают, как чай, или кипятят. На стакан воды берут 5-10 плодов и 1 чайную ложку сахара и настаивают 5-6 часов. Пьют по одному стакану перед едой 2 раза в день. Шиповник важное сред­ство для профилактики многих заболеваний.

БАКЛАЖАНЫ

Баклажаны — богатый источник калия со всеми вытекающими отсюда бесценными свойствами: нормализация работы сердечной мышцы, предупреждение отеков, лечение атеросклероза (выведе­ние излишнего холестерина), подагры. Калорийность баклажанов невелика: 93,2% воды, 3% сахара, 1,2% клетчатки, витамин С (15мг%), витамины группы В и каротин.

ТЫКВА

Тыква является главой семейства тыквенных, к которым отно­сятся также кабачки и патиссоны. Она занимает особое место среди всех овощей, так как содержит мало клетчатки (0,7%), что делает ее чрезвычайно полезной при всех заболеваниях желудочно-кишеч­ного тракта, при этом потреблять ее можно в любых количествах.

БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ (сладкий)

И ему цены нет. Он содержит аскорбиновой кислоты в 6 раз больше, чем цитрусовые
(суточную потребность организма в ней удовлетворяют 30-40 г перца). По общему содержанию витаминов и ценных минералов и перец среди овощей-рекордсменов. Если при квашении капусты добавлять его примерно по 250 г на каждый килограмм, то она не
только обогатится питательными веществами, но и будет лучше сохраняться.       

ЛУК РЕПЧАТЫЙ

Лук и чеснок относятся к разряду острых пряных, поэтому ди­етологи считают, что их не нужно есть сразу в больших количе­ствах. В последнее время были проведены исследования, которые «показали, что лук снижает свертываемость крови, так что он очень полезен при тромбофлебите и других болезнях, связанных с ате­росклерозом, поражением сосудов. На этом основании всем людям рекомендуется регулярно есть сырой репчатый лук. Со­гласно болгарской фитотерапии, если съедать каждый день на ночь одну небольшую луковицу, то можно даже вылечиться от гиперт­рофии предстательной железы. А как обойтись без лука и чеснока и их прославленных стойких фитонцидов, подавляющих рост вред­нейших микроорганизмов, например, при лечении острых респи­раторных заболеваний, ангины.

 

Вопросы и задания:

1. Что нового ты узнал об овощах и ягодах?

2. Обсуди материалы этого урока дома с родителями.

 

                                 ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

                                   Лесенка культуры здоровья (по Петленко).

1-ая - Желай себе и всем людям добра, красоты, здоровья. Пусть вера, надежда и

любовь тебе помогут во всем.

2-ая - Люби отца и мать. Радуйся своей жизни и жизни своих родных, близких и друзей.

3-ая - Во всем знай меру: в труде, отдыхе, питании, любви. Здоровье - это мудрость меры

во всем.

4-ая - Помоги себе и своим близким отказаться полностью от алкоголя и табака - они

губят тело и душу, откажись от психических ядов: зла, жадности, зависти, чревоугодия.

5-ая - Всегда начинай с себя, переделай себя, а не других. Покажи пример, как надо жить

трезво.

6-ая - Имей мужество признать свои ошибки, излечись сам от своих телесных и духовных

недостатков. Освободись от телесных и духовных привычек, сокращающих наши дни.

7-ая - Укрепляй ум, характер, волю. Терпение и воля - самосоставляющая сила нашего

здоровья.

8-ая - Научись сдерживать свои эмоции, страсти, гнев. Не кичись знаниями, гордись

умением и волей. Говори постоянно: я могу, я хочу, я должен жить по-человечески.

9-ая - Помни слова Иисуса Христа: «Радуйся чадо: вера твоя - спасла тебя!»

10-а - Форма истины, добра и красоты нашей жизни - это мой Бог. Человек - продукт не

только Земли, но и Бога.

 

                                                Мудрые мысли:

 

Первое богатство – это здоровье.

             /Эмерсон Ральф Уолдо (1803-1882) – американский философ/

 

Человек, которому некогда заботиться о своем здоровье, подобен ремесленнику, которому некогда наточить своих инструментов.

                 /Мюллер Иоганнес Петер (1801-1858)  - немецкий

                 естествоиспытатель/

 

 

 

 

 

 

 

                                                  УРОК 11

 

                            ЕЩЁ РАЗ О ТВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

 

                                            На этом уроке:

 

• получаешь представление о значении улыбки человека;
• учишься правильно сохранять себя от вирусов;
• узнаешь сведения о своих маленьких «недостатках» и настоящей  красоте человека.

 

                                   Основные понятия темы:

 

• вирус;
• красота;
• закаленность;
• народная гигиена.

 

Вирус – возбудитель какого-либо заболевания.            

Красота – всё красивое, прекрасное, всё то, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение.

Закаленность – высокая устойчивость организма к неблагоприятному действию факторов окружающей среды.

Народная гигиена – наиболее древняя отрасль, заложившая основу знаний, на которой развилась впоследствии научная гигиена. Многие обычаи и пословицы русского народа пропагандируют гигиенические меры. Запреты, облаченные у многих народов в форму «табу», а на Руси в форму «греха» зачастую выражают гигиенические  требования.

 

       Ты, конечно, помнишь такую ситуацию: грязно и неуютно на улице, прохожие почему-то разраженные. Как быть в такой ситуации? Иные и сами впадают в общий поток негативного настроения. В этом случае, как советует писательница В.П. Ефимова-Яраева, самое время посмотреть на вечно прекрасное небо, ощутить одушевленность деревьев, старых домов, хранящих богатую историю. Нужно по-новому взглянуть на все, что тебя окружает. Самое время улыбнуться жизни. Это чудодейственное средство, которое помогает людям переносить невзгоды и сопротивляться любым негативным ощущениям и явлениям.

       Да и вообще смех, говорят, продлевает жизнь. Об этом не следует забывать. Никогда не ходи с унылым видом. Человек с приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и здоровье и других согревает своим светом и теплом. Хорошая улыбка, как правило, вызывает ответную улыбку, создает хорошую атмосферу для общения. Конечно, улыбка не должна быть «дурацкой», она должна быть естественной.

       Когда утром занимаешься умыванием и чистишь свои зубы, то подойди к зеркалу и улыбнись, вначале сам себе. Вспомни о приятном, о хороших людях, об интересных делах. И у тебя все сегодня получится.

 

ВЕРХНИЕ дыхательные пути - нос и горло - это входные ворота для вирусов, вызывающих про­студу и грипп. Но они же и первая линия обороны против них. Как укрепить эту оборону без ле­карств,

- ОЧЕНЬ важно приучить себя на морозном возду­хе дышать только через нос. Холодный воздух согре­вается, проходя через извилистые и узкие носовые хо­ды. Для развития носового дыхания и повышения барьерной функции слизистой оболочки носа специа­листы по лечебной гимнастике предлагают специаль­ные упражнения. Вот один из таких комплексов.

• Слегка поглаживай нос с обеих сторон снизу
  вверх и обратно.
• Простучи средним пальцем, как молоточком,
  по крыльям носа в тех же направлениях.
• Сморщи нос, постарайся собрать его
  складками вверх.
• Похлопай средними пальцами по ноздрям и
  сделай полный выдох. Затем, слегка погладив нос
  снизу вверх, сделай вдох.
• Разминая средними пальцами основание носа с
  боков винтовыми движениями, сделай полный вы­-
  дох, а потом, поглаживая нос снизу вверх, сделай
  вдох.

•    Потри под носом и по основанию носовой пере-
 городки указательным пальцем, слегка поднимая кон­
чик носа.

•  Закрой нос с левой стороны и сделай выдох
и вдох правой стороной, затем то же самое повто-­
ри с другой стороны.

• Спой песню с закрытым ртом на звук "М-м-м".
Каждое из упражнений повтори по 8 раз, на что

 уйдет всего лишь 5-6 минут твоего времени.  

        Юношеские угри... Сколько неприятностей они доставляют подросткам! А девченки считают таких мальчиков «маленькими» и не обращают на них внимания. И напрасно: угри на коже - от избытка андрогенов и как раз сви­детельствуют о мужественности.

Для ухода закожей, склонной к угрям, и их профилактики необходимы сле­дующие меры.

Первое - очищение кожи и ее обезжиривание. Некоторым в этом может помочь мыло - обычное или антибактериальное, которое хорошо подсу­шит кожу. Особое внимание надо обращать на лоб, нос, верхнюю часть спины, попатки, где кожа самая жирная.

Второе - «откупоривание» сальных желез. На поверхности кожи образу­ются «завалы» из погибших клеток, перекрывающие выход кожному жиру наружу. Расчистить их помогут отшелушивающие средства, к которым относятся салициловая кислота, сера (входит в состав серной мази, сульсена), бензоилпероксид. Все эти вещества наносят на кожу осторожно только на те места, где есть угри.

Третье - обезвреживание бактерий, «переваривающих» кожный жир, которым набиты волосяные фолликулы.

Для этого можно использовать одеколоны и туалетную воду, содержа- щие  хлоргексидин.

Если угри не проходят, следует обратиться к дерматологу.

         Сейчас ты очень быстро растешь. Организм твой не всегда поспевает за ростом. Это проявляется в потливости, неприятном запахе. Особенно это ярко выражается после уроков физкультуры, после бурных игр на перемене. Не забывай чаще мыть особенно потливые места (подмышки, ноги), смазывать их средством от пота. Следи за чистотой рук, ушей. Это не только здоровье, но и красота. Не забывай ухаживать за ногтями, чаще причесывай волосы. Чистому, здоровому лицу косметика не нужна, оно и так красиво.

Вопросы и задания:      

1. Что тебе пригодится в жизни из этого урока?

2. Подумай, что нужно сделать для того, чтобы быть по-настоящему красивым (внешне и внутренне)?

 

 

Информация для родителей

                    Пища для размышления

Самый большой грех — страх.

Самый лучший день — сегодня.

Самый  лучший город  —  там,  где  ты живешь.
Самая лучшая работа — та, которую ты любишь.
Самый лучший отдых — другая  работа.   
Самая большая ошибка — потеря надежды.
Самая большая слабость — ненависть.
Самый большой нарушитель спокойствия – болтун.
Самая нелепая черта характера – самомнение.
Самый опасный человек— лжец.
Самая большая потребность — в общении.
Самое большое богатство — здоровье.
Самый большой дар, который ты можешь дать или получить — любовь.

Самый большой друг и  товарищ   —  хорошие книги.
Твои враги — зависть, жадность, потакание собственным слабостям.   

Самое большое событие в жизни — физическое, мен­тальное и духовное перерождение.  

Самое -отвратительное в  человеке – зазнайство.

Самое отталкивающее — тирания.

Наиболее гадкая черта характера — высокомерие.

Самый большой камень преткновения, о который постоянно спотыкаешься,— невежество.

Самый умный человек — тот, кто всегда делает то, что следует, это и есть правило, следуя которому мож­но стать умным человеком

                                                                                                               /по Полю Брегу/

 

                                                Мудрые мысли:

 

Глупая красота – не красота.

             /Гончаров Иван Александрович (1812-1891) – русский писатель/

 

Красота – это плод свободной души и здоровья.

             /Шефер Леопольд (1784-1862) – немецкий писатель/

 

 

 

 

                                                          УРОК 12

 

                                   ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

 

№ п/п	Темы и задания, что давались с трудом	Что именно было трудно?	Почему?

        Напоследок напиши здесь те задания и темы, что давались тебе с трудом в ходе работы:

 

 

 

       В целях подведения итогов нашей совместной работы, постарайся теперь ответить на следующие вопросы:

1. Напиши, узнал ли ты о себе что-то новое?

 

 

 

 

 

 

 

2. Собираешься ли ты что-то поменять в своей жизни?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Можешь ли ты четко сформулировать свои планы на ближайший:

     А) месяц

 

 

 

 

 

    Б) полгода

 

 

 

 

 

 

   В) год

 

 

 

 

 

 

  Д) три года

 

 

 

 

 

 

4. Кто будет помогать тебе в осуществлении твоих желаний?

 

 

 

 

 

 

5. Хотел бы ты узнать все свои возможности и воспользоваться ими в своей будущей учебе?

 

 

 

 

 

 

6. Что ты запланировал на лето?

 

 

 

 

 

 

      А сейчас мы говорим тебе до свидания, до встречи в новом учебном году.

 

 

                                          ЛИТЕРАТУРА

 

Бажанов Е. Пропасть. – Самара: «Волга-Бизнес», 1992. – 96с.

Беседы о трезвости. – Киев: Вища школа, 1987. – 144с.

Биндюков И.К., Петрова Ф.Н. На реках Вавилонских. – СПб, 2002. – 108с.

Брокан Э.Д. Рекомендации по противоалкогольной пропаганде. – Рига, 1987. – 34с.

Бурно М.Е. Клуб трезвых людей. – М.: Знание, 1986. – 64с.

Григорьева Л.С. Антинаркотическое воспитание детей в учебных заведениях. – Якутск: Департамент по охране генофонда, 1995. – 68с.

Гринченко В.И. Плюсы и минусы употребления алкоголя. – М.- Воткинск, 2000. – 255с.

Гринченко Н.А. Школьный антинаркотический спектакль. – Елец: ЕГПИ, 1997. – 37с.

Гринченко Н.А. Письма к дочери. – Елец, 1997. – 21с.

Дроздов И.В. Унесенные водкой. – СПб: ЛИО "Редактор", 1995. - 120с.

Карпов А. М., Шакирзянов Г. З. Самозащиты от курения. – Казань: Изд-во "ДАС", 2001. – 32с.

Маюров А.Н. Диалог о наболевшем. - Горький: Волго-Вятское кн. изд-во, 1980. – 80с.

Маюров A.Н. Антиалкогольное воспитание. - М.: Просвещение, 1987. - 189с.

Носов Н. Иронические юморески. – М.: «Советская Россия», 1969, с. 86-107.

Основы собриологии, профилактики, социальной педагогики и алкологии. (Тезисы докладом Международного семинара). Выпуск 15. /Под общей ред. Проф. А.Н. Маюрова. – Н. Новгород: МАТр, 2006. – 170с.

Петлякова Э.Н. Уроки здоровья в начальной школе. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.

Протько Т. С. В борьбе за трезвость: Страницы истории. - Мн.: Наука и техника, 1988. - 165с.

Рачинский С. Письма С.А. Рачинского к духовному юношеству о трезвости. – М., 1899. – 95с.

Толстой Л.Н. Пора опомниться // Для чего люди одурманиваются?: Сборник / Сост.: Л.А. Богданович, Г.Т. Богданов. - М.: Московск. раб., 1988.

Углов Ф.Г. Человек среди людей. - М., 1982. – 272с.

Юзефович Г.Я. Откровенные беседы о Вакхе и Морфее. В 4 частях. – Хабаровск, 1999.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Урок 1. Ещё раз о человеческих качествах ………………………………

Урок 2. Секрет успеха ……………………………………………………..

Урок 3. Поговорим об алкоголе …………………………………………..

Урок 4. О наших заблуждениях …………………………………………..

Урок 5. Ложь – прибежище слабых ………………………………………

Урок 6. Скажем алкоголю «Нет!» ………………………………………..

Урок 7. Интуиция и рассудок …………………………………………….

Урок 8. Физические упражнения и нагрузки …………………………….

Урок 9. Твое питание ………………………………………………………

Урок 10. Еще раз о пользе питания ………………………………………

Урок 11. Еще раз о твоем здоровье ………………………………………

Урок 12. Заключительное занятие …………………………………………

Литература…………………………………………………………………...

Содержание ………………………………………………………………….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ

 

 

Маюров Александр Николаевич, профессор, академик, вице-президент Интернационального союза безнаркотического воспитание, президент Международной академии трезвости, автор около 100 книг, учебников и учебных пособий по проблемам наркотизма и формированию трезвой личности.

 

 

 

Маюров Яков Александрович, президент Молодёжной антинаркотической федерации России, эксперт Совета Европы по формированию трезвости в молодёжной среде, автор ряда учебных пособий.